现在很多人都有大便问题的困扰，其中很大一部分人会有这种情况：上厕所的时候，大便刚开始是干的，排的时候甚至有点费力，但到后面的时候，大便就变稀了，严重的时候就是一个腹泻的状态。
其实，这种情况多是“胃强脾弱”惹的祸。今天梁医生一次讲清大便“头干后稀”的成因，以及两个调理妙招。
为什么会头干后稀？
1. 大便“头干”，多与胃有关
中医上讲“胃主受纳水谷”，胃就像是人体中的一口大锅，受纳功能强了，锅的容量大了，我们就更愿意把食物往锅里放，食欲就会增强。
胃还可以“腐熟水谷”，这就相当于做饭时用火把食物煮熟甚至煮烂，才能更好地利用其中的精微物质。
但如果现在胃的功能太强，受纳的食物过多，且下面的火太旺，那就容易导致锅里的水被烧干，从而导致大便变干。
此外，“胃以降为和”，当胃火旺盛时，火邪还会向下依次传递至小肠、大肠，蒸耗肠道中的津液，进而加重大便头干的问题。
2. 大便“后稀”，多与脾有关
中医上讲“脾主运化”，大家可以将“运化”简单理解为吸收和运输。
当我们把食物吃进体内后，脾首先将其中的精华物质吸收出来，经过仔细分拣后，再根据身体各个部位的需求，将它们分别运输到不同的脏腑和经络。
如果脾虚了，运化功能失常，食物中的精华物质就无法被吸收出来，这些物质也就只能混合着食物残渣排出体外，进而出现大便稀的问题。
此外，脾不仅能运化食物，还可以运化水液，脾虚后水液不能被合理利用，就会顺着肠道排出体外，进而加重大便稀的症状。
综上来看，大便“头干”是因为胃火旺盛，而“后稀”是因为脾气虚弱，胃为阳，脾为阴，根据阴阳所偏，故形成了胃强脾弱之证，表现为大便头干后稀的症状。
胃强脾弱的其他症状：
除了大便头干后稀之外，还容易出现食欲旺盛、口臭、呕逆等胃热的表现，以及腹部肥胖、胃部胀满、齿痕舌等脾虚的表现。
如何调理胃强脾弱？
1. 药物调理
● 参苓白术丸——胃热轻而脾虚重
胃热轻而脾虚重的典型表现为：
大便头干的问题不严重，没有其他的胃热表现，且经常大便不成形、容易疲倦、全身乏力。
【功效作用】参苓白术丸中含有人参、白术、茯苓等药，具有很好的健脾益气的功效，尤其擅长调理脾虚导致的便溏、泄泻。
● 藿香清胃胶囊——胃火重而脾虚轻
胃火重而脾虚轻的典型表现为：
口苦口臭、牙龈肿痛、脘腹胀满、喜食冷饮，且大便头干的问题严重。
【功效作用】藿香清胃胶囊具有清热化湿、醒脾消滞的功效，对于胃火导致的便干问题效果卓著。
【搭配药物】在使用该药时，可以搭配具有益气健脾功效的“香砂六君丸”一起服用，这样就可以达到清胃火和健脾气双管齐下的调理效果。
2.穴位调理
● 中脘穴
中脘穴位于我们胸骨下端与肚脐连线的中点处，具有和胃健脾、消食导滞的功效。
● 足三里穴
足三里穴在小腿前侧，位于外膝眼下三寸、距离胫骨前缘一横指处，具有理脾胃、调气血、泻胃热的功效。
【操作方法】
两穴位每日各艾灸10-15分钟，直至大便恢复正常为止。
