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↑↑↑详细视频做法↑↑↑
大家一定要试试这个椰枣小饼干,做法超级简单,营养又美味。椰枣饼干是中东那边特别受欢迎的小甜点,在各个国家以不同造型呈现,今天我做的这款是沙特的椰枣饼干,因为这个饼干的材料啊,是我们家里都有的,做起来很方便。
椰枣虽然长得跟红枣有点像,但他不属于枣类,他属于棕榈科植物,是枣椰树的果实。椰枣树形态上与椰子树相似,主要生长在热带,亚热带地区。
椰枣吃起来很甜,绵绵的沙沙的,富含多种营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质(如钙、镁、铁、磷)以及维生素(如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2)等。椰枣的糖分主要是果糖,易于消化,且脂肪及胆固醇含量极低。椰枣还具有多种健康功效,如治疗便秘、补肾壮腰、减肥、解毒、解酒等。
椰枣的功效与作用:
1、椰枣中含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,从而促进排便,可用于辅助便秘,以及促进排宿便。
2、椰枣具有促进细胞抗氧化,清除自由基的作用,从而减少皱纹和色斑,使皮肤白皙细嫩,延缓衰老。
3、补肾壮腰,男女都有好处,懂的都懂哈哈!
4、帮助戒酒:吸吮新鲜椰枣的汁液会加速新陈代谢,帮助酗酒者戒酒。
椰枣很好吃,但是注意不要贪嘴,每天建议不超过6颗。我们现在刚好有椰枣团购。
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原 料
椰枣饼干(25块)
椰枣馅
150克椰枣、10克黄油、1克盐、1克肉桂粉
饼干面团
盐1克、2克泡打粉、15克黄油、15克玉米油、40克糖、36克牛奶、20克蜂蜜、150克低筋面粉
做法
先做椰枣馅:椰枣去掉上头的小揪揪和果核。
放到蒸锅里蒸20分钟左右,蒸软即可,然后用叉子压成枣泥。
压成泥以后加入黄油、盐和肉桂粉拌匀。
拌匀以后放在一旁备用。
再做饼干面团:除了低筋面粉,其他材料都放在一起。
充分拌匀。
拌匀以后再筛入低筋面粉。
揉成面团。
不需要醒发,直接搓长,压扁,擀开。我做下来的经验,这个面团不适合长时间放置,放久了面团容易变干,所以揉好就马上做效果是最好的,这样也很快就能做好。
把椰枣馅也搓长,放在上边,包起来。你可以把面团和椰枣馅总量都称一下,然后平均分两份操作。
包好以后轻轻按压,然后用叉子在上边压出印记。
再切成同等大小的块即可。
放在烤盘上。
放入烤箱中层,上下火180度烤15分钟。
15分钟后酥脆的椰枣小饼干就做好啦!
很好吃的小饼干,饼干吃起来酥脆,内馅吃起来软绵绵沙沙的,还有肉桂粉和微微的咸味,比较有层次。
做法也很简单,大家感兴趣就试试吧!
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