【人间烟火10.21】如烟往事俱忘却，心底无私天地宽

企业 2024-10-21 00:10 辽宁

如烟往事俱忘却，

心底无私天地宽。

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心语

孝顺，首先是出于对养育之恩的感激之情。父母给予了我们生命，倾注心血抚养我们长大成人，这份无私奉献是世间最伟大、最纯净的爱。因此，回报父母，让他们安享晚年，是我们义不容辞的义务，也是人性光辉的展现。其次，孝道还蕴含着教育下一代传承美德的社会功能，通过言传身教，将尊老爱幼、和睦相处的价值观传递下去，促进家庭和社会的和谐稳定。

舌尖之喜

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味蕾之旅

家常大盘鸡‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

原料：

三黄鸡、洋葱、土豆、青椒、葱、蒜、姜、红辣椒、花椒、八角、盐、料酒、白酒、豆瓣酱、老抽。

做法：

1.鸡肉剁块洗净，加料酒焯水。

2.土豆切成大块后，在水中浸泡备用。

3.双喜超精铁爆炒王炒锅中入油烧热，放入葱、姜、蒜、红辣椒、八角和花椒炒香。

4.锅中放入鸡块，加入豆瓣酱、老抽，淋入白酒去腥提香，再倒入开水，中火煮沸，转小火慢炖二十五分钟左右。

5.鸡块八成熟时，放入土豆块同煮，土豆熟后放入洋葱和青椒，加盐调味即可出锅。

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宝宝营养快线

菠萝糕

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食材：

菠萝、砂糖、玉米淀粉、椰蓉。

做法：

1.把菠萝、砂糖、玉米淀粉、水放入搅拌机，打成细腻的泥，倒入双喜厨宝煎锅中煮至粘稠。

2.模具铺油纸，倒入煮好的菠萝酱，震出气泡，放入冰箱冷藏。

3.待冷却定型后，取出切块，沾上椰蓉即可。

养生秘籍

深秋补养推荐食材

1.秋梨

梨香气宜人，又凉又脆，还含有丰富的营养物质。《本草纲目》中记载，梨能“润肺凉心，消痰降火，解疮毒酒毒”。梨适合热病患者食用，如肺热、痰多、小儿风热、喉痛失音，眼赤肿疼、大便秘结等。

但因梨性凉，过食容易伤脾，因此不可一次食用过多；而脾胃虚寒、慢性肠炎患者，不宜食用。

2.银耳

银耳是秋季理想的滋养清补佳品，其功用也较广泛，有润肺补肺、生津润燥、益气养阴、补脑强心、提神益智、滋养肌肤、健肾益胃的效果。

入秋以后，凡肺虚体弱、干咳气短、皮毛憔悴的人，以及患“秋燥症”的人，吃银耳很有好处。

3.花生

花生有润肺、补肺的功效，适合秋燥干咳或肺燥咳嗽者食用。深秋后花生成熟，选用鲜花生仁，或生研冲汤服，或水煮着吃，但不宜炒食。

4.核桃

中医认为秋天尤以补肺为要。核桃既能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。正因如此，秋季食用核桃尤为适宜。

5.白萝卜

俗话说“秋吃萝卜胜良药”。白萝卜热量较少，纤维素较多，有助于降血脂；白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，因此有辛辣味，能助消化，增进食欲；粗纤维可促进胃肠蠕动，通利大便。

内在之道

如何通过调整饮食起居来预防秋季上火？今天就让北京大学人民医院中医科主任冯淬灵博士来告诉我们！点开文中视频一起了解吧！

寻医问药

别动不动就生气，这几种病都是被气出来的！

生气作为一种负面情绪，与身体状况有着密切关系，它对身体造成的影响可能比想象的还要大。

1. 气得心口疼——心肌缺氧心率加快、血压上升。

我们有时生气会出现满脸通红，大脑嗡嗡作响的情况，这是因为生气使得大量血液冲向大脑和面部，而这也导致了供给心脏的血液骤减，从而容易引起心肌缺血的情况。

2. 气得呼吸困难——肺泡扩张

有时人会被气得呼吸困难，肺部由于过度换气导致肺泡不停扩张且无法及时收缩，容易使肺过度劳累，长此以往容易诱发气逆、气喘等问题，对肺的伤害极大，因此生气时要及时做深呼吸调整自己。

3. 气得肝疼——肝脏受损

人在生气的时候会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，它会造成血液和肝细胞内毒素增加，我们总是听别人说气得肝疼就是这样造成的了。

4. 气得毒素增多——皮肤受损

当人生气时血液大量涌向脸部，这时血液中氧气减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑、干燥问题，所以，生气会变老是真的。
明天继续为大家科普生气的危害。

运动与健康

走路和跑步，分别适合哪些人？

首先，对比走路和跑步来讲，跑步在运动剧烈程度、心肺功能强度，以及身体健康状况上都要高于走路。所以，最主要的是根据自身健康状况，以及运动的目标期望上来选择。

1. 适合跑步的人

跑步是一种高强度的有氧运动，适合那些已经具备一定运动基础，且希望进一步提高心肺耐力和减重效果的人群。同时，年龄相对低，心脏、血管也没有其他疾病的人群。因此，跑步更适合相对健康的人群，追求更好的锻炼效果，提升身体代谢效果、减肥。

2. 适合走路的人

相对来说，走路是一种低强度、低冲击的运动方式，适合各种年龄段的人，特别是运动新手、老年人或有慢性疾病的人。由于走路的安全性和可持续性，这也使其成为许多人的首选。所以，如果本身自己身材就很好，或者年龄偏大或有慢性疾病等，都更适合走路锻炼，相对更加安全，也能起到锻炼身体的作用。

因此，走路和跑步各有千秋，关键在于根据自身的需求和健康状况，选择最适合自己的运动方式，循序渐进，持之以恒，科学调整运动强度和时间。

文体百事录

张峻豪，2004年出生于辽宁省沈阳市，中国职业篮球运动员，司职后卫，效力于CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部。

2022年，张峻豪入选国青集训队，在其中脱颖而出，随队参加了在德黑兰举行的亚洲U18男篮锦标赛，获得季军。2023年加入辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部，开启CBA生涯。2024年1月29日，入选CBA联赛全明星星锐赛一年级队阵容。2024年5月22日，随队夺得2023-24赛季CBA总冠军。

家乡美

龙门温泉旅游度假区，国家AAA级景区，位于辽宁省大连市瓦房店，是一个以温泉地热为依托，集餐饮、娱乐、沐浴、健身、旅游、观光、度假、休闲为一体的、具有多民族风格和国际品位的综合性旅游度假区。

龙门温泉是瓦房店市境内唯一地表有渗泉的地热资源，形成于500年前。平均水温63℃—71℃，属高温热矿泉。偏硅酸、重酸根、硫酸根酸碱适宜，水中含有锰、铜、铁、硒、锌、锂等十余种微量元素，是沐浴健身，医治肤疾、舒筋活血的天赐琼浆。实践证明，对于医疗皮肤病、关节炎、调节神经中枢功能有特殊功效。

双喜故事

“大动作”带来大改变

姜天恩开始果断行动了。

他按照机构改革的方案，采取“撤神先拆庙”办法，把业务重叠交叉的管理部门重新梳理整合，行政管理部门由过去的25个处室，减为8部1室，这样，一下子需免去至少21名中层干部职务。

这个举动在“双喜”厂引起很大震动。那些平时吊儿郎当不务正业的人，心里可就“毛”了。他们知道自己一定在“整顿”的名单中，所以四处托关系找人来说情的，打点疏通求关照的，来自上面施加影响保留某某岗位某某人的，甚至写匿名信告歪状，诬陷、辱骂、恐吓的连连不断。有的还扬言威胁说：“谁若动了我，我就搞垮谁”！如此等等，一时间给姜天恩他们带来了巨大压力。

面对说情的干扰和威胁恐吓，姜天恩坚定地说：心底无私天地宽，我又何惧之有？只要我们出以公心，一碗水端平，所有岗位真正贯彻能者上庸者下，我们就没有过不去的火焰山！

那段时间，姜天恩无论在办公室，还是在家里，电话都响个不停。但姜天恩凭着超人的胆略，冲破了重重阻力，按计划硬是将原有人浮于事的25个处室“拆庙撤神”，免掉了不称职的6名副总经理和21名中层干部。同时，大胆提拔了一批有事业心、有知识、懂管理，有开拓精神的年轻干部。

他对新一届领导班子的要求是，干部要干，要率先垂范。他带领新班子走出办公室，深入厂区和车间，发现问题就地处理解决。姜天恩亲自组织制定了《员工行为规范手册》，整顿纪律、因岗设人，不养懒人。他还在学习班亲自上课，为员工讲解用制度管人的现代企业管理方法，使迟到、早退、上班打扑克、吊儿郎当、吸烟等懒、散、差现象基本杜绝。

新的领导班子焕发出的新的精神力量，让广大员工看到了希望，坚定了信心。

回忆起那段岁月，在“双喜”厂干了37年、现在还在生产部当部长的赵永伶说，那真是一段惊心动魄的历史时期，说姜天恩和他的领导班子是冒着生命危险去维护“双喜”，一点都不为过啊！

历史上的今天

1960年10月21日，西藏帕里地区第一次试种庄稼获丰收。

1977年10月21日，全国高等学校招生制度改革工作会议召开，中国恢复高考。

1991年10月21日，人类首次实现热气球飘越珠峰。

生活有双喜，龙年送好礼

上期“抬头见喜”名单已揭晓，快来看看有没有你！

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END

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