在纷扰尘世间，有一种情感如同清澈甘甜的泉水，悄然流淌于每个中华儿女的心田，那便是“孝”。孝，不仅是传统美德的核心，亦是连接血脉、滋养灵魂的精神食粮。它教会我们尊老爱幼，感恩奉献，让平凡的日子闪耀着温馨的光辉。
这道菜将芸豆的清香与排骨的醇厚完美融合，再加上炖得恰到好处的土豆，既保留了原有的绵密口感，又吸收了排骨和芸豆的精华，每一口都让人陶醉。点击视频，教您制作芸土排，感受家的味道，暖胃更暖心！
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原料：
排骨、海带、大葱、姜、干辣椒、八角、花椒、料酒、白糖、生抽、老抽、蚝油、十三香。1. 先将海带提前一天晚上用水泡发好，洗净沙泥后放入热水中煮2分钟后捞出，再用清水洗净后沥干水分切片备用。2. 把新鲜排骨用清水浸泡，去除血腥后，捞出控干水分备用。3. 将大葱切葱花、姜切姜片、干辣椒切成辣椒段备用。4.双喜超精铁爆炒王炒锅烧热，倒入花生油15ml，大火烧至油热，放入葱花、姜片、干辣椒段、花椒和八角，转小火爆香后下入排骨。小火慢慢煸炒至排骨一面金黄色后翻面，煎另一面。5.待排骨煎至两面金黄时烹入料酒10ml、白糖3g、生抽10ml、老抽5ml、蚝油10g、十三香0.5g，翻炒均匀使排骨上色。6.将海带片放入锅中，翻炒均匀，加入热水1500ml，没过排骨和海带，盖上锅盖大火烧开后转小火炖煮40分钟后，转大火收汤即可。双喜佳缘炫彩整体铝压力锅，80kpa压力环绕加热，快速更入味，轻松自制美味健康餐，高温烤漆工艺的锅身色彩亮丽，让每一天五彩缤纷。会员福利价167.2元！(点击图片进入双喜会员![]()
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食材：
1.碗中加入香油、葱花、盐，将鸡蛋打散倒入，搅拌均匀。2.双喜微压锅中加入一碗清水煮沸，分2次加入淀粉水，煮沸后，把开水倒入鸡蛋液中搅拌均匀即可。
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秋季以养肺尤为重要，在家进行些简单的自我按摩，就能增强肺功能，改善呼吸道问题。背部的相关穴位，如大椎穴（位于颈后部，第七颈椎棘突下凹陷处，后正中线上），按揉此穴位有清热解表，清脑安神，预防感冒风的功效。肺俞（背部第三胸椎棘突旁开1.5寸）可以调节肺气，很大程度地改善呼吸道的问题。背部养生，首重保暖。阳光充足时适当地晒晒背部，能提升阳气，活血化瘀。日常洗浴时可以用湿毛巾，适中的力度左右搓背，方向为从上至下，直到感觉背部微微发热即可。有利于背部经络疏通，加速气血运行。
今天的内在之道，弘德萃中医将为您解读沈阳市非物质文化遗产、百动疗疾养生法——挫擦后颈，点开文中视频一起了解吧！
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1.乳房内钙化
形成原因：乳房里发现钙化，可能来自自身的良性病变，比如纤维囊性变、纤维腺瘤、硬化性腺病；也可能来自乳腺癌或者导管原位癌、非典型导管增生等癌前病变；还有可能来自全身性疾病，比如血管钙化。
怎么应对：对于乳房钙化，我们可以看报告里对应结节的分级：如果是 1 级和 2 级，则只要常规体检就可以了；如果是 3 级，则需要短期（3-6 个月内）再次做乳腺检查；如果是 0 级、4 级、5 级都建议到普外科或者乳腺外科进行进一步检查。
如果超声报告显示乳房内钙化<0.5mm，提示为乳房微钙化，则应该到普外科或者乳腺外科就诊。
2.甲状腺钙化
形成原因：甲状腺的钙化可能来自于良性结节，也有可能是甲状腺癌，尤其是经典的乳头状甲状腺癌和髓样甲状腺癌。
怎么应对：如果体检发现了甲状腺钙化，也是可以看对应结节的分级：如果是1 级和 2 级，则只要常规体检就可以了；如果是 3 级，则需要短期（3-6 个月内）再次做甲状腺检查；如果是 0 级、4 级、5 级都建议到普外科或者甲状腺外科进行进一步检查。
如果超声报告显示甲状腺内多个钙化<1mm，提示为甲状腺微钙化，则应该到普外科或者甲状腺外科就诊。
如果甲状腺钙化，同时出现了甲状腺功能异常，应该到内分泌科就诊。
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每个人的跑步水平各不相同，这是每个人运动综合能力的体现。跑步的综合能力包括很多：灵活性、协调性、柔韧性、力量、爆发力、速度、耐力……如果要总结归纳的话，跑步能力体现在四个基本能力的组合上。
先来介绍速度能力。
速度能力是由肌肉的力量、快速反应神经、肌肉粘滞性系数的大小和动作的协调性所决定的。其中，快速反应能力几乎是天生的，通过后天训练提高的可能性不大，但有效的练习可以帮助你提高发挥出这种能力的稳定性，以便在更多的比赛中表现出来。肌肉的粘滞性或是说摩擦力可以通过训练降低，但不能指望改善的太多。
肌肉的力量和动作的协调性可以通过训练显著的提高。力量的提高对速度能力帮助很大，但要引起注意的是：在综合提高力量的前提下突出对跑的能力起直接作用的肌肉力量，并注意各肌肉群的力量平衡。动作的协调性是最能通过训练得到提高的，这种能力的提高不仅能大幅度的提高成绩，而且对防止运动伤病，延长运动员的运动寿命都有神奇的好处。
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姚锴夫，1982年出生于辽宁省沈阳市，中国男子篮球运动员、教练员。2003年，姚锴夫进入八一队效力，司职后卫，随队获得CBA联赛总冠军。2010年加盟NBL球队宁夏哈纳斯队，2013年跟随四川金强队一起重回CBA，2017年正式结束球员生涯。2023年7月1日，姚锴夫正式担任辽宁男篮四线队主教练。![]()
沈阳科学宫于2000年6月18日建成开放，占地面积3.6万平方米，建筑面积4万平方米，具有科普展示、会议展览、交流培训、高科技娱乐四大功能。
开馆以来，已接待观众近400万人次，服务区域覆盖全市16个区、县、市及辽宁大部分地区。被授予“全国青少年科技教育基地”、“全国青少年校外活动示范基地”、“全国科普工作先进集体”、“辽宁省爱国主义教育基地”、“国家4A级旅游景区”等称号和荣誉，并获得全国科技馆界的启明奖和创业奖。
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1997年2月26号，“双喜”公司的内部报纸发表了一篇题为《叫真的张姐》的通讯，报道的是“双喜”公司质检班班长张淑英严把产品检验关的先进事迹。回忆起那时的质检工作，如今已经进入古稀之年的张淑英，依然是满脸的严肃和认真。她说，一个压力锅有23道检验环节，哪个环节疏忽大意出问题，都可能降低产品级别，甚至成为不合格产品。我当班长那阵子，人家都管我叫“黑脸包公”，谁也别想在产品质量上和我们打马虎眼！ 她清楚地记得，有一次，她在给抛光的不锈钢压力锅做检验时，有一口压力锅的亮度不够，被鉴定为不合格。责任追究到一位刚进厂不久的年轻工人头上。这个年轻人不服气，手里拎着这口锅跑到张淑英跟前来辩解。你来我往几句话之后，这个年轻人猛然把高压锅摔在了地上。眼见着高压锅“嘭”的一声落地，张淑英的肺都气炸了，一股闷气顶上脑门，突然抽搐倒地，不省人事。姜天恩得知此事后，果断做出处理决定，让这个年轻人在车间大会上作深刻检讨。这个年轻人在检讨后，还真诚地给张淑英深深鞠躬，赔礼道歉。事后，张淑英对这个年轻工人说：“小伙子，我不是跟你过不去，是跟产品质量较真啊。干啥就得吆喝啥，你要是质检员，可能比我还认真，不信咱俩换岗试试”。这次事件之后，张淑英他们负责任的底气更足，把关也更严了，“双喜”公司各个型号的压力锅质量也有了明显提升。1997年，“双喜”铝压力锅的一级品率从一年前的8%提高到95%。就这样，在姜天恩的带领下，“双喜”人的自信一点一点地找回来了！1986年11月6日，首届环球火炬接力跑北京地区火炬点燃。1995年11月6日，中国北大方正技术研究院院长王选教授荣获本年度“联合国教科文组织科学奖”。1997年11月6日，世界上最大的水电工程--长江三峡工程在经过5年施工之后，开始进行大江截流。扫码迎好礼活动又来喽！快快点击图中二维码领取你的双喜好礼吧！
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