孝道是流淌在血脉中的深情，孝道之根是敬爱与感恩，孝道之魂是责任与担当，孝道之翼是适应与创新，孝道是人生永恒的主题。尝鲜必备！鲶鱼豆腐汤，汤汁鲜美，营养满分，老少皆宜。那鲜美的汤汁，每一口都能感受到食材的原汁原味。那嫩滑的豆腐，则吸收了汤汁的精华，口感细腻，令人陶醉。点击文中视频，教您制作鲶鱼豆腐汤，滋补养身，美味加倍！
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原料：
豆腐、鸡蛋、玉米淀粉、白芝麻、大蒜、青红辣椒、香葱、生抽、盐。2.大蒜捣成泥，辣椒、香葱倒入蒜泥里，再倒入芝麻、盐、生抽，加入大半碗的清水，搅拌均匀备用。3.双喜厨宝煎锅里倒入适量食用油，放入豆腐块，一面煎成金黄色后翻面再煎，煎至两面金黄。4.倒入调料汁，炖煮2-3分钟，中间不用翻动，收汁即可出锅装盘。
双喜水星家用复底铝压力锅，高温烹饪，节省一半时间，高效烹饪，锁住营养风味，蒸煮焖炖样样精通；加深锅底，一锅满足！复合导热锅底，不挑灶具，多重安全保障，用得放心！会员福利价149元起！(![]()
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食材：
1.西葫芦、胡萝卜、土豆切成丝，放入水中焯熟，捞起来放入碗中，加入2个鸡蛋、1勺面粉和少许盐搅拌均匀。2.双喜厨宝煎锅热油，放入蔬菜糊，整理好形状，煎至两面金黄即可。![]()
在中医理论中，秋季食材应具有少辛、微酸、滋阴、润燥的性质。下列几种食材就是不错的选择。老话讲“秋藕最养人”，莲藕不仅营养丰富，而且食用方式多样，可以凉拌、炒食、做汤或是制成甜品。注意吃藕要适量，尤其是胃食管反流或容易反酸烧心的人要少吃，因为它们淀粉含量较高，会促进胃酸大量分泌。中医认为，芹菜性味甘凉，清热利尿，解毒宣肺，润肺止咳，特别适合抵御秋季的燥性。注意脾胃虚寒的人宜少吃。百合可助养阴润燥、滋补精血、清心安神。百合的做法也不挑剔，蒸、煮、炒、炖，功效不减。山药有补益肺气、调脾胃、补肾之功，而且山药补而不滞、不热不燥，男女老少皆可用此进补。体虚者以及平常容易生病的人可以常吃。晚秋时节，红薯最香甜，它富含果胶、纤维素、氨基酸等，《本草纲目》里说它补虚、健脾开胃、补肾阴。秋天食用红薯，主要在于它还能生津止渴，治热病口渴，对秋燥有很好的缓解作用。明天继续为大家盘点深秋补养的食材，来看看哪些是你喜欢吃的！秋季皮肤干燥该怎么办？应该如何预防？点开文中视频一起了解吧！身体自检方法——骨骼自测&脱发
具体方法：闭上双眼，双臂从侧面抬起，双手伸出食指向身体中央对应并触碰在一起。若食指顺利对上，或只是稍有偏差，则为正常。如果食指无法对上，则可能预示存在神经系统的病变。有一个简单的方法可以自查眼底疾病，那就是：阿姆斯勒（amsler）方格表。![]()
如果你有老花或者近视，要戴眼镜来测试，不然测不准。当凝视中心那个黑点点时，发现表格中心区出现空缺或者曲线，就可能是眼底出现问题的征兆，这时候就需要找眼科医生做详细检查。肌肉减少会增加老年人跌倒、失能等风险，对健康危害大，但常常被忽略，需要增强自我识别的能力。用非弹性皮尺测量小腿最粗处，若男性小于34厘米、女性小于33厘米，提示肌少症可能。也可用双手食指、拇指环绕小腿最粗的地方，即“指环测试”，如果小腿围与指环之间有空隙，提示有肌少症风险。
走路和跑步，哪个健康益处更大？
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如果都是同样的运动量，走路和跑步哪个对身体益处更大？国际期刊《动脉硬化、血栓和血管生物学》2013年刊发的一项关于走路和跑步的对比研究发现：当走路和跑步二者在同样的能量消耗时，走路比跑步更有效地降低了患高血压、高胆固醇、2型糖尿病、心脏病的风险。跑步：可以使高血压风险降低4.2%，高胆固醇风险降低4.3%，2型糖尿病风险降低12.1%，冠心病风险降低4.5%。走路：可以使高血压风险降低7.2%，高胆固醇风险降低7.0%，2型糖尿病风险降低12.3%，冠心病风险降低9.3%。对比发现，在相同的运动量前提下，走路在各种健康益处上都略优于跑步。不过研究结论也指出，虽然数据指标上走路略优于跑步，但这种差异不大，并且统计上并不显著。所以，无论是选择跑步或走路都可以获得相似的健康益处，前提是要持之以恒地坚持。
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丛明晨，1995年出生于黑龙江省伊春市，中国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部。
2017年9月，丛明晨帮助辽宁队在第十三届全运会上夺得五人制篮球男子成年组冠军。在2020-2021赛季的一场比赛中，丛明晨在对阵广州龙狮的比赛中投进了10记三分球，追平了CBA球员的单场三分球纪录。
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“棒棰岛”位于大连湾与老虎滩湾之间，距陆地0.39公里，属辽宁省大连市中山区。岛形似棒棰故名。长410米，宽120米，陆地面积0.049平方公里，海拔52.8米。
棒棰岛东部是长达500米的沙滩，沙质洁白细柔，海水清澈，是大连最好的海水浴场之一。沿岸海区生长着海蟹、海螺、海参等海珍，许多大连人和外地游客都喜爱到此亲身体验捕捞的乐趣。
把自己绑在“双喜”这辆战车上了
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新官上任三把火。姜天恩的第一把火，则“烧”向了人。
他认为，人的问题，才是“双喜”厂所有问题的症结所在。质量、管理、销售，哪一个环节都要人去做。但是要调整人，特别是调整干部，就要触犯人，得罪人，这是一步险棋。但他下定了决心，险棋也要走！
“双喜”曾经的红火，也让双喜厂成了社会上安排人员就业的最佳选择，几年下来，双喜员工激增到3700多人。为了妥善安排干部子女和亲朋好友，当时的双喜厂把行政处室增设到了25个，仅坐办公室的管理人员就有400多人，造成机构臃肿，人浮于事。而且，双喜又是一个有几十年历史的老厂，厂内职工熟人连熟人，亲戚套亲戚，最多的家族体系中有几十个人在厂里上班，动一个人，就可能牵涉一大帮人。所以调整人，特别是调整干部，是最敏感也是最复杂的事情。
上任不到10天，姜天恩就端出了企业机构改革方案。这是个“大动作”，触动了“双喜”上上下下千丝万缕的“人情网”。
有人替姜天恩担心，劝他说：“还是算了吧，机构改革要动人，搞不好自己先被人给动了。”
姜天恩对劝他的朋友说；“要是连这点胆量都没有，还当什么总经理。我早就把自己的身家性命都绑在‘双喜’这辆战车上了，我和‘双喜’，一荣俱荣，一损俱损。除了为‘双喜’义无反顾地拼搏，我别无他想。”
1923年10月20日，中国社会主义青年团的机关刊物《中国青年》创刊。
1952年10月20日，志愿军战士黄继光英勇牺牲。
1992年10月20日，甘肃建成世界最长引水隧道。
2014年10月20日，十八届四中全会全面推行依法治国。
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