太辛苦,今天猛做一顿罪恶碳水,想瘦的人别进。

美食   美食   2024-10-29 16:15   上海  


 


过去这一年,我做了太多少油少盐低碳的食物了。这几天太辛苦,特别想放肆一下,所以今天来做一期罪恶的小食。


苕皮,是地摊小吃里最难以抗拒的东西TOP 3,其实在家做出来的更好吃。用的油和料都自己控制,更放心少负担,口感也是一样好。


做法出奇的简单,其实就是一勺红薯粉浆在平底锅里加热,变成固体一层后刷料卷起来。


软糯又不会过分粘牙,带有一种微妙的弹性。




第二种吃法更罪恶一些,要油炸,一碗里兼备软糯、酥脆和肉感,菜谱都放在下面了。


周二的下午,总是无趣枯燥,咽一咽口水再继续加油吧💪。

香辣苕皮

1、2汤勺红薯淀粉,加入3汤勺清水,搅拌均匀。


2、酱料:1勺黑胡椒粉、1勺十三香粉、1勺孜然粉、2勺辣椒面淋上半碗热油,加入2勺生抽、1勺蚝油,搅拌均匀。


3、取一个平底锅,开中小火,刷上一层食用油,浇入一汤勺红薯粉浆,使粉浆平铺在锅中。转小火煎1分钟,翻面再煎30秒。


4、刷上酱汁,撒上1/2勺香菜末、1/2勺葱花。


5、用筷子卷起,再刷上一层酱汁。

6、切成约5cm的段,装盘后再撒上1勺香菜末、1勺葱花即可。



土豆拌苕皮

1、3张苕皮(约75g)切1.5cm*2.5cm的块;2个土豆去皮切滚刀块,清洗至去除表面淀粉;5根脆皮肠切蓑衣花刀对半切;1根香菜切段;1根小葱切葱花;3个小米椒切圈。


2、麻辣糖醋酱汁:1勺白芝麻、1勺小米椒圈、2勺蒜末、1勺孜然粉、1勺花椒粉、3勺芝麻辣椒粉、1勺粗粒辣椒面。淋上6勺热油搅拌,再加入2勺生抽、2勺蚝油、3勺白砂糖、3勺陈醋搅拌均匀。




3、倒半锅油,大火加热至150度,土豆块炸8分钟,浮起后捞出放入酱汁碗。

4、锅中油温加热至180度放入苕皮,炸至表面起泡,捞出放入酱汁碗。

5、放入脆皮肠,炸至开花,捞出放入酱汁碗。

6、碗中撒半勺香菜段和葱花,搅拌均匀即可。



周二是一周中最需要快乐的时间

咽一下口水,加油吧

💪



更多菜谱


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因为油泼辣子做了很多年,也改了几版。好几年前我们做的是纯天水口味的,喜欢的人很固定,后来慢慢改良,加入了一些别的地方优点,爱它的人也一下指数级变多了。

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