饮食卫生？环境卫生？相信这两点是大多数人外出用餐时最关心的事情吧。选择出国旅游目的地的时候，当地的卫生状况、饮食安全也是大多数人关心的事情之一。
那么，马来西亚的卫生状况究竟如何呢？今日，一起来了解马来西亚在饮食与卫生方面令人“心存疑虑”之处。希望日后大家有外出旅游的契机时能够参考~
（图源：Kura-kura）
答案——“不能”！由于许多自来水管已经老化，自来水可能含有大量细菌，因此马来西亚的自来水不适宜直接饮用。初次前往马来西亚旅游的朋友，请一定不要直接饮用自来水，建议选择瓶装矿泉水。
（图源：Says）
小编认为路边摊的卫生状况一般比较不理想，当然并不是所有的路边摊或小贩中心都如此。也有一些注重食品卫生与安全的摊主，会把生鲜食品储存在冷藏箱里。由于大多数的路边摊皆为露天设置，而长时间放置在外的食材，诸如蔬菜、肉类、面条等，也极有可能会因高温而滋生细菌，从而变得不再新鲜。
还有一点需提及，路边摊、夜市摊主要汇聚于人流与车流密集之处。空气中的尘土以及汽车尾气所导致的空气污染，或多或少会对饮食卫生产生影响。
（图源：Penang Foodie）
马来西亚的年均气温约为30-33度，白天阳光强烈，短时间外出就会大汗淋漓。因此，为避免脱水和中暑，务必及时补充水分，建议随身携带一瓶水。
（图源：The Star）
在外用餐时，餐厅和饮食店通常会提供瓶装水和各种罐装饮料。只需对店员说“air botol”（意为瓶装水）或具体饮料名称，例如：Coke、100plus、菊花茶等即可。
（图源：kura-kura）
马来西亚常年高温，湿度高，在这情况下食物非常容易滋生细菌。如果食用了长时间放置在外的食物很容易引起肠胃不适或食物中毒。另外，如果觉得食物的卖相看起来怪怪的，或者有怪味道，就别吃了。千万别抱有 “因为是当地的美食，所以味道不一样” 如此想法，万一食用后导致肠胃不适，就得不偿失了。
（图源：Audley Travel）
马来西亚的海鲜，比如贝类、螃蟹和虾等，非常受游客喜爱。然而，这些海鲜可能是A型肝炎的感染源。尽管它们美味且价格实惠，为了健康着想，最好还是少吃或不吃。
（图源：KL Foodie）
在马来西亚和新加坡，如果肠胃不适或食物中毒的话，一般都会服用“药用炭” （Activated Charcoal）。
(图源：Science Struck)
在马来西亚的商业区和居民区，既有大型连锁药店也有独立经营的小药店，这些药店都配备有药剂师。对于轻微的病症，可以直接前往药店购买非处方药。值得一提的是，马来西亚的屈臣氏（Watson）和万宁（Guardian）也配备了药剂师，可以购买到各种常用的药品，例如感冒药、腹泻药、头痛片等。
万宁 (图源：Berjaya TimeSquare KL)
如果出现持续严重的腹泻和呕吐，身体感到不适，建议去医院检查。马来西亚有公立和私立医院。公立医院收费较低，但人多，等待时间长。旅行时，可以请酒店工作人员推荐评价好的私立医院或个人诊所。
私立医院（图源：MM2H）
私人诊所（图源：Get Doc）
出门在外，尤其在国外，个人安全和健康最为重要。建议行前了解目的地的安全与卫生情况，确保旅途愉快。
（图源：Beauty Insider）
