01 你是怎么考虑想做咨询师的？咨询师这个工作如何吸引你的？
02 成为咨询师给你带来了什么，你喜欢这样的改变吗？
朱琳：咨询师的工作其实远不止咨询的50分钟，每周个督、团督、读书会、理论课程......这些都是为工作服务的，也同时都带来了个人成长。所以，成为咨询师给我带来的其实是专业成长加个人成长，且两者互为辅助，良性循环。刚开始工作时有很大的挫败，因为正式入行前我的朋友都说很愿意找我聊天，觉得我可以理解他们。但刚开始咨询工作时，我真的无数个时刻发现我无法理解我的来访，真正的深刻的理解好难啊。在每周被督导虐的过程中，我有了更多的反思，好像也可以更清晰地去看我和一个人互动的过程了，我有了更多安定的感觉，让我稳定在咨询师的位置上，去行使我的功能。这个过程中，好像生活中我经历的一切都可以在不知道什么时刻给我启发。过去一段时间我也经历了一些生活变故，回想起来还挺感谢在我没什么动力去好好生活的时候，每周还在继续咨询、督导和读书会，这些工作也是我的支持资源，帮我度过困难的时刻。成为咨询师，让我有机会加速度去自我成长，让自己更丰富、更真实、更和谐一致，我也越来越能够以一个开放的不加评判的不带预设的心态去倾听，去好奇，去理解，去接纳，去欣赏，去感动，去体验人与人之间相遇时刻的美好。我越发能够从更丰富的视角理解很多事情，这让我的接纳度提升了，内心纠结变少了，我会更愿意尝试之前没做过的但想做的事情，比如坐过山车，哈哈。我更不容易被外界框定的标准所影响，我想扩充自己的体验世界，获得对世界更丰富的认识，我更喜欢认识新的朋友了，我感到我自己更加内聚了。我当然喜欢这样的改变。虽然我的描述中可能也有些天真的理想化的表达，因为我对这个职业的认识也带着一层希望的滤镜，我知道实际的工作会困难的多，达到以上描述的状态需要很多时间和努力，但人总是要有方向的，有方向，向着那个方向走，总有可能越来越接近的。
03 你如何理解心理咨询这个工作？
朱琳：每个人去理解事物的角度有所不同，结合我自己的体验，我认为心理咨询工作是去看见一个人，从而帮助那个人对自己的过往经历形成独属于自己的有意义的理解的过程。
人类婴儿如果没有照顾者养育大概率是活不下来的，但每个人的成长过程大概率也不是被完美的好好照顾着长大的。理想情况，我们在成长过程中会有机会得到来自他人的“看见”，这种看见可以帮助我们确认我们的感受、想法，从而帮助我们确认自己的存在，逐渐形成关于我是一个什么样的人的基本认识，这也是看见自己的过程。就像，有时候听到某句话或看到某个观点，觉得可以瞬间宽慰到自己在某件事当中的感受，这种自我的感受被印证或者被看见的时刻，会帮助我们的自我慢慢成型，越发稳定。当你的自我有了形状，你就不会那么容易被外界的变化所扰动。而当你对自我的接纳度比较高时，这个形状会有一个弹性的边界，意味着即使你受到了外界变化的影响，你也有足够的灵活性来应对，来恢复。心理咨询能加快这个过程，更有针对性地促进自我的成长。这种自我的稳定内核会带来安全感，会促使人更愿意去探索去体验和创造，也有能力去爱。当生活中出现这些不安的时刻，比如：恋人不回复消息他是不是不爱我，我觉得被朋友背叛了，父母逼我相亲，我害怕去学校，考研失败我觉得生活充满不确定，领导天天骂我怎么办......这些不安的时刻，你到底经历了什么？当我们仔细探索，会发现这背后可能有你更为深刻的感受、理解、习惯、或者就是一个自动出现的念头，这些是怎么形成的呢？你又是怎么解读的，怎么行动的，你担心什么，你期待什么？咨询一方面是要看见你现在的处境是怎样的，你是怎么面对当下困境的，这个困境和什么有关？随着探索的一步步深入，你会加深对经历和感受的理解，而当你对自己的理解越发丰富和立体，也会增加你的安全感、自主感，帮助你更加整合的看待你的情感和经历。另一方面，现在的你和我是否能找到新的路，一起发现新的视角，在新的关系体验中，寻找和建立新的应对策略，产生新的行动，以及一起面对随之而来的更多的困难。理想情况下，我们可以一起走到你觉得自己各方面协调一致，感到有力量，真实，自由的时刻。但也很有可能，我们在某个特别困难的时刻停滞不前，这需要我们共同努力跨过。我觉得咨询中两个人是平等的，互相影响的，合作的，坦诚的，真实的，信任的，需要我，更需要你的真实地参与。同时，请用发展的视角去看待你自己，看待他人，看待你所处的环境。只要你做出一点改变，你所处的系统就会发生一系列改变，不要放弃自己的自主性，保持希望。
04 你是如何理解咨询师跟来访之间关系的？
朱琳：当我作为那个努力想带给你这种被理解的体验的人，我觉得那个过程很像是一起跳舞或者爬山。像跳舞是因为我们需要合作，配合彼此的节奏。像爬山是因为，我觉得爬山带给我的体验有些像咨询当中某些时刻的体验。我其实不是很爱运动，所以爬山对我来说是困难项，我在爬山时很容易感到累，当然也会有想要停下的念头。但有一次爬泰山的经历，带给我的体验很珍贵。有段路很窄，脚只能横着放，侧身往上爬，还得配合手脚并用。在那之前我其实已经体力不支了，累到心脏都要跳出来。进退维谷，那就选择向前走。
我也没啥好办法，没有心灵鸡汤，但我身边挤满了人，大家都低着头，一直爬一直爬。我就这么跟着一起，不回头看，也看不到山顶，因为是夜爬。我只能看到脚下的路，我就看着眼下的又窄又密的台阶，一边跟自己说朱琳你加油你可以的，一边一步一步向上走。就这么闷着头，走了一段又一段。我就走到山顶了。那天之所以珍贵的第二个点是我看到了粉色的天空和灿烂的日出。
咨询师也有需要被咨询的时候，过去几年，我在生活中也经历了一些变动，在我最难过的一段时间，我想起爬泰山最陡那段路我是怎么走过去的。发生的事情就是发生了，无力改变，前路不明，有人说生活肯定会好起来的，我当时真的不知道会不会好起来，有人说要走出来要放下，我从哪里走出来呢，那就是我的生活，失去的人永远会在记忆里存在。那是我生命的一部分，很珍贵的一部分。我只是每天维持必要的生活和工作，每周见我的咨询师。就像那段最难走的路，低着头熬过去。回头去看，发现有些人一直都在。我的咨询师，她也像是陪我走了那段最难走的路，每次抬头她都在。我们相视一笑，我知道她能理解我当下的心情。我相信心理咨询可以带给人力量，我在阅读的文字中有过共鸣，我在自己的咨询中也有过体验。我很希望自己也能成为带给你安全和力量的存在，同时我相信影响是相互的，帮助你的同时，我也实现了我的价值和意义。
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