我所说的一切都可能是错的！
即使你赞同我的观点，
你的生活也不会因此有任何改变！
除非——你采取了相应的行动。
（这是书先生的第372篇原创分享。2024年7月11日，于新加坡）
你好，我是一直在读书的书先生。
老读者都知道，我现在是一个自由职业者。一般别人听到我说自己是个自由职业者，都会问这样一个问题：
“你自己在家，怎么安排时间呢？怎么做到自律呢？”
说实话，我完全算不上一个自律的人，但对时间管理，我还真有些想法。我的看法可能和大多数人的不太一样，但你不妨参考一下。
关于时间管理，人们写了很多书，出了很多视频。我自己也读了不少，比如国外著名的《无压工作艺术》，国内曾经很畅销的《小强升职记》等。
里面介绍了各种法则，什么“紧急性”和“重要性”的四象限法则，什么“从上往下想、从下往上做”的 GTD 原则，等等等等。
这些都很有用。但我认为时间管理最重要的原则，其实只有一条，三个字，那就是：
少做事。
能不做的事情就不做，这样能供你安排的时间才会充裕。充裕在这里是个关键词。
时间和金钱一样，如果本身就不多，干什么都捉襟见肘，那再牛逼的时间管理方式都没用。
我们在考虑时间管理的时候，往往忘了一个前提：只有属于自己的时间，你才能够管理。如果你的时间是别人在安排，那就谈不上时间管理了。
自由职业者在这方面还有点优势。
首先，我不通勤。在大城市上班，如果住得离公司远，那每天通勤的时间都有一两个小时。这不但浪费时间，也极大影响幸福感。据说通勤是降低幸福感最大的凶手。
第二，我没有应酬。除了偶尔出门参加活动，我的社交时间几乎为零。
请注意，虽然我在这两方面省了不少时间，但这并不意味着我每天时间多得用不完。恰恰相反，我给自己安排的任务很多，每天时间其实不够用。
我想强调的是一种心理感受。时间被迫花在无意义的事情上，和为了自己感兴趣的事情而忙碌，是两种完全不同的感受。
如果长期处于前者，就会产生匮乏感，而如果是后一种情况，哪怕每天都很忙，也感觉能够掌控自己的生命。
这种掌控感，还有一种额外的好处。那就是，当临时需要花点儿时间去做个计划之外的事儿时，你不会犹豫不决或者过分焦躁，因为你总能找到一个宽慰自己的理由：这还没有上下班儿用的时间多，尽管去做。
我花钱也带着这种心态。比如在国外参加会议时，我出行、住宿、用餐都算不上节俭，但一想到自己不抽烟不喝酒不打牌，省下的钱偶尔奢侈一把也没啥。
这种想法可能是有点自欺欺人，但我觉得能让自己感觉舒服的自欺欺人可以有。
上面谈的是一个大的原则。
具体操作上，我也有一套自己的方法。我用番茄时钟管理时间，每天9个番茄钟，每个钟50分钟，分为上午、下午和晚上三个时间段，每个时间段三个时钟。
这样算来，我每天工作时间大约7.5小时。
这三个时间段，我也分为了三个主题。
上午是9点到12点或者10点到12点，一般用于收发邮件和学习，读读论文、学学外语什么的。
下午一般是三点到六点，这是主要工作时间，用于写论文和写代码。
晚上是8点半到11点半，这是自媒体时间，用于直播和更新自媒体。
我每个时间段的起止时间不固定，只需保证连续工作三个钟就行了。
我每周休息一天，安排在周四，所以周四我没有任何工作安排。我把休息日安排在周四的原因，说来很搞笑，因为新加坡电影上新是周四，有好片子，我还是喜欢到电影院去看。
以上是我的安排。但说实话，我并不是每天都能完全做到。不过，在我看来，有一个可靠而具体的目标，哪怕完成度不是100%，也好过浑浑噩噩。
另外，这个9时钟工作法还有个意外的好处：它可能帮助你合理安排饮水。
50分钟到了，我会起身走一走，喝一杯水，大约250毫升。这样算来，一天至少会喝两升水，是比较健康的水平。
我是一直在读书的书先生，感谢您的阅读。
今天的推文，我分享了自己对时间管理的一点儿看法，包括一个原则和一个方案。
除了大原则和大安排，还有一些小细节，也能帮助我们更好地管理时间。
我列两个我能想到的、也在努力去做的：
1. 上卫生间别带手机。（很惭愧，我不是每次都能做到，但在做到的路上。）
2. 上床睡觉不带手机。（我会带上床，但基本不看，主要是睡前听点东西，比如得到的课程。）
显然，它们都和使用手机有关。所以，减少手机使用时间很有必要。
（原创内容，未经允许，不得转载！）
直播预告：
今晚直播间邀请了蒙特利尔大学的 L'Homme 教授，导读她的框架语义学英语和西班牙语互译数据库建设论文，欢迎感兴趣的研友参加。这个时间值得花。
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