整理疗愈线上社群·共读《断舍离》
这小漫画里面有没有一句是我们常说的？
买都买了……留着吧……总有一天能用得上……东西好像也没坏……别浪费……
家里东西堆积如山都属于这个类型有木有啊~（直面现状）：
（1）被杂物淹没的家，就等于没有活水系统的死水的淤积地。
（2）人衰老或长期不良生活习惯，会带来“亚健康”，之后生病。但家里的杂物淤积，并不会让人发觉家里有什么不对劲，除非翻箱倒柜寻找，需要清理所有的抽屉、柜子、角落。否则，人是嫌麻烦的物种，大多数时候会选择性忽视，当做看不见。
大量囤货，无法舍弃的表层原因是什么？
（1）消费性社会里洪水般的物量——打折促销无处不在。
（2）对居住空间的考量不足——缺乏家装知识和收纳整理技能，对舒适生活所需要的物品数量估测和考量不足，没有精细化思考和管理。（不知道自己需要什么，或者不知道什么适合自己）
（3）上个时代的价值观——父母经历过的物质匮乏的年代，教育我们不可以浪费。（我们把家里不要的东西前脚跟刚收拾走，老年人后脚跟又捡回来了的举手）
不收拾的深层原因是什么？
是顽固的“物质轴”思维——即：以物质资料为基准轴的观点来进行取舍和判断。
举例如下：
“这东西能不能用？”而不是“这东西我需不需要？”
“人们总是习惯性思考‘有效性’，却往往忽略了作为‘有效性’前提的‘必要性’”。
家里藏了“化石”一样的不用的杂物，却在不停埋怨“家太窄了”“找不到东西”，这就是物质过剩的缩影。
我们一进家，整个人心情就不好了，主要原因是什么？？？？？
杂物遍地，家里塞得满满当当，这些杂物给人的压迫感，以及狭窄的空间带来的阻塞感会让生活在这里的人思维迟钝、行动迟缓、关系紧张。长此以往，人们逐渐变得内心封闭、不友善，要么不想外出，要么不想回家，要么在家里一想到做家务就冒火，进而演变成近似愤懑抑郁的状态——气都撒给了猪队友，孩子也往往躺着中枪。
前几年市面上非常流行“收纳”，大家都争相学习，买一大堆收纳盒收纳箱收纳柜，钱倒是花了不少。一次性餐具、保鲜膜、塑料袋等，各种东西塞得密密实实。那些东西未必都是不能使用的，但没有人考虑过将来这些东西是否有必要性，就下意识地把它们塞满了整个家。其实我们真的不需要这么多东西，无休无止的收纳也是一种“病”。
有的家表面上看上去收拾得干干净净，柜子里却挤满了惊人的杂物。只要关上门，看不见，就眼不见心不烦地过日子。这种状况已经不是简单的“囤积”，而是严重到连收纳都无法进行的“闭着眼睛塞东西”的阶段。
以上几种情况大家对号入座啊~
干货来了：断舍离注重的不是物品，而是空间。
扔掉东西之前，先明确“为确保空间的干净整洁，而将物品量尽可能地缩减成最合适的量。”——这是断舍离实践不可或缺的思维。
生活用品的量控制在合适的程度，在合适的时点更换，才能拥有悠然有暇的美的空间。这就是生活的新陈代谢。
总结：今天我们分享了：
①各种各样的家；
②无法放手的原因，
③断舍离从什么角度考虑问题。
有问题大家在群里留言啊~~
注：本文为【断舍离·整理疗愈】社群日常导读分享.
《不换房子换新家》
断舍离思维日常应用之
物品篇
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课程讲师
郭倚君
断舍离山下英子弟子
中国整理疗愈开创者
中国整理师直播大会发起人
全国家校共育平台特邀整理收纳专家讲师
2015年，进入整理收纳领域，跟随断舍离创始人山下英子学习。
因半本《断舍离》触发了换一种活法的想法和勇气，并把“传播断舍离生活哲学，唤醒更多人活出自我”作为终身使命。
半本《断舍离》让生命第一次觉醒，换一种活法。通过整理物品，发现真实的自我，发现人际关系存在的问题并加以修正，提升自我的认知，脱离原生家庭带来的深度影响。
2022年，结合心理咨询案例，独家提炼出“整理疗愈”的理念。
倡导人们只要通过自己动手整理物品，改变环境，就可以达到疗愈内心的效果，通过开展讲座、直播、短视频等形式，影响了很多人积极主动开始整理物品，获得非常多的案例经验。
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（报名课程，全程陪伴）
中国首个全面实践——
断舍离“整理疗愈”行动社群
自2021年起，
共童体尝试引入断舍离思维，
通过线上共读的陪伴形式，辅以行动和书写，
带领数百位妈妈全面践行断舍离生活方式，
得到大家的积极反馈。
我们见证了许多妈妈在这条路上，
通过改变思想观念，到付诸实际行动，
最后养成了积极的生活习惯。
我们找到了最适合妈妈这个群体的断舍离方法论，
研发出一套“整理身心”与“整理生活”的双重实践。
我们有足够的理由相信，
这一套方法论，能够帮助到更多的人。
陪伴身边小孩成长的同时，陪伴内在小孩一起成长。
实践证明
不需要隆重的启动仪式
也不需要长时间的技能培训
只需理解其精髓
就可以在各种场景中套用这种解决问题的思维方式
断舍离触手可及
在日常生活中即可亲身体验
1
提供课程答疑，帮助大家在学习过程中有效落地，解决实操遇到的实际问题，为收纳工具的使用提供参考和建议。
2
提倡整理疗愈理念，不仅整理在外空间，也整理内在空间，用文字书写的方式，对整理过程做回顾，觉察起心动念，重新认识自己。
3
与一群志同道合的伙伴同行，互相陪伴、互相勉励、将“阅读+整理+书写”相结合，促进好习惯养成，从外到内换一个自己，从外到内换一个家。
（我们精心挑选了4本书）
共读书单
《断舍离》
新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子新作，集合18年断舍离推广感悟精华，重新解读令人愉悦的生活哲学。理论实践全面升级，断舍离入门书。
《断舍离·家的日常》
本书将居所分为“食、衣、寝、住、洗、学、通”七大空间，通过展示余裕之美，让读者真切地感受到断舍离的魅力。本书也是山下英子在“断舍离”简体中文书系中首次用照片全面展示自己的东京独居寓所。
《断舍离·人生清单》
设想自己在未来不确定的某一天离世，要如何度过剩下的有限时日，用“人生清单”的形式倒逼现在，让自己的人生过得轻松而不留遗憾。山下英子在本书中以“明天就是生命的终点”为假设，关注“如何活在当下”，倡导通过断舍离式人生整理“活出更美好的人生”。
《断舍离·瑜伽智慧》
本书是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。提倡在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。瑜伽的核心正是了解自己，让心安定，活出自信。
陪伴导师
郭倚君
断舍离·整理疗愈陪伴社群 课程导师
断舍离山下英子弟子
中国“整理疗愈”理念开创者
中国整理师直播大会发起人
全国家校共育平台特邀整理专家讲师
文婷
断舍离·整理疗愈陪伴社群 书写导师
共童体创始人
“遇己书写疗愈”开创者
浙江大学瑜伽哲学硕士
著有《瑜伽观》《我不是妈妈我是谁》
赵隽
断舍离 瑜伽哲学顾问
20余年正统瑜伽实修者
乐瑜伽 Le Yoga 创始人
印度伟大史诗《罗摩衍那》译者
李齐章
断舍离 选书顾问
博集天卷图书编辑
断舍离书系策划编辑
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