一、量血压--几点钟？
健康人体检：人体血压不是一个固定数值，是有波动的。
早6:00-10:00，下午4:00-8:00，一般这两个时间段血压最高
健康人不论什么时候测量，基本都在正常范围之内
高血压诊断：在未使用降压药的情况下，诊室血压≥140/90 mmHg；或家庭血压≥135/85 mmHg；或24 h动态血压≥130/80 mmHg，白天血压≥135/85 mmHg，夜间压≥120/70 mmHg。
来源于：指南
高血压患者：
常用的3个时间点：1、早晨起床后6-10点；2、下午4-6点；3、睡前10点或11点
或者 2 个时间点：清晨起床后1小时内，或者晚上入睡前【基础代谢率相对比较低，外界环境干扰较小】
有的高血压病患者，不符合血压生理性波动，如反勺型，建议 24小时动态血压监测
高血压患者请看过来，如果有这4种情况【脉压差大、隐匿型、反勺型、H型】要特别注意！ 点击查看
每天固定在同一时间
二、量血压--左右手？
右上肢【常见】
首诊时测量两侧上臂血压，取血压读数较高的一侧【常见右侧】
一般人右侧偏高一些，一般偏差≤20mmHg【差值大要考虑血管疾病，如锁骨下动脉狭窄、主动脉瘤、盗血综合征、大动脉炎等】
为什么越来越多年轻人发现颈动脉斑块，离脑梗塞还有多远 点击查看
参考资料：有来医生；杏林普康；中国高血压防治指南2024；三知健康；
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