书写能够帮助我们一层层卸下铠甲。
心里有很多话说，却找不到合适的倾诉对象，坐下来写是最安全的表达方式，没有人会反驳我们，也没有人会质疑我们，通过不断地书写，不断地自我反思，能够逐渐把自己给写明白，发现对自己来说，最重要的那部分究竟是什么，感受到生活对自己的眷顾，也为未来找到方向。
书写可以帮助我们看清自己。
对于大部分人来说，自己是并不了解自己的，书写可以像一面镜子一样，通过持续书写的笔尖，逐渐触碰到自己内心深处真实的想法，通常情况下，会越写越清晰，从而用新的角度来看待自己，为生活进行新的规划，也与自己建立深度的关系。
书写能够帮助我们建立积极的生活习惯。
有的人每天会写感恩日记，有的人每天都会做简单的阅读摘抄，有的人会用文字做周复盘、月复盘、年度复盘，有的人可能会养成每天睡前用书写清理情绪、整理思路，有的人用清晨书写开启能量满满的一天……在一天又一天的书写中，感受到自己也一天一天越变越好。
书写为我们打造了自己与自己相处的机会。
书写通常是自己一个人做的事情，拥有一个独立的空间，简单布置成自己最舒适的样子，会让我们越来越爱上自己与自己待在一起的感觉，在这个节奏快到喘不过气的社会，书写是真正属于我们自己的时间，是一种专注于当下的冥想，哪怕只是写五分钟，都可以为自己充电。
书写让我们记录日常点滴。
生活匆匆，其价值在于真实的经历、体验、感受，一年365天，有365天的样子，但如果没有记录，回忆起来仿佛是同一个样子。写下那些珍贵的瞬间吧，未来的我们一定会感谢现在用文字记录生活的自己。
书写让我们在创伤中学会成长。
看不见的创伤，并不意味着没有发生过，它在我们的身体里，在记忆深处，依然影响着我们当下的生活。当我们表达受阻或者情绪被打压的时候，健康便埋下了隐患，日积月累，形成身体或心理的疾病。创伤是人人都要经历的，看见过去的创伤， 去共情过去的自己，成长是自己为自己呵护伤口，然后勇敢站起来，以一个全新的生命状态，继续向前走。
……
书写的好处还有很多，我们一起通过实际书写的行动，去发现、去体验、去收获。
我们书写营的核心是“遇见自己”，不仅是向外的观察和思考，更是向内的探索和追问，不求文笔，只求真实，相信这将是一次非常有价值的自我发现之旅。
作者介绍
文 婷
共童体创始人，瑜伽哲学与生活研习社主理人，双胞胎妈妈，哲学硕士。
持续开展以“阅读、冥想、书写、力行”为次第的书写陪伴营，倡导在书写的过程中内观自心，在生活中提升正念觉知，著有《瑜伽观》《我不是妈妈我是谁》。
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世界那么大，
怎会遇见你。
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-THE END-
作者 | 文 婷
排版 | 夏逸岚
