文章来源：《Cognitive Biases In Psychology: 21 Ways We Make Irrational Decisions》（https://www.spring.org.uk/2023/01/cognitive-biases.php）
翻译：彭田苗
校对：王润
*本文由咨询师严选翻译，仅供学习讨论使用
在心理学范畴中，认知偏差是思维中的系统性偏差，这些偏差可能是非理性的。几十年来，心理学家发现了各种各样的认知偏差。有些认知偏差告诉我们为什么无能的人不知道自己无能，另一些则告诉我们为什么很难估计我们未来的情感，还有一些解释了为什么我们觉得自己不被看见，但实际上并非如此。这些认知偏差许多都是源于我们的大脑使用了捷径来帮助我们在这个复杂的世界中穿行。
不幸的是，这些认知偏差的结果可能导致我们做出非理性的决策。理解这些认知偏误是如何运作的，可以帮助你在各种情况下做出更好的决定，无论是在家里还是在工作中。不仅如此，它还能帮助你理解自己的思想。
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差异偏差
Distinction Bias
差异偏差是一种认知偏误，发生在我们需要在多个选项中做抉择时。
例如，生活中最重要的两个选择是在哪里生活和从事什么工作。选择住宅和选择工作对我们的余生都有巨大的影响。做对选择意味着可以拥有多年的幸福，但最近一项关于“差异偏见”的心理学研究表明，我们可能常常选错，带来了多年的痛苦。
例：假设你在选择手机时，有两个选项：品牌A和品牌B。品牌A以其耐用性和电池寿命长而闻名，而品牌B则以其时尚的设计和高性能相机而受到欢迎。你内心认为，与大多数人相比，你更注重手机的时尚外观和摄影功能，因此你选择了品牌B。然而，实际上，你可能并没有那么与众不同，许多人在选择手机时也会考虑这些因素。你的差异偏差让你高估了自己对时尚和摄影功能的偏好，而忽视了耐用性和电池寿命这些同样重要的因素。
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对比效应
Contrast Effect
人们期待好的体验会更令人愉悦，当发生在糟糕的经历之后。（编者注：人们对于某个事物的感知和评价并不是绝对的，而是相对的，依赖于他们之前的经验或比较的基准。）
事实上，对软糖品尝的研究表明，对比效应有可能只是我们的期望创造出来的海市蜃楼。当糟糕的经历在好的体验接踵而至时也是如此——人们预期糟糕的经历会变得更糟，尽管通常情况并非如此。
例：想象一下，你在一家服装店购物，先试穿了一件非常昂贵的外套，然后又试穿了一件价格适中的外套。由于先前试穿的昂贵外套给你留下了深刻的印象，当你试穿第二件外套时，即使它在其他情况下可能看起来价格合理，你也可能会突然觉得它相对便宜，甚至质量较差。
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更多选择效应
The More Choice Effect
人们常常认为有更多的选择会让他们更快乐，但事实往往不是这样。（编者注：更多选择效应也被称为选择过载/Choice Overload，是指当人们面临过多的选择时，可能会导致决策困难、满意度降低、后悔感增加，甚至选择放弃。）
对美食果酱的研究发现，当人们的选择更少时，他们会更快乐，甚至更有动力。在某些情况下，毫无选择可能比在两个选项中选择更好——即使两种选择都同样诱人。
例：假设你走进一家冰淇淋店，发现这家店提供30种不同口味的冰淇淋。你站在那里，试图决定要哪一种口味，但选择太多让你感到困惑和压力。你开始怀疑自己是否能够做出最好的选择，担心可能会错过更好的口味。最终，这种选择的负担让你感到沮丧，你决定不买了，空手离开了冰淇淋店。
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公平世界假说
Just World Hypothesis
我们经常听到孩子们向父母抱怨：“这不公平！”接着焦虑的父母回应：“坚强点，生活本来就是不公平的。”随着年龄的增长，你会听到人们越来越少惊讶于生活的不公。我们仍然会抱怨，但不那么惊讶了。
尽管如此，还是有一部分人想要相信这个世界应该是公平的。心理学家把这种青少年正义感的核心称为“公正世界假说”，这是另一种认知偏误。（编者注：公平世界假说的核心在于，人们相信在这个世界里他们所得的即是他们应得的，这种信念有助于减少对不公正事件的消极影响，并促进个体对长远目标的追求。然而，这种假说也可能导致一些负面影响，比如对受害者的责怪，因为人们可能会认为受害者之所以遭受不幸，是因为他们做了什么错事，这种归因方式可能是偏激的、缺乏正义感的、不人道的。此外，公平世界假说还可能导致人们不能从别人的成功中学到东西，低估世界上会发生的坏事，以及过分美化成功者。）
例：一个学生在考试中得了低分，他的同学说：“他肯定没好好学习。” 这个评论假设了成绩不好是因为个人努力不够，而忽略了可能影响成绩的其他因素，如健康问题、家庭困难或考试当天的特殊情况。
- To Be Continued -
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