在快速变化的现代社会，传统的孝道观念面临着新的挑战。一方面，人口老龄化趋势加剧，对养老服务体系提出了更高要求；另一方面，科技的进步也为孝道的实践提供了更多可能。面对这些变革，孝道的实践也需要与时俱进，既要继承传统美德，又要善于利用现代工具，创造性地解决实际问题，让孝顺之心跨越时空界限，变得更加立体、多元和高效。番茄肉末豆腐盖饭，豆腐的蛋白质与番茄的维生素C完美结合，再加上肉末的丰富口感，不仅美味，更是健康的选择。点击文中视频，教您制作酸甜交织，鲜嫩多汁的番茄肉末豆腐盖饭。![]()
原料：
腐竹、木耳、姜、蒜、干辣椒、葱、生抽、蚝油、盐、鸡精。2.盆中加一勺盐和适量温水，放入腐竹泡浸25分钟，泡发的腐竹斜切成段。3.取一个小碗，加两勺生抽、一勺蚝油、适量清水，拌匀备用。4.双喜超精铁爆炒王炒锅内热油，下姜片、蒜末、干辣椒，小火炒香。5.下腐竹和泡发的木耳大火翻炒，将调制好的半碗味汁倒入锅内，盖盖小火焖三四分钟，最后下葱段，调入少许盐和鸡精炒入味，即可出锅。
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商城挑选）
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食材：
2.双喜厨宝煎锅中热油，倒入番茄丁，翻炒一下，炒出汤汁。3.加入适量的水，倒入蘑菇煮5分钟，加入蛋液，再加入盐调味，出锅前撒上葱末即可。一克茯苓“金不换”！
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茯苓又称玉灵、 松薯，功效广泛，具有利水渗湿、健脾、宁心等功效，四季皆宜食用。与各种食物、药物配合，不管寒、湿、风、温等诸疾均可发挥其独特的功效，民间俗称，一克茯苓“金不换”。今天教大家几道茯苓养生食疗方。
准备薏苡仁60克、白茯苓50克、糯米100克。先将白茯苓打碎入砂锅内，加水300毫升，煎至100~150毫升，去渣取汁。薏仁米、糯米加水500毫升，武火煮成稀粥。兑入茯苓汁，煮开2~3沸即成。准备茯苓10克、陈皮2克、生姜5克。将所有食材放进养生壶，注入1000毫升清水，煮15分钟左右即可。准备茯苓10克、山楂3克、荷叶2克，将食材放入养生壶，加水1000毫升沸腾后煮15分钟即可。如何看待春捂秋冻？如何做好秋冻与保暖的平衡？今天就让北京大学人民医院中医科主任冯淬灵博士来告诉我们！点开文中视频一起了解吧！
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生气也是一件费脑的事，当我们生气时血液会大量涌至大脑，使脑血管压力增加，而此时血液中的毒素含量又多，因此会加速大脑衰竭。若是患有脑血管疾病的人，生气则容易引发脑溢血，危及生命。当人在生气时，交感神经会开始兴奋，并直接作用在心脏和血管，导致肠胃的血流量减少，蠕动减缓，食欲下降，严重时还可引起胃溃疡。所以，人在生气时容易吃不下饭。生气会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当人在生气时若感到热血沸腾，就是甲状腺受到了刺激，久而久之容易引发甲亢。生气时大脑会命令身体产生一种叫做皮质固醇的物质，皮质固醇会导致与人体组织修复相关的两种免疫细胞减少，降低皮肤愈合速度。人的一生不可能完全顺风顺水，遇到困境、挫折的时候，我们要学会控制自己的情绪，努力以乐观的情绪去面对。明天为大家科普专治不开心的小妙招。
想要运动健康益处大，记住这几点
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在保持健步走正确姿势的基础上，成年人、老年人每周健步走的累积时长应至少150-300分钟中等强度或者至少75-150分钟的较高强度的健步走。从时间长度来说，每次运动时间在30-60分钟之间最佳，其中在45分钟左右达到峰值；如果运动时间超过90分钟，甚至还会产生负效应。每周运动至少要达到中等强度或者较高强度。这主要是运动强度太低，起不到锻炼效果。运动强度太高，又容易增加受伤风险。其实不管是现有研究还是运动专家，都更推荐运动至少要达到——中等强度运动。怎样判断是中等强度运动？一个最简单的判断方法：如果运动时你微微喘气，可以正常说话，但不能唱歌，说明此时的运动强度为中等，心率一般在100～140次/分。若想获得额外的健康益处则每周还应至少要进行2次或2次以上的肌肉强化活动。力量训练对保持肌肉、防止肌肉流失有着非常大的作用。1. 自重训练（深蹲、俯卧撑）
2. 弹力带训练（拉伸弹力带）
3. 健身器械训练（哑铃、杠铃）
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刘雁宇，1999年出生于辽宁省朝阳市，中国职业篮球运动员，场上司职中锋，效力于CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部，身披17号球衣。2019年，刘雁宇进入辽宁男篮一线队，开启个人CBA生涯；职业生涯随辽宁队夺得3次CBA总冠军（2021-22赛季、2022-23赛季、2023-24赛季）。
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辽宁省大连市潜艇博物馆建成于2015年6月7日，总面积12000平方米，是亚洲最大、中国第一的潜艇博物馆。由潜艇实物展馆、世界潜艇文化展馆、潜艇生活体验馆、潜艇三维动态仿真馆组成，作为国内首个潜艇巡航体验馆，内陈国产033型潜艇。采用全套高科技电子系统，让游客更方便地进入其内部，身临其境地参观潜艇。
从细微处入手强化管理
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在解决企业人浮于事问题的同时，姜天恩从细节入手强化企业管理。在企业管理上，姜天恩他们经过认真调研、考察、学习，模拟三资企业管理办法，先后制定了《企业管理考核标准》《管理制度汇编》《产品质量考核条例》等系列管理文件，制定了《企业计件工资考核办法》，等等，建立和完善这些几乎是所有企业通用的管理和规范，自是不在话下。在姜天恩的管理学范畴中，从职工细微的行为规范入手建章立制，则更能体现他的管理风格。比如，他先从科室禁烟开始，让机关干部带头不在办公室内吸烟，进而推广到厂内全区域。如果在哪里发现一个烟头，就处罚相关岗位人员20元钱。还有，全厂职工工作时统一着装，工作时不着厂服制服也要挨罚。一是管理人员离开工作岗位脱下的工作服，不允许搭在椅子背上；再有一条是，管理人员离开工作岗位，必须把椅子推回到办公桌下面，否则，也要受处罚。谈及这些近乎苛刻的管理规定，姜天恩说，从细微处要求来强化管理，能够培养职工精细认真的工作习惯，对提升企业的产品质量大有帮助！1980年10月22日，我国制成首批船用卫星导航接收机。
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