01 你是怎么考虑想做咨询师的？咨询师这个工作如何吸引你的？
02 你是如何选择现在的流派的？这个流派吸引你的地方是什么？
张朝：作为一个新手咨询师，还在寻找适合自己的流派尝试整合。现阶段尝试从认知，情绪与创伤的维度来理解来访，流派取向涉及：基于正念/ACT的认知行为疗法；基于情绪聚焦EFT的人本；基于EMDR的创伤疗法
最初接触各大流派时，基于自己个人特质对循证取向非常感兴趣，所以就从第三代认知行为入手，主要以CBT框架为主, 也应用ACT接纳承诺疗法和正念疗法；而在临床咨询实践与自我体验的过程中，会发现自己对于咨询中情绪的处理还需更多提升，因此接触基于人本的情绪聚焦疗法，从情绪出发探索内心冲突下更深层次的需求。也会发现核心信念在中短程咨询中很难松动，它们往往来自生命最初的负性经历，所以我开始接触基于创伤记忆加工的EMDR疗法。
这里还有个特别的，就是关于动力取向的相关受训与学习， 因为精神分析理论对于人性哲学的观察与积累，是非常有助去理解来访。
认知行为聚焦在认知体验，EFT聚焦在情绪体验，EMDR聚焦在身心体验里，目前阶段我还没有达到整合这3个流派的框架程度，而是阶段性技术的应用，让我可以根据来访的特质和咨询的不同阶段来进行选择。期待在后续临床实践中，我能更好地进行它们的整合。
03 你自己认可的心理咨询师普遍具有哪些特质呢？
张朝：无论是从咨询师同行的视角，还是站在来访者的立场，在拥有专业能力基本前提外，我个人认可的心理咨询师展现出如下特质：
1、对心理学怀有坚定信念。坚信心理学具备助人的力量，笃定自身所遵循的咨询流派切实有效，并且深信凭借扎实受训所掌握的专业方法能够给予来访者有效的支持。
2、秉持与人为善的品质。在面对来访者时，始终以真诚之心和善意之情去看待TA们，使来访者能够真切感受到被关怀与被理解。
3、持有以人为本的态度。充分尊重来访者的独特性，不评判，接纳来访者，同时坚信来访者自身蕴含着成长力量与改变潜能。
4、具备情绪稳定且意志坚定的人格特质。无论是应对来访者所呈现出的复杂情绪与困境，还是处理自身在人生旅程中遭遇的困扰与挑战，都拥有能够容纳各类情绪与感受的内在容量，并且能够朝着既定目标，以坚韧不拔的毅力保持专注，持之以恒地推动咨询进程与个人成长。
5、养成自我反思的习性。即便是已然相当成熟的咨询师，也依然时刻保持着敏锐的觉察力与深刻的反思精神，以此推动自身在专业能力与自我人格这两大关键方面持续不断地发展。
04 你想对来访说的一句话?
张朝：想告诉自己和来访者这句话，“你就是你自己定义的存在，生而有意义有价值。”
1、人生是个变化的历程，无论我们现在是何阶段，是在高峰还是低谷，我们都拥有变化的机会，这能让我们的存在有新意义和价值。
2、人生里，外界期待规则与内心渴望常常冲突。请给予自己宽容与许可，去勇敢地审视内心的真实世界，接纳那些源自内心深处的感受与思绪，以慈悲之心对待自我。唯有如此，方能在深思熟虑之后做出契合自身的抉择。
3、当内心冲突致使我们面临艰难抉择之时，需明白无论最终做出何种选择，或许都不存在绝对的对与错。因为每一个决定皆源自我们内心的某个特定需求，在满足该需求的同时，我们亦需坦然承担与之相伴的责任。而这每一个决定，对于我们自身而言，都无疑承载着独特且深刻的意义，勾勒出我们人生独一无二的轨迹。
点击阅读原文，更多了解张朝咨询师。
- End -
更多科普阅读：
