以孝为本，立德立身，孝道不仅是对父母的孝敬，更是个人品格的体现，以及维护家庭和社会和谐的重要因素。让我们从点滴小事做起，用心体悟、用行动证明。红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用有益于身体健康。红薯饼外酥里嫩，香甜可口。无论是早餐、下午茶还是夜宵，炸红薯饼都是一款不错的选择。点击文中视频，快来一起制作这道美味小吃，让炸红薯饼的香气弥漫在空气中，让你的味蕾沉醉其中！
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原料：
青椒、鸡腿、姜、蒜、豆豉、盐、鸡精、胡椒粉、生粉、生抽。1.鸡腿洗净处理，分离肉、骨、皮后，切成小块，加生粉、胡椒粉、生抽、花生油，抓匀腌制15分钟。3.双喜超精铁爆炒王炒锅内热油，下鸡腿肉滑炒至八成熟，盛出备用。4.将姜片、蒜片、豆豉放入锅中，开小火炒香，再加入青椒段大火翻炒至断生。
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商城挑选）
胡萝卜手指食物
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食材：
胡萝卜、苹果、低筋面粉、水。
1.将苹果、胡萝卜、水倒入辅食机中打成糊糊后，倒入低筋面粉，搅拌均匀，倒入模具中整理平整，盖上保鲜膜。2.放入双喜304不锈钢蒸锅，蒸20分钟，焖5分钟，出锅切条即可。茶叶对身体的好处
怎么可以发挥到最大？
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茶叶容易吸潮，抗氧化的茶多酚也容易氧化损失，所以茶叶要密封、避光、低温储存，短时间不喝的茶还可以抽真空后冷冻起来。一般建议绿茶用 80℃ 左右的水冲泡，红茶和乌龙茶用沸水冲泡，这样可以平衡咖啡因、茶多酚、茶氨酸等成分的溶出，冲出的茶更好喝。高温会损伤食道，增加食管癌风险，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）认为饮用温度超过 65℃ 的热饮料可能会致癌，所以用沸水冲的茶，建议放到不烫嘴再喝。浓茶含有更多的咖啡因，容易引起恶心、胃灼热、心悸等问题，下午或晚上喝也会影响睡眠，所以要少喝。另外浓茶富含的鞣酸还会影响铁的吸收，缺铁性贫血者最好不喝。
秋季感冒有哪些特点？哪类感冒高发？今天就让北京大学人民医院中医科主任冯淬灵博士来告诉我们！点开文中视频一起了解吧！日常保护肾脏
做好这几点
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重口味饮食的食物里富含酸、钠、电解质等，这些成分大部分需经过肾脏排泄。当肾脏有问题时，不利于排泄，这些有毒物质就会蓄积在体内，对身体健康不利。熬夜或者久坐时间太长，不利于肾脏的血液回流，所以肾脏不好的人要特别注意，尽量避免熬夜和久坐。充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度，帮助废物更快更好地排出，并防止尿路感染、尿路结石等。但要注意，肾脏没有任何问题的人，多喝水对肾脏是有好处的，可促进有毒物质的排泄；如果肾脏有损伤，过多喝水对肾脏可能会是一种负担，还是要在医生指导下饮水。甜饮料中的色素、添加剂可直接伤害肾脏，过多摄入含糖饮料容易诱发高血糖、高血压、高尿酸，增加患肾脏病的风险。长期憋尿会对泌尿系统与肾脏造成一定压力与损伤，携带有害物质与细菌的尿液可能回流，导致尿路感染、肾脏积水甚至更严重的肾病。肾脏是药物的主要代谢器官，如需用药，应尽量在医生的指导下使用，切忌乱服药，尤其是止痛药、各种土药方、草药等。尤其是尿液检查，能及时尽早地发现肾脏病。另外，高血压和高血糖是影响肾脏健康的重要“黑手”，因此平时要注意监测数值、按时服药，平稳控制血压和血糖。
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为什么错：静态拉伸超过六十秒，便会降低你的运动表现。而肌肉拉伸时间过长、肌肉拉伸至疼痛时，身体会通过牵张反射来抵抗拉伸。正确做法：正确的做法是将静态伸展运动的时间限制在30秒或30秒以下。只拉伸到至肌肉感到紧张就好。如此不仅可避免损伤，还可以从拉伸活动中获得最佳收益。绝对不要使拉伸程度超越舒适的范围。每次拉伸保持在10秒到30秒之间，并进行2到4次伸展运动。为什么错：拉伸时来回弹震，会使肌肉、肌腱超出自身最大承受力而导致受伤。即便对于专业运动员，动态拉伸在大多数情况下就够用了。正确做法 ：跑前跑后拉伸时，把范围限定在动态拉伸和静态拉伸即可。一些同学会在静态拉伸时弹震身体，这一点需要避免。为什么错：本来拉伸是用来帮助你提高柔韧性，修复身体肌肉。如果身体本来有伤痛，拉伸动作势必会加剧疼痛（超出了拉伸所导致的典型的不适感），大大影响你肌肉本身的收缩速率。拖慢身体的修复速度，甚至会让身体状况恶化。正确做法 ：如果在运动中产生疼痛，立刻停止对该部位的拉伸，积极休息并向医学专家寻求帮助。
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乌戈·洛佩斯，1975年生，西班牙篮球教练，现任CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部辽宁本钢队助理教练。乌戈·洛佩斯有超过10年西班牙职业篮球联赛经历，超过3年欧洲篮球冠军联赛经历，曾经在加拿大、日本、安哥拉、瑞典等国执教。2023年9月17日，辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部官方宣布，聘请乌戈·洛佩斯正式担任辽宁本钢队主教练。2024年2月8日，辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部宣布，乌戈重回辽篮助理教练岗位。
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大黑山山城，又叫卑沙城，位于辽宁省大连市金州区东八里村大黑山顶部，中、南两峰及相邻的山脊上，延绵5000米，是位于辽东半岛高句丽山城中地理位置最南部，也是一座不临近河流的山城。
大黑山山城负山面海，扼水陆要冲，依势而建，地势险，易守难攻。根据古城建筑特点及出土文物可知，大黑山山城始建于高句丽时期，辽、金、明、清均沿用之。城内出土高句丽时期的绳纹、网格纹红瓦和莲花纹瓦当等遗物。大黑山山城是研究中国东北古代高句丽历史的重要历史实物遗存。 2013年3月5日，大黑山山城被中华人民共和国国务院公布为第七批全国重点文物保护单位。
与“联办厂”彻底“断交”
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姜天恩主持工作之后就着手对“联办厂”进行净化，该整顿的整顿，该放弃的就坚决放弃。在对湖南的两家“联办厂”做出停产整顿处理之后，又解除了济南一家“联办厂”的合作协议。1996年的7月、9月、12月，姜天恩先后三次在武汉的东湖、上海和沈阳的东方宾馆召开“联办厂”厂长（经理）扩大会议，重新制定了“联办厂”的管理办法。签订新的商标使用协议，重新规定了各自的销售区域、销售价格，提高了“联办”的“门槛”标准，把每口锅的“商标使用费”从过去的两元钱，提高到6元钱。而对那些不遵守规定，非法生产国家早已明令禁止的“85标准”产品，牟取暴利损害消费者利益的“联办厂”，“双喜”公司毅然地与他们“割袍断义”。这三次会议之后，沈阳“双喜”解除了宁波双喜压力锅厂，武汉长江铝制品厂等4家企业的商标使用权。1998年又与湖南益湘铝业厂、山西临汾铝制品厂等数家企业断绝往来，收回商标使用权。1999年，他们又与温州迪马炊具有限公司等4家企业决裂。2000年，双喜公司又决然收回了年产150万口压力锅的江苏启东钢瓶厂的商标使用权。彻底告别“联办厂”后，净化了“双喜”市场，维护了消费者的利益，产品质量整体提高了。2006年11月1日，《中华人民共和国农产品质量法》正式施行。2011年11月1日，“神舟八号”航天飞船发射成功。上期“抬头见喜”名单已揭晓，快来看看有没有你！
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