【人间烟火10.18】牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量

企业 2024-10-18 00:10 辽宁

牢骚太盛防肠断，

风物长宜放眼量。

‍

心语

孝，是中华民族的传统美德，它根植于每个人的血脉之中，是连接过去与未来的精神纽带。在孝的字典里，没有华丽的辞藻，只有朴实无华的行动。它体现在儿女对父母的关怀备至中，无论是忙碌之余的一次回家探望，还是耐心倾听他们讲述往昔的点点滴滴；它也体现在对长辈的尊重与敬爱里，那份深深的理解与包容，如同细雨润物，无声却滋养着家族的根脉。孝，不仅仅是对生养之恩的回报，更是一种传承，一种文化的延续。

舌尖之喜

排骨凤爪木瓜汤，唤醒味蕾的同时呵护您的健康。选用新鲜猪排骨，搭配精选凤爪，加入天然木瓜，不仅滋味鲜美，更富含胶原蛋白和多种维生素，有助于滋润肌肤，增强免疫力。点击文中视频，教您制作滋补养颜，营养满满的排骨凤爪木瓜汤。

味蕾之旅

山药排骨汤

原料：

排骨、山药、黑木耳、姜、葱、白醋、盐。

做法：

1.排骨切段洗净，黑木耳泡发洗净，山药去皮，切滚刀块，放在淡盐水中浸泡，备用。

2.双喜养生电炖锅中倒入半锅冷水，放入排骨，再加入两片姜，大火烧煮3分钟后，关火后捞出。

3.另起锅，烧开水，放入排骨，下入剩余姜片和大葱，加白醋，煮开后转小火。

4.待排骨汤炖至30分钟后，加入山药、黑木耳，小火再炖20分钟，加盐调味，关火盛出即可。

双喜会员商城，优惠不打烊↓↓↓

双喜水星家用复底铝压力锅，高温烹饪，节省一半时间，高效烹饪，锁住营养风味，蒸煮焖炖样样精通；加深锅底，一锅满足！复合导热锅底，不挑灶具，多重安全保障，用得放心！会员福利价149元起！

(点击图片进入双喜会员商城挑选）

宝宝营养快线

西葫芦煎饺

食材：

西葫芦、鸡蛋、饺子皮、胡萝卜、虾米、盐。

做法：

1.西葫芦、胡萝卜切成丝，加盐搅拌均匀，腌制10分钟。

2.双喜厨宝煎锅中倒油，鸡蛋打散炒熟，加入西葫芦、胡萝卜丝、虾米，作为馅料放入饺子皮中包起来。

3.锅中刷油，放入包好的饺子，煎至底部焦黄后，加入一点点水，盖上锅盖焖熟即可。

养生秘籍

秋季常艾灸，好处多

好处一：预防疾病

秋季，容易复发的病症有：感冒、哮喘、胃寒、心脑血管病等问题。这时一定要预防“胃寒”，因为胃为火炉，害怕“冷、寒、湿”；一旦胃受寒冷，最终全身受损！

好处二：温补阳气

艾灸一般对于治疗风湿性关节炎有很好的效果，一般到了秋天，天气逐渐转凉，很多风湿虚寒的疾病人群会出现腰腿疼痛症状，而艾灸能够起到温补阳气、祛湿除湿的效果，从而能够改善类风湿关节炎所引起的腰腿疼痛。

好处三：拔毒泻热

艾灸时可以以热引热将体内的热气以及寒气排出体外，并且还能够对机体功能起到双向调节的作用，从而能够缓解疮疡久溃不愈、寒性疔肿等症状。

明天继续为大家科普艾灸时的注意事项。

内在之道

今天的内在之道，弘德萃中医将为您解读沈阳市非物质文化遗产、百动疗疾养生法——对击合谷，点开文中视频一起了解吧！

寻医问药

身体自检方法——心脏自测&心肺自测

1.心脏自测——爬楼梯

爬楼梯不仅可以锻炼身体，还可以作为检验心脏功能的简易方法。从你爬楼梯的速度，就能看出你的心脏是否健康。

以攀爬60级楼梯所花的时间作为评估标准，如果少于1分钟，说明心脏比较健康；如果需要1.5分钟或者以上，说明需要警惕心脏健康，可以到心内科做进一步的检查。

2.心肺自测——快步走

乏力、疲惫、经常感冒，爬楼梯或活动后喘息、呼吸困难等症状，可能都是心肺功能下降的表现。针对心肺功能，有个“六分钟步行试验”，仅需6分钟就能了解心肺功能。

六分钟步行试验指的是沿15～30米的直线尽可能地快速往返行走，测试6分钟内的行走总距离。健康成年人六分钟步行试验距离的范围在400～700米。若6分钟步行距离少于400米，则预示可能心肺功能不全。

运动与健康

不同运动对心理健康的改善作用

1. 团体运动带来的心理益处最多

与不锻炼相比，团体运动、骑单车和有氧运动对普通人心理健康最有利。而在此三项运动中，团体运动带来的益处最多。平时压力山大的打工人，不妨以团体活动（例如篮球、羽毛球、跳舞类等）作为首选。

团体运动之所以能带来这么好的效果，源自于社交支持方面的“额外收益”。以往研究表明，社交可以促进对压力的恢复能力，减少抑郁，最大限度地减少社交退缩和孤立感。而好友之间互相提供的支持会让大家共同获益，一举多得。

2. 运动时间不是越长越好

研究发现30 - 60分钟的运动时间所对应的心理健康负担最低，即“减压效果”最佳。一般来说，锻炼时间超过90分钟的人的心理健康状况略有下降，而持续时间超过3小时的人的心理健康负担比锻炼45分钟或根本不锻炼的人更严重。这一结果适用于大部分运动类型。

平时很少运动，好不容易进入健身房就想“报复性运动”的朋友们需要注意：一次3小时的运动，远不如3次1小时的运动有用，科学安排时间才是关键。

3. 锻炼频率每周3-5次最佳

一周3-5天，每天1次收益最高。频率低于每周3次（每月12次）或超过每周5次（每月20次）与更大的心理健康负担相关。所以，该休息时休息，该运动时运动，千万不要“走极端”。

综上所述，如果你尚未找到自己最喜欢的运动方式，那不妨考虑约上好友一起去打打羽毛球或者乒乓球。每次的运动时间可以控制在45分钟以内，每周运动3-5次即可。但无论从事什么样的运动，都请注意自己身体的感受，循序渐进。坚持运动将会对你的健康大有裨益。

文体百事录

赵率舟，1995年出生于辽宁省朝阳市，中国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部，身披7号球衣。

2024年1月20日，赵率舟回归加盟辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部。5月22日，赵率舟随队夺得2023-24赛季CBA总冠军。

家乡美

在辽宁省阜新市阜新蒙古族自治县伊吗图河西岸的塔子山东麓，有座古城遗址。它是辽代成州城，又是辽、金、元同昌县城。女主人是辽圣宗二女岩母堇公主。

在红帽子古城遗址附近曾出土有金代《同昌县里堠碑》。从碑中记录可知金灭辽后，废成州而置同昌县，治所均为红帽子成址。

1988年12月20日，红帽子城址被辽宁省人民政府公布为辽宁省第四批省级文物保护单位。

双喜故事

姜天恩接过“帅旗”

“弄潮儿向涛头立，手把红旗旗不湿。北宋词人潘阆的这两句诗，是何等的胆略，何等的气魄！有幸置身于改革开放的大潮中，是我辈的偏得，更是我辈的骄傲。如今，我受命于“双喜”的危难之际，和大家一起处在了生死存亡的关键时刻，怎么办？后退，死！前进，生！狭路相逢勇者胜！我决心和大家一起拼了，当一回新时代的弄潮儿！”

上任之后，姜天恩在第一次全公司职工大会上发出了上述这番慷慨激昂的誓言。

在台下员工们的眼里，此时站在主席台上的姜天恩，仿佛就是那个“手把红旗旗不湿”勇立“涛头”的“弄潮儿”。在他脚下踩着的，不正是波涛起伏的商海大潮，在他手中握着的，不正是那杆中国制造业中著名的“双喜”大旗吗！

姜天恩激情澎湃，豪情满怀，在他心中，尽管沈阳双喜厂现在已是危机四伏，已是走在了悬崖边上，但是，他坚信“天下无易境，天下无难境；再进再困，再熬再奋，自有亨通精进之日。”这是他在头一天夜里睡不着觉的时候，翻看《曾国藩经典名言录》时，最受激励的一句话。

他与曾国藩这位“千古完人”神交已久，他把《曾国藩家书》等都作为他的“床头书”，不时地翻看，汲取精神营养。他坚信曾国藩说得没错，天下无难事，只要永不言败，勇敢面对。

姜天恩以一种对“双喜”员工的深厚感情，一种对振兴民族品牌强烈的责任感，一种军人的亮剑精神，义无反顾地接过了沈阳双喜厂总经理的这面“帅旗”！

历史上的今天

1910年10月18日，中国首届运动会开幕。

1963年10月18日，香港中文大学创校。

1985年10月18日，中国首届青少年运动会闭幕。

2006年10月18日，中国女子体操获得第一枚世界团体冠军。

生活有双喜，龙年送好礼

上期“抬头见喜”名单已揭晓，快来看看有没有你！

图片来自网络，用于非盈利目的，如有侵权请联系我们删除。
文中所涉及药物、治疗方法等仅供参考，用前请咨询医生。如盲目使用产生不良反应，本平台不承担任何责任。

END

关注一下，伴您健康生活每一天：

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5ODM1ODUyMA==&mid=2650898120&idx=1&sn=970192b433979f9932d4350c0dd07bcc

囍电器

亿万个家庭，同一个双喜。中国第一口压力锅缔造者——双喜电器，与您共创幸福美好厨房生活。

最新文章

【人间烟火11.25】河源收地心犹壮，笑向天西万里霜

【人间烟火11.24】壮心感此孤剑鸣，沉火在灰殊未灭

【人间烟火11.23】风月岂惟今日恨，烟霄终待此身荣，未甘虚老负平生

【人间烟火11.22】即今江海一归客，他日云霄万里人。

【人间烟火11.21】阳光总在风雨后，每一种风雨的背后总有一段美好的故事

【人间烟火11.20】人生百年有几，念良辰美景，休放虚过

【人间烟火11.19】流年莫虚掷，华发不相容

【人间烟火11.18】历览前贤国与家，成由勤俭破由奢

共书校企合作新篇同助辽沈振兴发展

【人间烟火11.17】老去才虽尽，穷来志益坚

【人间烟火11.16】书当快意读易尽，客有可人期不来

欢迎双喜回家投身辽沈振兴｜陈向群一行到访公司

探寻企业军魂同为沈阳发展｜沈阳退役军人事务局梁威率团到访双喜

【人间烟火11.15】悟已往之不谏，知来者之可追

【人间烟火11.14】得欢当作乐，斗酒聚比邻

【人间烟火11.13】粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华

【人间烟火11.12】不论树的影子有多长,根永远扎在土里

【人间烟火11.11】纵横凌云笔，燕赵涌春潮。

【人间烟火11.10】人见利而不见害，鱼见食而不见钩

【人间烟火11.9】天才的十分之一是灵感，十分之九是血汗

【人间烟火11.8】今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人

【人间烟火11.7】少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明

【人间烟火11.6】如果你的梦想还站着的话，那么没有人能使你倒下

【人间烟火11.5】记住仰望星空，而不是你的脚下

【人间烟火11.4】生活不是等待风暴过去，而是学会在风雨中跳舞

【人间烟火11.3】迈开脚步，再长的路也不在话下;停滞不前，再短的路也难以到达

【人间烟火11.2】人一能之，己百之；人十能之，己千之

【人间烟火11.1】没有运气，只有你坚持的勇气，没有奇迹，只有努力的轨迹

【人间烟火10.31】岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓废必致灵魂

【人间烟火10.30】眼界要阔，遍历名山大川；度量要宏，熟读五经诸史

【人间烟火10.29】江山代有才人出，各领风骚数百年

【人间烟火10.28】在暗处执着生长，终有一日馥郁传香

【人间烟火10.27】参天之木，必有其根；怀山之水，必有其源。

【人间烟火10.26】业无高卑志当坚，男儿有求安得闲

【人间烟火10.25】莫愁千里路，自有到来风

【人间烟火10.24】愿得云帆三千尺，屹立潮头续远行

双喜亮相第136届广交会二期展会，以“品质”赋能幸福生活

【人间烟火10.23】千帆一道带风轻，奋楫逐浪天地宽

【人间烟火10.22】将相胸前堪走马，宰相肚里能撑船

【人间烟火10.21】如烟往事俱忘却，心底无私天地宽

汇聚瞩目礼遇双喜 | 双喜电器闪耀第32届深圳礼品展

【人间烟火10.20】三万里河东入海，五千仞岳上摩天

【人间烟火10.19】要看银山排天浪，开窗放入大江来

广交盛会互利天下 | 双喜电器参展136届广交会第二期

【人间烟火10.18】牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量

【展会邀请】双喜电器邀您参加第32届深圳礼品展

【人间烟火10.17】人生万事需自为，跬步江山即寥廓

【人间烟火10.16】黄河落天走东海，万里写入胸怀间

双喜电器惊艳亮相第136届广交会，“圈粉”全球商客

【人间烟火10.15】望远能知风浪小，凌空始觉海浪平

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉