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麦角硫因
是一种强抗氧化剂
作用：抗衰老、抗癌；维持细胞生长、免疫、DNA合成；保护血管、神经
安全性：麦角硫因在适量使用时通常被认为是安全的【产品说明书；用法用量】，但长期或过量使用可能会引发一些潜在的副作用，如过敏反应、影响维生素B12吸收【来源：有来医生】、胃肠道不适
特殊人群：2017年11月，欧洲食品安全局发布：在建议用途和合理使用水平下，合成L-麦角硫因作为一种新资源食品用于婴幼儿、孕妇和哺乳期妇女膳食中是安全的。（来源：医药网）
每日摄入量为800mg/（kg. bw）剂量下，观察无明显损害作用
麦角硫因不是智商税，需要合理使用；不排除可能的未知健康风险
建议避免长期大量使用
PPQ【Polysaccharide from Panax quinquefolium】
西洋参多糖
西洋参，具有滋阴补气、生津止渴、清虚火、除烦躁、扶正气、抗疲劳的功效
西洋参中的主要活性成分是皂苷和多糖；西洋参多糖含量大约占50%-65%。
西洋参多糖：调节免疫、抗肿瘤、降血糖等
西洋参一般建议每天服用3-6克即可
服用方法：泡水、含服、煲汤、煎药、蒸服等。
禁忌：忌同食萝卜、藜芦；不要饮茶【服用西洋参2～3日后才能喝茶】；过敏；感冒发烧；痰湿较重、咳嗽有痰或水肿的人，体质偏寒、胃部寒湿的人不宜服用；忌用铁器
副作用：头痛、失眠、躁烦和兴奋感；消化道不适；血压升高和心悸等心血管影响；过敏反应【上下肢水泡，瘙痒】；痛经和经期延迟；草药相互作用等
任何保健品都不能替代均衡饮食、健康生活、适度运动、定期体检
2篇研究：这两种维生素补充剂慎用！增加癌症、心血管疾病风险 点击查看
参考资料：有来医生；百度健康；中国食品报；百科；MixPower中国；医药网；pubmed；食品科学；博禾医生；
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