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本期严选咨询师：汤林丽
国家二级心理咨询师丨LGBTQ友好丨叙事疗法
专业支持：每周一次个体督导，累计接受个体督导112小时+；每周一次个人体验，累积接受个人体验81小时+
擅长：焦虑情绪、抑郁情绪、依恋问题、亲密关系危机、社交回避、自尊、自我实现我的取向是叙事治疗，我们每个人都曾被定义，试试用不一样的眼光和视角，看看故事的另一面，我们会看到不一样的自己，重要的是，你想如何定义自己。我比较擅长人际关系相关的议题，我会用依恋理论一起来帮助你理解自己的关系，处理和面对你内在的不安感。这个不安可能会让你怀疑自己，怀疑别人是不是真的在意你，也会让你不断想要验证别人对你的爱，这个不安需要被看见、被理解、被拥抱，我们才能在关系里更安稳地去靠近、去连接、去爱我们想爱的人。无论什么样的人生旅途，我们都值得感受更多的爱，拥抱更多的温暖。
01 你是怎么考虑想做咨询师的？咨询师这个工作如何吸引你的？
汤林丽：我在心理咨询的学习中找到一个鼓励我们真诚表达自己、袒露脆弱、发现自己优势与特质的环境，我感受到一种对人的慈悲、接纳与支持，这是吸引我也是让我获得成长的环境。02 你是如何选择现在的流派的？这个流派吸引你的地方是什么？
汤林丽：我的督导是叙事疗法的，我感觉已经忘记被督导的过程发生了什么，但我始终记得督导帮助我从一个几乎绝望的情境里跳出来，去做我可以做到的事情。叙事给我的感觉像是在给人生做加法，我们已经有太多的不被理解、痛苦与限制，叙事让我们看到这些限制与影响，同时更专注于我们没有被看到的部分、生活的其他可能性，对我来说这是让人感觉更有希望与力量的。
03 成为咨询师给你带来了什么？你喜欢这样的改变吗？
汤林丽：成为咨询师的过程我基本上重建了一套关于人生的价值观，我越来越相信理解、真诚、看见对每个人的重要性，我们需要这些人生的养分才能获得内在的成长，就像是小树需要阳光、水分和空气，我们会因为缺乏这些养分而痛苦，也会在获得这些养分后以自己的节奏成长起来。我喜欢这样的变化，我也很庆幸我选择了这条路径，不然人生浮浮沉沉，不知道曾经的痛苦还会持续多久。
04 你是如何理解咨询师跟来访之间关系的？
汤林丽：咨询师和来访的关系是一个新的关系，在这个关系里我们可以谈那些我们不会和其他人说的脆弱、痛苦与纠缠，这个空间里有理解与看见，但同时也会有挑战，咨询关系并不是为了让来访舒服而存在的一段关系，而是帮助来访了解自己，和来访一起去面对人生的关系。
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