吸烟成瘾其实是一种慢性疾病
别让你的健康被烟毁了
专家用数据解析如何科学戒烟
帮助烟民大幅提高
戒烟成功率
肖丹 研究员
中日友好医院
控制吸烟与呼吸疾病防控部
靠毅力戒烟成功的人
仅有不到5%
尼古丁是一种存在于烟草中的生物碱，具有强烈的成瘾性。当尼古丁进入人体后，会迅速与大脑中的烟碱型乙酰胆碱受体结合，触发多巴胺等神经递质的释放，从而产生奖赏效应和依赖性。
饭后吸烟对身体伤害更大，因为这时候胃肠道的血流速度会加快，有害物质在人体里的吸收和消化也会更快。
如果你明明知道吸烟有害，但还是控制不了自己，那就可能是有烟瘾了。有烟瘾的人，哪怕地上有个烟头，都可能会捡起来吸一口，才能恢复平静。这种感觉就像饿极了的人对饭的渴望，渴极了的人对水的渴望一样强烈。这其实是一种病，医学上称为烟草依赖，是一种致命性的慢病。
临床上可以通过做烟草依赖评估来判断是否烟草依赖。如果符合其中的三条，就可以诊断为烟草依赖了，应该去戒烟门诊找医生进行相应的治疗。
用药戒烟
成功率能提高两倍
对于吸烟成瘾的朋友，推荐三种戒烟药物。这三种药都是国家临床指南和世界卫生组织推荐的戒烟一线用药。
尼古丁替代疗法用药，也就是戒烟口香糖。当有烟瘾时，可以嚼这个口香糖来缓解。
盐酸安非他酮，它不仅可以防止戒烟后体重增加，还有抗抑郁的作用。这是一种处方药，在临床上使用已经二十多年了，非常安全。
酒石酸伐尼克兰片，它是短期戒烟治疗效果最好的药。用了这个药后，吸烟会变得不再那么有趣。它能作用于大脑受体，刺激释放多巴胺，减轻戒烟过程中的痛苦。同时，它还能与大脑中的受体结合，阻断尼古丁的结合，让吸烟变得没味道。
此外，还有一个非常方便的在线戒烟平台。扫码注册后，可以得到关于吸烟和戒烟的相关信息，提升戒烟意愿。在戒烟过程中，还会收到戒烟短信提醒，陪伴整个戒烟过程。如果需要找戒烟药物或戒烟门诊，平台上也有相关信息。
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本文编辑：冰夕 校对：迢山 责编：夏意
