断舍离 · 整理疗愈线上社群
每个人，都有各种各样的烦恼：
杂物多空间小的烦恼、
和家人频繁争吵的烦恼、
无休无止做家务活的烦恼、
深感匮乏又没时间学习的烦恼、
熊孩子总是挑战耐心极限的烦恼、
生活不如意又找不到解决之途的烦恼、
工作看不到希望又不敢轻易辞职的烦恼、
……
有没有一种简单的工具，
能帮我们更好地应对烦恼呢？
一个四次入选中国年度流行词的生活哲学概念，一个畅销超千万册的系列书书名，一个启蒙了中国整理行业的元认知。
什么是“断舍离”？
断舍离是从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出的思维方式，并用于日常生活的“整理”上，是任何人都能做到的“自我探查法”。
断舍离创始人
山下英子
“断舍离”究竟有多少本书？
断舍离诞生于1976年，脱胎于日本冲道瑜伽。2009年底出版第一本断舍离图书《新・片づけ術「断捨離」》（マガジンハウス出版，2013年出中文版），目前仅日本已出版相关图书超过60本，全球范围内累计销售超过1000万册，其出版物长期位居同类榜首，仅在日本本土新书首发即可超过20万册。
自2019年1月《断舍离》经典版出版开始，博集天卷成为国内出版断舍离书系唯一机构，每年以2-3本的速度推出简体中文版，目前已出版12本。
如何开始学习“断舍离”？
自己学——
跟风：听说不错，买了书，可惜一直没读。
抵触：读了之后，字都认识，却读不懂。
拖延：道理都懂，可迟迟无法行动。
片面：开始行动，可惜扔过头了。
没懂：开始行动，可一件东西舍不得扔。
误解：扔也扔了，柜子空了，不敢买东西了。
还是没懂：买还继续买，没两天又打回原形。
有一种情况是：觉得自己做不到，被书里呈现的境界吓到，直接把自己劝退了……
跟我学——
从理论逻辑 → 到适合自己践行的方法
断舍离是“整理”的真经，
我们经过这几年的深度打磨，
对断舍离物品整理术进行浓缩提炼，
把长篇又高深的逻辑术语翻译成大白话，
录制了0基础学习居家整理的线上课，
引导大家找到最适合自己的方法。
中国首个全面实践——
断舍离“整理疗愈”陪伴社群
自2021年起，
共童体尝试引入断舍离思维，
通过线上共读的陪伴形式，辅以行动和书写，
带领数百位妈妈全面践行断舍离生活方式，
得到大家的积极反馈。
我们见证了许多妈妈在这条路上，
通过改变思想观念，到付诸实际行动，
最后养成了积极的生活习惯。
我们找到了最适合妈妈这个群体的断舍离方法论，
研发出一套“整理身心”与“整理生活”的双重实践。
我们有足够的理由相信，
这一套方法论，能够帮助到更多的人。
陪伴身边小孩成长的同时，陪伴内在小孩一起成长。
实践证明
不需要隆重的启动仪式
也不需要长时间的技能培训
只需理解其精髓
就可以在各种场景中套用这种解决问题的思维方式
断舍离触手可及
在日常生活中即可亲身体验
1
提供课程答疑，帮助大家在学习过程中有效落地，解决实操遇到的实际问题，为收纳工具的使用提供参考和建议。
2
提倡整理疗愈理念，不仅整理在外空间，也整理内在空间，用文字书写的方式，对整理过程做回顾，觉察起心动念，重新认识自己。
3
与一群志同道合的伙伴同行，互相陪伴、互相勉励、将“阅读+整理+书写”相结合，促进好习惯养成，从外到内换一个自己，从外到内换一个家。
（我们精心挑选了4本书）
共读书单
《断舍离》
新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子新作，集合18年断舍离推广感悟精华，重新解读令人愉悦的生活哲学。理论实践全面升级，断舍离入门书。
《断舍离·家的日常》
本书将居所分为“食、衣、寝、住、洗、学、通”七大空间，通过展示余裕之美，让读者真切地感受到断舍离的魅力。本书也是山下英子在“断舍离”简体中文书系中首次用照片全面展示自己的东京独居寓所。
《断舍离·人生清单》
设想自己在未来不确定的某一天离世，要如何度过剩下的有限时日，用“人生清单”的形式倒逼现在，让自己的人生过得轻松而不留遗憾。山下英子在本书中以“明天就是生命的终点”为假设，关注“如何活在当下”，倡导通过断舍离式人生整理“活出更美好的人生”。
《断舍离·瑜伽智慧》
本书是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。提倡在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。瑜伽的核心正是了解自己，让心安定，活出自信。
陪伴导师
郭倚君
断舍离·整理疗愈陪伴社群 课程导师
断舍离山下英子弟子
中国“整理疗愈”理念开创者
中国整理师直播大会发起人
全国家校共育平台特邀整理专家讲师
文婷
断舍离·整理疗愈陪伴社群 书写导师
共童体创始人
“遇己书写疗愈”开创者
浙江大学瑜伽哲学硕士
著有《瑜伽观》《我不是妈妈我是谁》
赵隽
断舍离 瑜伽哲学顾问
20余年正统瑜伽实修者
乐瑜伽 Le Yoga 创始人
印度伟大史诗《罗摩衍那》译者
李齐章
断舍离 选书顾问
博集天卷图书编辑
断舍离书系策划编辑
报名线上课，陪伴一整年
《不换房子换新家》
断舍离思维日常应用之物品篇
扫码即可报名，咨询请加微信：39786793
课程讲师
郭倚君
断舍离山下英子弟子
中国整理疗愈开创者
中国整理师直播大会发起人
全国家校共育平台特邀整理收纳专家讲师
2015年，进入整理收纳领域，跟随断舍离创始人山下英子学习。
因半本《断舍离》触发了换一种活法的想法和勇气，并把“传播断舍离生活哲学，唤醒更多人活出自我”作为终身使命。
半本《断舍离》让生命第一次觉醒，换一种活法。通过整理物品，发现真实的自我，发现人际关系存在的问题并加以修正，提升自我的认知，脱离原生家庭带来的深度影响。
2022年，结合心理咨询案例，独家提炼出“整理疗愈”的理念。
倡导人们只要通过自己动手整理物品，改变环境，就可以达到疗愈内心的效果，通过开展讲座、直播、短视频等形式，影响了很多人积极主动开始整理物品，获得非常多的案例经验。
也许有的人认为：
找一个整理收纳师上门服务就可以解决
如果仅仅是东西塞得更漂亮
一段时间后空间一定会复乱
房间的主人情绪依旧焦躁
家庭关系也非常不和谐
表面上的收纳
并没有从根源上解决问题
断舍离可以帮助我们：
思维简化，工作减量，心态放松
是对每个人身心都有益处的
生命成长功课
省时
只用7堂课，全面理解和应用断舍离思维
省力
6个步骤，简单易行
省钱
无需花费几千、上万去学整理收纳课程
超值
道术结合的课程，从外向内，换个新家，换个自己
扫码即可报名，咨询请加微信：39786793
