天下之本在家。家庭是社会的基本单元，一个和谐的家庭是社会稳定与发展的微观缩影，而孝道是维护家庭和谐的基石。
精选新鲜海带和猪排骨，搭配多种滋补食材，经过长时间炖煮，将海带的鲜味与排骨的醇厚相结合。此外，海带富含碘元素和膳食纤维，排骨则提供优质蛋白质和胶原蛋白，让你补充能量，滋润肌肤。点击文中视频，让这份鲜美滋补的靓汤给你带来健康和美味！
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原料：
三黄鸡、蚝油、叉烧酱、生抽、老抽、葱、料酒、盐、姜。
1.三黄鸡处理干净，剪去指甲，去除内脏，去掉鸡屁股。2.碗中加入2大茶匙蚝油、2大茶匙叉烧酱、2茶匙老抽、3茶匙生抽、2茶匙料酒、适量葱姜、少许食盐，搅拌均匀备用。3.处理干净的三黄鸡放入盆中，放入料汁，涂抹均匀后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制一晚。4.双喜世纪新型铝合金高压锅中放入少许油、香葱段、姜片，再放入腌渍好的三黄鸡，把腌渍的汤汁倒在三黄鸡上，盖好盖子，启动煮饭程序。5.一个程序结束后，翻个面，再次启动煮饭程序即可。
双喜果蔬清洗机，无线清洗，一键开关操作，不受约束，即拿即用！经过多项检测，见证净化硬实力！为了健康，不妨试试！会员福利价135.2元！(点击图片进入双喜会员![]()
商城挑选）
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食材：
1. 双喜厨宝煎锅中倒油，放入肉末、葱花，翻炒至变色。3. 加入黄瓜丁、米饭，再加入盐搅拌均匀，盖上锅盖焖1分钟即可。
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火龙果是大家眼中的“通便神器”，之所以能获得这样的美称，主要归功于它丰富的膳食纤维和含有的低聚糖成分。如果每天吃 200 g的白心火龙果，就能摄入约 6 g 的膳食纤维。火龙果中的低聚糖在肠道里会吸收水分，促进胃肠蠕动，也能促进肠道有益菌的增殖，对预防便秘有帮助。火龙果中的镁含量比大多数水果都丰富，这种成分对平稳血压很有帮助。补充镁能使血管张力和血管紧张性下降。火龙果中的花青素、甜菜红素、黄酮类化合物、维生素E等成分都具有抗氧化作用，可清除自由基、抗炎、提高免疫力。火龙果中有很多黑色的小籽，它们膳食纤维含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以保护心血管，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的量（俗称坏胆固醇），预防心血管疾病。今天的内在之道，弘德萃中医将为您解读沈阳市非物质文化遗产、百动疗疾养生法——打腋包，点开文中视频一起了解吧！![]()
1.喹诺酮类抗生素：如氧氟沙星、左氧氟沙星、环丙沙星等经肾排泄，大量饮水，可以避免引起肾损伤。2.磺胺类药：这类药物由肾排泄，在尿液中的浓度高，可形成结晶性沉淀，出现结晶尿、血尿、尿痛和尿闭。所以要大量饮水，让尿液冲走结晶。3.氨基糖苷类抗生素：链霉素、庆大霉素、阿米卡星等肾毒性较大，多喝水以稀释并加快药的排泄。4.抗病毒类：如服用阿昔洛韦、泛昔洛韦等药期间要多喝水。5.抗痛风类：这类药要加大送服的水量，保证不少于2升，以减轻药物对消化道的刺激，同时协同碱化尿液，防止尿酸在排出过程中在泌尿道形成结石。6.双膦酸盐：如阿仑膦酸钠，在空腹下需至少200毫升水快速送服，以避免双膦酸盐对食管有刺激性，在服药后不宜立即平卧，保持上身直立30分钟。7.还有两类：盐类泻下药、解热镇痛药类药物，如硫酸镁和含有对乙酰氨基酚的感冒药，下泻或出汗丢失的水分需及时多喝水补充，防止水盐代谢紊乱。
多挥挥球拍，有什么好处？
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1.球拍运动对手眼/身体协调能力的提升
球拍运动中通常需要眼睛快速追踪“小球”的轨迹，同时判断球的旋转等等来进行回击，其需要眼睛与大脑进而与上下肢进行充分的协调配合。
此外，“小球”移动速度较快，对于大脑-躯干反应能力也有较高的要求。因此，进行球拍运动对于视觉灵敏度、手眼及躯干整体的协调以及反应灵敏能力可有一定的提升，尤其对于需发展该技能的孩童和预防由于疾病导致独立生活能力下降的中老年人而言更为重要。2.球拍运动对肌肉骨骼系统的提升
球拍运动是需要在保证核心稳定的基础上，进行上肢和下肢共同参与的运动，整个过程中包含大多数肌群的参与，不仅需要稳定肌群的控制能力，还需要大肌群爆发性力量和小关节周围肌肉技巧性发力（如“抖腕”等）。
因此，进行球拍运动可以“均匀”提升全身肌肉力量、关节稳定性以及骨密度等。此外，如类似羽毛球等球拍运动需不断进行抬头伸展动作，对于现代化长时间低头玩手机或伏案工作人群，可以一定程度上缓解肩颈部肌肉紧张和疲劳，预防或改善颈椎病情况。
3.球拍运动对心肺功能的提升
目前关于运动对于延寿的影响中主要以预防心血管疾病为主。
球拍运动结合了有氧和无氧运动，且包含了上下肢大多数肌群的参与，可以最大程度改善整体躯体血管状况，提升心脏储备能力及血液循环。
有研究通过对比是否进行球拍运动的人群心血管疾病发病率，提出球拍运动可以降低心血管疾病发病率约 47%。以上是球拍运动对“身”的影响，明天继续为大家盘点球拍运动对“心”的影响。
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任旭航，中国篮球运动员，司职大前锋/中锋，效力于CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部身披44号球衣。任旭航身高2米10，臂展超过2米16，静态天赋极为出众。他在场上的成熟与稳重，加上俊朗的外貌，使得他在职业生涯初期便被寄予厚望。2024年8月30日，辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部官方宣布，任旭航续约A类1年。![]()
大连自然博物馆，国家一级博物馆，位于辽宁省大连市沙河口区，是一座集地质、古生物、动物、植物标本收藏、研究、展示于一体的综合性自然科学博物馆，其前身始建于清光绪三十三年（1907年）。新馆为现代欧式建筑，建筑面积1.5万平方米，展览面积1万平方米。 截至2019年末，大连自然博物馆有藏品数量150297件，珍贵文物513件。根据官网信息，截至2022年8月，大连自然博物馆有各种标本近20万件，珍贵标本6千余件。馆藏特点是海洋生物标本和“热河生物群”化石标本，其中海兽标本20余种，其种类和数量在国内自然史博物馆中是最多的，其中重达66.7吨的黑露脊鲸标本，在国内独一无二，在亚洲也属罕见。
艰难启航，第一车铝锭进厂
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1996年9月28日上午10点刚过，一辆东风大货车缓缓驶进“双喜”总公司的大门。也不知谁喊了一声：“铝锭车进院了”！这一声喊如同炸雷，在整个厂区传开了。在“双喜”厂干了37年，现在还在生产部当部长的赵永伶回忆说，“双喜”厂毕竟停产一年多了，职工们期盼着开工生产可谓是“望眼欲穿”，一切准备就绪，只待原料进厂。这第一车原料进厂，职工怎能不喜出望外。原料进厂要走验收进库房的流程。在车辆到达库房的必经之路两旁，职工们三五成群自发地集结在那里，看着缓缓而行的车辆，甭提多高兴了。人群中，有说有笑，不少人的眼中闪动着幸福的泪花。这边忙着铝锭清点入库，另一边紧张地准备开炉点火。不一会，板材车间融化铝锭的熔化炉就蹿起了火苗。望着徐徐升腾的火焰，工人们开心地说，我们就爱看大烟囱冒烟，就爱看大炉红彤彤的火！铝锭入库完毕，时针指向了十二点。熔化炉班的工人谁也没去吃饭，大家齐心协力地投入到紧张的铝锭熔化工作中。
2002年10月29日，青藏铁路清水河特大桥主体工程完工。2018年10月29日，我国成功实现首次洲际量子通信。
上期“抬头见喜”名单已揭晓,快来看看有没有你！
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