【人间烟火11.15】悟已往之不谏，知来者之可追

企业 2024-11-15 00:10 辽宁

悟已往之不谏，

知来者之可追。

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心语

所谓孝顺，就是理解父母的良苦用心，包容他们的错误，体谅他们的不完美，顺从他们的不变通，以及最重要的——永远永远要让他们觉得自己还有用处。这不仅是一种情感的回馈，更是一种智慧的体现。

舌尖之喜

杏鲍菇，被誉为“平菇之王”，在炸制的工艺下焕发出全新的魅力。金黄酥脆的外皮，包裹着杏鲍菇特有的鲜美，咬下去时，仿佛能听到那轻微的“咔嚓”声，每一口都是对味蕾的极致挑战。点击文中视频，教您制作炸杏鲍菇，感受酥脆与鲜美的完美邂逅，为餐桌增添一抹亮色。

味蕾之旅

鱼香杏鲍菇

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原料：

杏鲍菇、胡萝卜、青椒、木耳、葱、蒜、姜、生抽、老抽、醋、淀粉水、白糖、盐、香油。

做法：

1.把杏鲍菇、胡萝卜和青椒清洗干净,切成丝备用。

2.双喜超精铁爆炒王炒锅中加水，水开后放一勺盐，倒入木耳焯水两分钟后，过凉水沥干水分，切成丝备用。

3.取一个小碗，里面加1勺生抽、1勺老抽、2勺醋、4勺淀粉水、1勺白糖、3勺清水，盐和香油各一茶匙，调成鱼香汁备用。

4.锅中倒油，油温六成热时倒入杏鲍菇，翻炒至变软盛出。

5.另起锅倒油，爆香葱姜蒜，倒入胡萝卜、木耳、青椒和炒好的杏鲍菇，翻炒均匀，再倒入调好的鱼香汁，翻炒入味即可出锅。

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宝宝营养快线

胡萝卜水晶糕‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

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食材：

胡萝卜、糖、淀粉、香菜梗。

做法：

1.取1根胡萝卜擦细丝，放入锅中焯水捞出。

2.胡萝卜丝中加入1勺糖、100g淀粉搅拌均匀，用手捏成锥形，放入双喜不锈钢蒸锅中蒸15分钟，蒸熟后用香菜梗装饰下即可。

养生秘籍

盘点常见的排“毒”食物

1.绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，有利于排毒、消肿。

2.红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

3.燕麦

燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

4.薏苡仁

薏苡仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖，也是肌肤美白的天然保养品。

5.小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，适合搭配排毒餐食用。

6. 地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

7.胡萝卜

胡萝卜富含β萝卜素，可中和毒素，改善宿便。

8.山药

山药可调节消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。

9.芦笋

芦笋所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。

10.白萝卜

白萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。

内在之道

除了手术，有哪些方法能治愈甲状腺结节？今天就让广州中医药大学深圳医院推拿科主任刘鹏博士来告诉我们！点击文中视频一起了解吧！

寻医问药

饭后犯困与胰岛素有什么关系？

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很多人吃完饭后总是感觉困意袭来，其实这可能是胰岛素抵抗在悄悄作怪……

胰岛素抵抗，简单来说就是胰岛素在努力降低血糖时，细胞却不再像以前那样积极响应，导致血糖水平居高不下，以至于饭后特别容易出现犯困、疲劳、乏力、精神不振等情况。

胰岛素的分泌不仅影响着血糖水平，还会对大脑产生一系列影响。它会促使大脑中色氨酸水平升高，转化为具有调节情绪和促进睡眠作用的神经递质。因此，当这些神经递质的水平升高时，人们会感到困倦和想要睡觉。

如果你也存在饭后犯困的情况，可以先调整饮食，减少精制碳水摄入，多吃一些蔬果、粗粮。如果调整后依旧持续存在，很可能就是胰岛素抵抗的一个信号。

那么，胰岛素抵抗有哪些具体表现呢？明天继续为大家科普。

运动与健康

糖友运动前后要留意！‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

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1. 运动前需进行病情评估

糖尿病病程长、年龄大、合并心脑血管疾病及糖尿病并发症的患者，务必要在专业人士的帮助下评估病情，指导运动方案。血糖波动大、长期控制欠佳的患者应在血糖相对平稳后酌情开始运动。

2. 热身运动必不可少

在正式运动前进行5~10分钟的低强度热身运动，如侧压腿、扩胸运动等，相当于给身体关节加了一层“润滑油”。正确的热身运动可以使关节柔软，使肌肉松弛，为后续的正式运动做好准备，避免造成关节和肌肉的损伤。

3. 谨防低血糖

糖尿病患者，尤其是使用磺脲类药物及皮下注射胰岛素的患者，最好选择餐后运动，不宜空腹运动，避免发生低血糖。在运动时尽量结伴而行，且记得随身携带饼干、糖果等小零食，以及时纠正运动过程中的低血糖状态。

4. 避免引起足部损伤

运动时应选择舒适的鞋袜，及时清理鞋内异物，并注意检查足部皮肤是否磨损，若有异常，应立即停止运动，必要时尽快就医治疗。

5. 足量饮水

糖友们在运动前、运动过程中及运动后应注意补充水分，同时注意避免阳光直射或在温度较高的情况下运动，以防发生脱水、中暑等不良后果。

运动贵在坚持，切不可“三天打鱼，两天晒网”。长期规律的运动，对于血糖调控至关重要。遵循能多动、不久坐的原则，制定个体化运动治疗方案，是控制血糖的关键。

文体百事录

刘维伟，1983年出生于辽宁省阜新市，中国前篮球运动员，场上司职后卫，现为CBA青岛国信海天篮球俱乐部主教练。

职业球员时期，刘维伟一直效力于浙江稠州银行金牛俱乐部。2010年，刘维伟选择退役，并转型成为一名篮球教练。2023年8月24日，刘维伟率领国家U18男篮以93-81战胜中国台北队，四战全胜夺得2023年东亚青年运动会男篮冠军。

家乡美

沈阳蒸汽机车博物馆是国内第一大铁路蒸汽机车博物馆，位于辽宁省沈阳市铁西区，是在原沈阳铁路蒸汽机车陈列馆的基础上，由沈阳铁路分局与沈阳植物园共同建造的。建筑面积11300余平方米，展厅建筑平面呈扇形，外观为两层，一层作为展示厅，二层设有观光走廊，游客可在此俯瞰机车全貌。

馆藏文物机车150台，复制文物机车3台，它们见证了世界铁路的发展史和工业革命的文明，同时，也记录了中国人民自强不息、艰苦奋斗的光辉历程。在制造年代上和历史所赋予的使命上以及就机车本身的研究与观赏上，都具有深刻的历史意义及文物价值。

双喜故事

第三次历险，他和120万元差点化为灰烬

1999年元旦、春节将至，改制后的双喜仍然债台高筑，债主盈门。公司账上早已没钱了。为了给职工发工资过年，姜天恩亲自到江苏启东联合厂去要拖欠的商标费。一看双喜老总亲自登门，启东联合厂马上给姜总张罗钱。

姜天恩拿到了120万元现金。他不敢转账，钱要是到了银行，就得当成欠款被划走。启东联合厂领导派车将姜天恩送到南京，姜天恩要从南京乘飞机回沈阳。

那天是1998年12月25号，启东联合厂的司机开着一台新皇冠轿车上了高速，车速非常快，坐在后排的姜天恩觉得司机有点反常，一再提醒说：“师傅慢点开，慢点开”。然而，司机就跟没听见似的，仍然开得飞快。联合厂的司机不听招呼，姜天恩也没有办法。后来姜天恩得知，司机早上刚和老婆吵了一架，领导就派他出车，心情非常糟糕，司机是在开赌气车呀。

姜天恩非常紧张，眼睛一直盯着仪表盘，车速到了140迈。突然，前方一台大货车并道将皇冠别了一下，司机紧急刹车，车速太快了，根本刹不住，轿车撞上了隔离带，被弹起来“飞”到了对面的反道上；车在反道上又被弹了起来，“飞”到了高速公路下面的便道上。司机和坐在副驾驶位上的人都被甩出去了，新皇冠四轮朝天，油箱破裂，汽油满地流。

事后，姜天恩说，如果车祸现场有一点火星，他和120万元都得化为灰烬。

历史上的今天

1988年11月15日，苏联第一架航天飞机“暴风雪”号发射成功。

2003年11月15日，中国女子排球队在世界杯排球赛最后一轮比赛中以3比0战胜日本队，时隔17年再夺世界冠军。

2022年11月15日，全球人口已超80亿。

生活有双喜，龙年送好礼

上期“抬头见喜”名单已揭晓，快来看看有没有你！

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END

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【人间烟火11.9】天才的十分之一是灵感，十分之九是血汗

【人间烟火11.8】今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人

【人间烟火11.7】少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明

【人间烟火11.6】如果你的梦想还站着的话，那么没有人能使你倒下

【人间烟火11.5】记住仰望星空，而不是你的脚下

【人间烟火11.4】生活不是等待风暴过去，而是学会在风雨中跳舞

【人间烟火11.3】迈开脚步，再长的路也不在话下;停滞不前，再短的路也难以到达

【人间烟火11.2】人一能之，己百之；人十能之，己千之

【人间烟火11.1】没有运气，只有你坚持的勇气，没有奇迹，只有努力的轨迹

【人间烟火10.31】岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓废必致灵魂

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