有问必答 | 秋季皮肤干燥怎么补水?手脚“夏热冬凉”是什么原因?

健康   2024-10-13 08:55   四川  
本期答疑医生:



Q1、一入秋,全家老小都出现脱发的情况,这是为什么呢?


羊爸爸如果是近期突然出现的,追溯一下家里的饮食结构,生活习惯,或者有没有接触有害物质,比如近期有无装修,或者购置新家具等。

饮食上注意以清淡为主,生冷甜腻,煎炸烧烤尽量少吃。

如果脱发严重,还是建议就医。




Q2、夏天手脚心热。天气凉了,又手脚冰凉,这是为什么呢?


羊爸爸:这种“忽冷忽热”的情况,可能是体内的湿气在作祟。夏季又热又湿,容易导致人体内的湿气与热气相结合,形成湿热。当湿热在体内积聚时,会影响气血运行,热邪会消耗体内的津液,使得手脚等部位的温度相对升高,出现手脚发热的现象。


反之,在秋冬季节,由于天气寒冷和干燥,人体容易受到寒邪的侵袭,转而变成寒湿体质。寒邪会使得气血运行不畅,导致四肢末梢的血液循环不佳,无法得到足够的温煦,从而出现手脚冰冷的症状。


湿热和寒湿虽然都会影响气血的运行,但由于它们的性质不同(热邪和寒邪),所以“湿人”会出现“夏热冬凉”的情况。但是不同的人,体质也有所不同,具体的原因还是需要就医确诊后才能确定。



Q3、为什么咳嗽的时候不能吃鸡呢?鸡蛋可以吗?


羊爸爸咳嗽是身体有外感后的反应,这个时候脾胃功能会处于呆滞的状态。鸡汤、鸡肉中的脂肪和蛋白质含量较多,并且鸡肉偏温性,需要较多的能量进行消化,所以咳嗽的时候吃鸡肉、喝鸡汤会增加脾胃负担,容易积食化热和生痰,从而加重咳嗽。


另外,咳嗽较轻,已经在好转时,每天一个鸡蛋是可以的,只要不过量,身体没有负向的反馈就行,但是依然还是要忌口生冷甜腻,煎炸烧烤之类的食物。



Q4、玫瑰花茶应该怎么喝?


羊爸爸玫瑰花性温,味甘微苦,归肝经和脾经。可以帮助经常感到胸闷、情绪低落、脸色暗沉的人疏肝解郁,改善情绪;帮助月经不调的女性活血散瘀,调理气血。

另外,玫瑰花茶有助于促进血液循环,改善肤色,使皮肤更加红润有光泽。

但是阴虚火旺的人、孕妇、月经量多的人不适合饮用。玫瑰花活血也耗气,气虚的人也要少喝,此外,玫瑰花具有收敛作用,可能会加重便秘症状。正常情况也要适量的喝。

在喝的时候,也可以根据个人的具体情况和其他食材搭配,比如有痰湿可以加陈皮气虚可以加人参,有肝火也可以配少量的菊花,身体状态正常搭配枸杞、桑葚也是不错的选择。

Q5、小孩泡温胆汤之后咳嗽是怎么回事?小孩泡脚应该注意些什么?


羊爸爸:可能本身就有外感,泡脚后又复感,还要看孩子体质,寒湿较重者,可选用藿香正气液。温胆汤发散之力较弱,且本身内服是治疗胆胃不和,痰热咳嗽的方剂,具体还是要辨证处理。


小孩子泡脚可选用清水、少许姜片、藿香正气液、温胆汤之类。泡脚要注意温度适宜,38-43度左右,定时添加热水,避免水温过低受寒,泡脚完成后及时用干毛巾擦干,冬季泡脚可选择睡前,泡完可直接覆被而眠,避免泡脚后因皮肤大开,寒气从脚下侵入。


Q6、湿疹瘙痒有快速止痒的办法吗?

羊爸爸:湿疹要根据具体病情使用对应的处方药浴。如果寒湿较重的话,可外敷藿香正气液。但是皮肤有破损了,需要先用碘伏消毒。如果湿疹反复发作、瘙痒明显,建议还是就医,确定有针对性的治疗方案。

Q7、秋季皮肤干燥,有什么补水的办法吗?

羊爸爸:先说说秋季皮肤干燥的原因。在中医看来,主要是由于秋季燥邪当令,损伤人体津液和阴血,尤其是伤及肺脏,造成肺阴亏虚。肺与皮毛互为表里,肺阴亏虚时,皮肤失去津液和阴血的滋养,从而变得干燥。这种情况在北方感觉会尤其明显。

补水的话,外可以根据各自的肤质,选择适合的护肤保湿产品。内可以适当多吃银耳、莲藕、百合、怀山药等具有滋养润燥作用的食物,少吃辛辣燥烈之物。


除了补,减少“水分流失”也很重要。例如避免频繁洗脸、洗澡、热敷,这样的过度清洁会破坏皮肤表面的保护屏障,容易使津液耗散,导致皮肤更加干燥。注重精神调养,保持乐观开朗,宽容豁达,淡泊宁静的状态,不要让悲秋情绪损伤肺气,进而影响皮肤。

另外如果有血虚阴虚情况,可能皮肤干燥会更加明显,甚至偶尔还会出现游走性刺痛感,这个时候可以外用保湿产品搭配内服中药来解决。





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编辑 | 猴耳环

校对 | 叶子



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