欢迎大家加入我们100天的阅读书写陪伴营。
2019年举办了第一期书写营，至今已经有五年之久，我们逐渐探索出来一套方式：
以瑜伽哲学为根基，将“阅读、静坐、书写、力行”有机结合，做“自我梳理、自我探索、自我疗愈”，在文字中遇见未知的自己。
每次书写营，我们都会共读一本好书，辅以瑜伽冥想静坐放松，也可以尝试呼吸法或者曼陀罗念诵练习，以自由书写的方式让情绪流淌，最终在生活中将写下的话付诸实践，让我们的生命，从“激情形态”和“愚堕形态”，向着更加“善悦形态”的方向去转变。
（备注：这是瑜伽哲学中的物质三形态，在未来社群中我们还将进行更加深入的分享）
昨天直播间，我们分享了书写的疗愈功效，通过文字，从“心之所往”写到“心之所向”，观察当前所面临的困境，梳理出来一条路径，平心静气地找到出口。
在这个过程中，慢慢学会更深度地联结自己、联结生活、联结宇宙源头，从而更加脚踏实地走好当下的路。
在这几年的书写中，我们见证了许许多多伙伴的蜕变，并且还出了一本书，是我们书写营妈妈们的故事合集《我不是妈妈我是谁》，于今年年初正式出版与大家见面。
大家从不会写、不想写、写不下去，最后写到停不下来，讲述自己故事的同时，也做自我疗愈。大家彼此陪伴着一路走来，所有人都在变化与成长，我们越来越坚定这条路是对的，是有意义的。
今年，我们做过两期书写营：四月共读《云水一年》，七月共读《西藏生死书》。上两期21天书写营，主题都相对较深，侧重于“向内扎根”。而十月份即将开启的“100天书写营”，主题会比较贴近生活，侧重于“向阳生长”。
这次，我们将降低难度，战线拉长，持续书写100天，可以摘抄，也可以进行有主题的自由书写，重点是培养“记录”习惯，一直写到跨年。
大家一起深度阅读一本书：李辛老师的《精神健康讲记》，让真正的好书激发和开启我们书写的心流。
100天书写营一共分为三个月，这本书一共有六章，每个月刚好读两章，同时，我们的书写主题方向为：
10月：与自己的关系（见自己）
11月：与身边人事物的关系（见众生）
12月：与世界的关系（见天地）
1月：写8封重要的信
在这里需要向大家重点宣说的是，2025年来临之际，我们会邀请大家真正地体验一次“从前慢”，真实地体验写信、寄信、收信、读信全过程。
手写一封信→折叠信纸→装进信封→胶黏封口→贴邮票→盖邮戳→投递到邮箱里。
已经离我们很遥远了有木有？
做这件事情的初衷，我们是希望书写并非在线上的书写营进行，而是真正落地到线下的实际生活中。就好像，真正的瑜伽，是从走下瑜伽垫、走出瑜伽教室，才开始的。
本期书写营与以往不同的是：我们希望将书写回归“纸和笔”本身。
（所以大家尽量准备一本自己心仪的笔记本，一支手写流畅的笔）
无论是电脑手机，微信还是小程序，一定都没有纸和笔带来的疗愈力和生命力更强。
字写得不好？没关系。提笔忘字？没关系。不知道写什么?没关系。无法破除不忍心在漂亮笔记本上下笔的执念？没关系。有一个专属的本子持续书写，固然好，没有也可以使用随手而来的纸张；写文字固然好，写不出那就随手画符号也可以。
重要的是：动笔，记录当下。
我们的书写营，不讲写作变现，不讲行文套路，不讲如何打造爆款，不讲如何追热点，不参与评比，只要动手开始写，就成功了一大半。
我们的书写陪伴营，以“觉察和放松”为核心。
起点：希望大家“突破一直想写一直没写”的困局。
终点：用书写的方式，遇见未知的自己。
为自己准备一支笔，一个本子吧。相信这个小本子，将是我们2025年送给自己最好的新年礼物。
我们书写营的打卡形式是：文字/图片。
文字按照统一既定格式，以我们“瑜伽式书写”所倡导“四把黄金钥匙”为框架（阅读、静坐、书写、力行），大家如果在小本子上抄写金句等，也欢迎拍照分享到群里。
最后，邀请大家今天开营之际，在群里做一做自我介绍，增进对彼此的了解，也欢迎大家在看他人介绍的同时，寻找到自己的“书写搭子”，也许是志同道合的朋友，也许是可以共学共修的道友，100天期间对彼此的分享进行回应。
祝福大家在书写营结束，能收获一份特别且珍贵的友谊。
尽量多分享自己的文字，也多给群里的伙伴们做回应，建立信任关系非常重要，大家寻找书写搭子慢慢来，有两点需要注意:
1.群里日常分享的内容尽量与我们的主题相关，真实胜于完美，不求文笔，也不限字数。
2.回应为了表达对对方的“看见”，不评判，不建议，以正念为基础。
如果不方便公开分享到群里，大家有以下方式可供参考:
1.可以分享给我或者花团
2.可以分享给我们的陪伴团成员秀燕和雪涵
3.阅读方面的困惑可以分享给安达
4.冥想方面的可以分享给徐婷
5.力行方面可以分享给占利
6.也可以私下分享给群里自己信任的、或者志同道合的、或者有类似经历的伙伴
我们往期的书写营，大家同行一段时间，记录生活，会有很多伙伴陆陆续续写出自己的故事。
一刚开始不敢写的，也因为看到了其他伙伴的勇敢，从而开始表达自己的声音；
有的一刚开始不会对别人做回应，但因为自己被他人的回应温暖和鼓励到，也开始逐渐关注和关心群里的伙伴。
我们建立书写营，也一直为维系着这样的一个氛围，这几年来大家建立了非常友好而良性的关系。
所以书写搭子是长期建立起来的关系，跨年的时候，我们会做一件非常重要的事情，写一封真实的信寄出，可以是寄给自己的家人朋友，也可以是寄给群里的某一位伙伴。
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（暗号：遇己书写）
世界那么大
怎会遇见你
-THE END-
主编 | 巴 遇
排版 | 夏逸岚
