书当快意读易尽，
客有可人期不来。
心语
01
舌尖之喜
02
味蕾之旅
原料：
双喜中国结微压锅，优质铝材锅身，加厚锅底，轻油少盐不挑灶，微压密封，锁住营养，给身体多点呵护，会员福利价143.2元！
03
宝宝营养快线
食材：
04
养生秘籍
立冬后养生，讲究1个“藏”字
05
内在之道
06
寻医问药
07
运动与健康
08
文体百事录
周鹏，1989年出生于辽宁省丹东市，中国篮球运动员，司职小前锋，现效力于CBA深圳新世纪烈豹俱乐部，任深圳马可波罗男篮主教练兼球员。
周鹏先后效力于广东宏远华南虎俱乐部、深圳新世纪烈豹俱乐部，期间累计获得8届CBA总冠军（2007-08至2010-11赛季、2012-13赛季、2018-19至2020-21赛季）。2007年，周鹏首次入选中国国家男子篮球队；个人国家队生涯先后出战2届亚运会（2010年、2014年）、2届亚锦赛（2013年、2015年）、1届亚洲杯（2017年）、1届世锦赛（2010年）和2届奥运会（2012年、2016年），期间累计获得1届亚运会冠军（2010年）和1届亚锦赛冠军（2015年）。2024年6月27日，深圳男篮官方宣布周鹏出任深圳马可波罗男篮主教练兼球员。
09
家乡美
中国最大的铸造博物馆——沈阳铸造博物馆，位于辽宁省沈阳市铁西区，前身是始建于1956年的沈阳铸造厂。博物馆占地面积4万平方米，主体建筑1.78万平方米，北侧的墙身上，有“铸造博物馆”五个凸起的大字和铸造博物馆的馆标，是科技类铸造业专题博物馆。
铸造博物馆主要包括室外展厅和室内展厅两大部分，馆内藏品来源于原厂遗留、征集、捐赠等，据中国博物馆志显示，馆内藏品总数2000余件/套。馆内重要藏品有沈重厂50年代铸钢车间、裂解气离心压缩机组、73年沈阳中捷友谊厂的摇臂钻床、沈阳化工厂生产的防毒面具、沈阳自行车厂生产的白山牌自行车等。
10
双喜故事
高速公路上的这场车祸太惨烈了，整个“飞车”过程就像电影大片里的“特技”镜头一样，异常惊险。姜天恩被轿车多次翻滚碰撞，天旋地转，晕头转向，浑身骨头像要散了架，腰疼得不能动弹。
他忍着疼痛掏出手机拨打高速公路救援电话，急救车来了之后，发现司机已经当场死亡，姜天恩和另外一个受重伤的人被紧急送到了医院。经检查，姜天恩腰骨骨折，坐副驾驶位的人双腿截肢，半身瘫痪。
姜天恩说，那两位都没有系安全带，他上车就把安全带系上了。教训是用鲜血和生命换来的：司机开赌气车，把命“赌”进去了；坐副驾驶位的人没系安全带，落下终身残疾。
这次重大车祸，姜天恩再次躲过一劫，虽然腰骨骨折，但没有伤着骨髓，是不幸中的万幸。他住进南通医院的第二天，也就是1998年12月26号，他接到了沈阳市政府办公厅的电话，说省委书记闻世震和省长张国光元旦期间要到双喜压力锅总公司视察，请他做好接待工作。
姜天恩接完市政府办公厅的电话，心想，啥事儿都往一起赶啊！以他现在腰椎骨折的伤势，是不能离开医院的，别说医生不能同意，就是自己也不敢掉以轻心，如果恢复不好就有可能落下后遗症，万一出现压迫骨髓的后果，他就将面临下肢瘫痪的危险。
但是，省委书记和省长同时在元旦期间到双喜慰问一线职工，现场调研，是对企业发展的最大支持，是企业十分难得的机遇。他这个企业“一把手”此时不能亲自出面汇报，不仅是对领导的不尊重，也辜负了全体职工信赖和支持。
回，还是不回，他陷入了两难境地。
11
历史上的今天
1957年11月16日，中国运载火箭技术研究院成立，中国建立最早、规模最大的火箭研制基地。
1981年11月16日，中国女排首次荣获世界冠军。
1991年11月16日，首届女足世界杯在广州开幕。
1995年11月16日，京九铁路全线铺通。
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