01 你是怎么考虑想做咨询师的？为什么选择心理动力学流派？
02 成为咨询师给你带来了什么，你喜欢这样的改变吗？
彭飞：在学习、实践心理咨询的几年间，特别是进行了200多小时的个人体验后，我感觉我生命的广度和深度都得到了拓展，自己也变得越来越松弛、自洽，更能包容生活中的挫折困难和不确定性了。我很高兴能成为一名咨询师，也很喜欢现在的自己。在咨询中，我看到了一个人的悲欢离合，甚至苦难，也看到了一个个有韧性，精彩的生命，感到对不同人经历的理解和烦恼的涵容都有所提高。我相信咨询师自己走到什么程度，才有可能陪伴来访者到达什么程度，所以这些体验既是我自己人生的高贵财富，也是我继续做好心理咨询师的坚实基础。
03 你认为心理咨询是如何起效的？
彭飞：心理咨询既不像老师学生的教授关系，也不像医生患者的治疗关系，一个人诉说完烦恼，咨询师会有什么灵丹妙药或告诉什么方法按照去做，就立刻帮助其解决。咨询师和来访者的关系更像并肩同行的伙伴，双方共担风雨，共同面对来访者的困扰。在一个倾听、理解、非评判的安全空间中，来访者的情绪得以宣泄，痛苦的经历得以理解，真实的自我得以展现。随着深入的探索和体验，来访者的觉察领悟在悄然发展，认识事物的角度可能有了新的视角，可能发现自己痛苦于水中的月影，引发根源可能是不自知的天上的月亮，也可能在和咨询师温暖包容的关系中，获得和以前不一样的修正性情感体验，敢于在自己现实生活中尝试不一样的改变。
04 你认为的咨询流程和方式是怎样的？
彭飞：依据来访者的需要，咨询可以是短程（8~20次）、中程（20~50次）、长程（50次以上）。短程咨询一般围绕你当下关注的议题开展工作。中长程咨询的方向可以根据你的需求进行动态调整，会进行深入的分析和探索。
咨询初始阶段：第1次见面，会签订咨询协议，了解你现在的主要困扰，咨访双方相互了解，大致确定咨询方向和频率等设置。之后短程咨询围绕当下议题，协商制定实施计划。如果是大致确定中长程咨询，第2~6次仍然是相互了解、适应的过程，我会更全面的了解你的成长经历、重大生活事件以及重要的关系等更详细的情况。
咨询过程阶段：短程咨询聚焦现实层面问题进行探讨。中长程咨询往往会在你过去的经历以及目前的生活中往复前行，过程中有时看起来停滞甚至倒退，但坚持走过一轮，可能就会发现有一些相较之前明显的变化。
咨询结束阶段：那时候，往往是我们双方认为达成了咨询目标。现实生活中，你增强了解决问题的能力，内心往往有了更大的容纳空间和灵活性。当我们认为可以结束这段咨询关系的时候，我们会互相告别，这种告别有时会持续一段时间，在几次之内结束。咨询结束时，可能会有不舍，而更多的是带着希望与力量。
05 你想对来访者说的话？
彭飞：当你遇到工作、生活、家庭、情感、关系中的困扰和卡点时，请相信有人能够帮助到你，现在的困扰可能也是解开生命绳结的机缘。万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，希望我们一起努力，帮助你找到那束照进心底昏暗境地的光，唤醒你内心深处原本就拥有的力量，让我们在生命的更深处相遇，破除阻碍，向阳生长。
- End -
更多科普阅读：
世界精神卫生日丨我该如何爱自己？（附一行禅师著作等资料大全）
