你是否被孕期媳妇儿半夜因为突然小腿一阵酸痛，踢醒过？很多朋友都遇到过，而且搞笑心酸各异深觉孕育的不易。抽筋的时候，小腿肌肉收缩强直、变硬，形成筋疙瘩肢体不敢活动，持续时间可以达数秒钟，数十秒钟，或者数分钟。总听大人说，晚上腿抽筋都是因为缺钙。孕妇特殊时期和青少年抽筋因为却钙，那么，所有的抽筋都是因为缺钙吗？
你以为抽筋仅因缺钙？其实，在我们疼痛科患者也经常描述病情症状有肌肉间断抽搐甚至抽筋，痉挛，不能屈伸的情况。临床上常见的颈、腰椎间盘突出症也是引发上臂、小腿抽筋的一位不容小觑的角色。
突出的腰椎椎间盘对神经根局部血管的压迫会刺激神经纤维，导致其缺血、缺氧，引起神经功能障碍；腰椎间盘突出症患者当其下肢踝关节过度背伸时，容易出现痉挛、抽筋的情况。腰部患者需要平卧睡觉时，在腘窝下放一枕头，让下肢避免过伸；侧卧睡觉时，双腿间夹一枕头，避免因侧卧导致神经牵拉。
腰椎间盘突出症患者常有下肢皮肤麻木甚至不知冷热，如果在平时没有做好腿部的保暖工作，导致腿部受凉时，可能会导致小腿处于缺血、缺氧的状态，造成小腿痉挛，引起腰椎间盘突出症腿抽筋。可以睡前泡脚，有效预防因受凉导致的夜间小腿抽筋。泡脚水温不要太热，尽量以不出汗为度，泡到觉得四肢比较温暖、比较舒服为止。
腰椎间盘突出者，平时小腿肌肉就特别容易疲劳，常有小腿酸痛的情况。如果突然剧烈运动，很有可能会导致局部乳酸升高，腿部出现无菌性炎症，容易造成腿部的肌肉痉挛。运动前应充分做好准备活动，运动后需要适当进行肌肉拉伸，放松肌肉，促进乳酸排泄。
除矿物质的缺失、腿部血液循环不佳外，药物不良反应和血管问题，也是导致小腿抽筋的常见因素。比如某些药物如利尿剂、抗抑郁药等，可能导致电解质紊乱，引起小腿抽筋。动脉硬化、静脉血栓等，都会引起小腿抽筋。
