整理疗愈线上社群·共读《断舍离》
先来复习一下前几天直播的内容啊：
一、断舍离不是什么？
断舍离不是极简主义，
断舍离反对收纳。
断舍离是一种思维——“立足当下自我，践行新陈代谢式美学思维，”
二、断舍离和极简主义有什么区别？
极简主义是倡导思维革新的三大流派之一，另外两个是断舍离和怦然心动。
《我的家里空无一物》这部电视剧，讲的是极简主义。很多人、很多整理收纳培训机构、自媒体博主在做宣传时，把这部电视剧等同于断舍离。
极简主义主张禁欲。而断舍离主张合理的物欲。
断舍离认为，极简主义像干涸的沙漠，像皮肤做了清洁之后不加任何的护肤。
三、断舍离和收纳的区别是什么？
断舍离反对收纳。
收纳是在物量压缩到最小后，才开始。断舍离中的收纳，跟大家普遍认为的收纳有区别。——收纳的尽头是不收纳，收纳用品的尽头是废品。
总结：
在物欲的追求方面，断舍离主张精简精选。
人真正需要的物质其实很少。
但有的人认为“我就喜欢买买买”，每天不重样。
所以，我们在能接受和理解的前提下，做物质欲望控制的探讨。
小白最常见的情形是：扔不掉、做不到。
书里阐述的文字很宝贵，都是跟常规思路不一样的思维。
认真读了才发现原来扔不掉是有那么多的固有观念和执念。
透过物品的表象，训练“往下思考一层”的能力。
上一次我们分享了“扔不掉”的原因↓↓↓
为啥收拾屋子，东西多又舍不得扔？我们无法放手背后的原因是什么？
注：本文为【断舍离·整理疗愈】社群日常导读，申请入群请添加微信：39786793.
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今天我们来分享两个书里的案例：
案例1——自身觉醒·启动整理开关
70多岁的千惠夫妇家里的变化。
对于一开始“对抗”状态的、不断唠叨各种收藏理由的夫妇俩，山下老师简单附和一下。几小时后，开口说：“如果想留下的，咱们不扔掉也没关系。”结果，千惠女士说“这个不需要吧”，然后起身开始收拾东西。夫妇二人连续收拾了两天。
10天后再去拜访千惠夫妇时，瓶瓶罐罐减少了一半。
整个过程，山下老师并没有做什么整理家务的指导，千惠夫妇意识到：自己说的某些话，其实是在为自己找借口。
断舍离讲求的是内部的自觉自省的意识，而不是外部打着“正论”旗号的训诫。
“正确答案”本来就在自己心里。
有意识地去除自责的情绪，坦然倾听内心的声音——“原来真的不能像从前一样”“我想改变”等这些声音会渐渐地转换为一种内驱力，让我们自觉地将实践进行下去。
这种良性循环会让断舍离的实践进展得更快、更深入。
所以 ，大家学习断舍离，践行断舍离，要真正在心中保有一个声音，那就是——我想改变。
案例2——整理家后 遇见灵魂伴侣
30多岁的职业白领洋子小姐，用三个月的时间处理掉各种杂物，不久之后就遇见了人生伴侣。契机就是“有空请来我家玩吧”的一句邀请。
（书里面的第二个案例，我们只用一句话解读，哈哈，没有找到对象的你们都懂的，谁都想和“家有个家的样子”的人一块生活对吧，让对方一进门就发现，这就是我想要的家的样子了）
大道至简。
“断舍离”三个字，蕴含了如此多的思考。
我们读书，需要把知识内化成自己的理解，然后应用于生活。
每一天忙碌的我们，是否从未认真审视过自己的日常。
我们总是疲于追赶未来，或者固着在过去，从未意识到人活一生最重要的只是好好活着，活在当下。
我们总是埋怨没有遇见人生的美好，却没有意识到自己还没有成为配得上那种美好的人。
注：本文为【断舍离·整理疗愈】社群日常导读，申请入群请添加微信：39786793.
《不换房子换新家》线上课
断舍离思维日常应用之
物品篇
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报名后，可把家里的照片发给郭老师，一对一进行远程指导
课程讲师
郭倚君
断舍离山下英子弟子
中国整理疗愈开创者
中国整理师直播大会发起人
全国家校共育平台特邀整理收纳专家讲师
2015年，进入整理收纳领域，跟随断舍离创始人山下英子学习。
因半本《断舍离》触发了换一种活法的想法和勇气，并把“传播断舍离生活哲学，唤醒更多人活出自我”作为终身使命。
半本《断舍离》让生命第一次觉醒，换一种活法。通过整理物品，发现真实的自我，发现人际关系存在的问题并加以修正，提升自我的认知，脱离原生家庭带来的深度影响。
2022年，结合心理咨询案例，独家提炼出“整理疗愈”的理念。
倡导人们只要通过自己动手整理物品，改变环境，就可以达到疗愈内心的效果，通过开展讲座、直播、短视频等形式，影响了很多人积极主动开始整理物品，获得非常多的案例经验。
咨询请添加微信
（报名课程，全程陪伴）
中国首个全面实践——
断舍离“整理疗愈”行动社群
自2021年起，
共童体尝试引入断舍离思维，
通过线上共读的陪伴形式，辅以行动和书写，
带领数百位妈妈全面践行断舍离生活方式，
得到大家的积极反馈。
我们见证了许多妈妈在这条路上，
通过改变思想观念，到付诸实际行动，
最后养成了积极的生活习惯。
我们找到了最适合妈妈这个群体的断舍离方法论，
研发出一套“整理身心”与“整理生活”的双重实践。
我们有足够的理由相信，
这一套方法论，能够帮助到更多的人。
陪伴身边小孩成长的同时，陪伴内在小孩一起成长。
实践证明
不需要隆重的启动仪式
也不需要长时间的技能培训
只需理解其精髓
就可以在各种场景中套用这种解决问题的思维方式
断舍离触手可及
在日常生活中即可亲身体验
1
提供课程答疑，帮助大家在学习过程中有效落地，解决实操遇到的实际问题，为收纳工具的使用提供参考和建议。
2
提倡整理疗愈理念，不仅整理在外空间，也整理内在空间，用文字书写的方式，对整理过程做回顾，觉察起心动念，重新认识自己。
3
与一群志同道合的伙伴同行，互相陪伴、互相勉励、将“阅读+整理+书写”相结合，促进好习惯养成，从外到内换一个自己，从外到内换一个家。
（我们精心挑选了4本书）
共读书单
《断舍离》
新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子新作，集合18年断舍离推广感悟精华，重新解读令人愉悦的生活哲学。理论实践全面升级，断舍离入门书。
《断舍离·家的日常》
本书将居所分为“食、衣、寝、住、洗、学、通”七大空间，通过展示余裕之美，让读者真切地感受到断舍离的魅力。本书也是山下英子在“断舍离”简体中文书系中首次用照片全面展示自己的东京独居寓所。
《断舍离·人生清单》
设想自己在未来不确定的某一天离世，要如何度过剩下的有限时日，用“人生清单”的形式倒逼现在，让自己的人生过得轻松而不留遗憾。山下英子在本书中以“明天就是生命的终点”为假设，关注“如何活在当下”，倡导通过断舍离式人生整理“活出更美好的人生”。
《断舍离·瑜伽智慧》
本书是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。提倡在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。瑜伽的核心正是了解自己，让心安定，活出自信。
陪伴导师
郭倚君
断舍离·整理疗愈陪伴社群 课程导师
断舍离山下英子弟子
中国“整理疗愈”理念开创者
中国整理师直播大会发起人
全国家校共育平台特邀整理专家讲师
文婷
断舍离·整理疗愈陪伴社群 书写导师
共童体创始人
“遇己书写疗愈”开创者
浙江大学瑜伽哲学硕士
著有《瑜伽观》《我不是妈妈我是谁》
赵隽
断舍离 瑜伽哲学顾问
20余年正统瑜伽实修者
乐瑜伽 Le Yoga 创始人
印度伟大史诗《罗摩衍那》译者
李齐章
断舍离 选书顾问
博集天卷图书编辑
断舍离书系策划编辑
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