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本期严选咨询师：杨雪宁
咨询经验：经验小时数200小时+
专业支持：持续每周进行个体督导、团体督导，个体督导90小时+，团体督导150小时+；持续每周进行个人体验累计100小时+；持续每周在封刚老师带领的克莱因客体关系学习小组浸泡学习擅长：自我探索、亲密关系、情绪困扰、成长创伤、女性主义预约方式：18735379107（微信号丨备注咨询师严选）主要受训：简单心理Uni心理咨询师培养计划、心寻心理精神分析取向两年系统培训初级组、ACT治疗核心与技术应用、短程动力心理治疗临床实务来访你好，我是一名心理动力学取向的咨询师，全职执业三年间，一直在持续不断的进行个体咨询、个体督导、团体督导及理论学习，并且目前在攻读我的第二个硕士学位，发展与教育心理学硕士。曾经的我用了很长的时间去找自己，四年大学、三年硕士、五年的工作经历，涉及专业领域之间没有任何交集，兜兜转转很多年，最终在心理学的港湾中找到了心安的感觉，我想这就是我想要一直从事的职业，也是我自己真正想要做的事情。同时，我也是一个普通人，迷茫过、痛苦过、在原生家庭和关系中受伤过，但这些“人生中的裂隙”也帮助我去认识了那个藏起来很久的自己。如果你愿意试着跟我一起工作，我也将会很愿意用我学到的知识和过往的体验去陪你一起看到那个可能从未被看到过的真实独特的自己，去往更深处的内心世界，探索更多的可能性。
01 你是怎么走上咨询师这条道路的？咨询师这个工作如何吸引你的？
杨雪宁：当年高考报志愿的时候我就报考了心理学，虽然当时对心理学没什么具体了解，但冥冥之中就觉得自己会喜欢，但遗憾的是最终我被调剂到了别的专业，我没有选择复读，而是选择了接受。之后在人生一个又一个选择的十字路口，我习惯性的放弃自己想要的，向各种各样的现实妥协，过上了表面看似不错，实则并不是我想要的那种生活。直到有一天，当我在公司习惯性被剥削压榨的时候，突然觉得够了，我不想这一生就这样度过，于是我决然的辞职，重拾梦想，开始全职学习心理咨询，成为了一名心理咨询师。我好奇我为什么是现在这样的我，也好奇他人，好奇人类微妙而复杂的情绪，好奇每个人作出的各种选择以及那些背后说不出口的原因，好奇我们有时明明有看似更好的道路就在旁边但还是会在痛苦中浮沉；好奇为何我们总是一遍遍困在相似的场景里。一开始我并不知道我到底怎么可以帮助到来访，直到我在跟我自己的咨询师工作中不断的挣扎，在防备与依恋中变化，在爱与恨的感受中拉扯，在一遍遍的重复过往感受的过程中发现了也许这次可以有一些不同了，那些“不同”一点点积攒着，慢慢地，我发现我好像比之前自由一些了。这时，我的感受从我要去选择当一个咨询师变成了这个职业是如此强烈的吸引着我，我也想把这份“神奇的力量”传递下去。02 你是如何理解咨询师跟来访之间的关系的？
杨雪宁：我认为咨询师不是在一个权威的位置上去指导来访怎么做是对的，因为咨询师并不会比来访更了解TA的人生和TA过往经历中那些细微的感受，而且人生也并没有所谓的标准答案。咨询师更像是陪着来访一起坐过山车，一起在泥潭里挣扎，反复重演来访在真实生活中已经发生过千百次的困难时刻，在一次次看似重复的体验中发现新的感受和认知，探索过去困住我们的点到底是什么，去寻求另外的可能性。或者也可以形容咨询师是来访的一根拐杖，在某一段艰难前行的人生道路上对来访起到一个支撑和陪伴的作用，来访使用这根拐杖不断的练习、复健，直到可以不依赖这根拐杖也可以继续前行时，就是来访跟咨询师告别的时候了。
03 你认为心理咨询是如何起效的？
杨雪宁：我认为是由一段新的关系带来的新的体验，即咨访关系是心理咨询起效的关键。我们常听到一句话“道理我都懂，但还是过不好这一生”，我们知道很多很多的道理，也知道不应该抑郁、焦虑、纠结内耗，但为什么还是做不到，甚至在做不到的时候埋怨攻击自己，觉得是自己不努力、没有用。我想这中间一定有某种困难，是过往经历塑造的，被内化进我们心中的一种习惯性的应对方式，不是别无选择，而是我们从未体验过别的选择，比困难本身更恐怖的是对于未知的恐惧。而咨访关系提供了一种这样的可能性，咨询师和来访建立一段从未体验过的新的关系，陪同来访去探索一条新的道路，去看新的风景，这中间当然会有很多的颠簸，但可能也会有更多的惊喜，当心中的枷锁能够松动一些的时候，那么便可以更自由了。
04 你想对来访说的一句话？
杨雪宁：再黑暗的夜晚也会迎来黎明，我会陪你一起。
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