现在大家的健康养生观念很高
常常吃各种维生素补充剂
尤其是复合维生素
这样真的健康吗？
研究发现：【1】没有证据表明每天摄入复合维生素能降低死于心脏病或癌症等疾病风险；【2】每天服用复合维生素的健康受访者的死亡率（4%）比不服用的人略高
啊
那怎么办
美国医学博士、公共卫生硕士、儿科和普通预防医学委员会认证医师科伯恩（Jade A Cobern）表示：【1】通常情况下，复合维生素不会帮助你活得更长；【2】建议从饮食中获取维生素和矿物质，增加蔬菜、全谷物，减少红肉的摄入量、久坐时间、酒精摄入量；【3】人们应该根据自己的健康史【健康体检】和饮食，向医生咨询复合维生素或特定维生素补充剂是否对自己有益
总结：健康人均衡饮食、健康生活、 缺啥补啥
钟南山：决定寿命长短的，并非衰老和疾病，而是……长寿秘诀 点击查看
参考资料：环球市场播报；pubmed；新浪；
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