寒露了
冷空气一波一波来了
一阵秋雨一阵寒
北方南方都降温
天气冷了
大家要注意保暖
身上4个部位尤为重要
腹部是连接身体上下的枢纽，易受寒邪侵袭。
女性腹部受凉易出现手脚冰凉、痛经、月经不调等；男性也可能出现前列腺症状或性功能障碍等。
措施：按摩、热敷【热水袋、暖宝宝等】。不要坐冰冷的凳子，不吃生冷食物。可以多吃热性的食物。
2、背部【尤其上背】
外界的寒邪之气刺激；损害腰椎
措施：背心。当阳光明媚之时，可以适度晒背。
3、脚
俗话说“寒从脚下生”，气温低时，手足末梢血液循环降低，是最容易冷冰的部位。
措施：注意保持鞋袜的温暖、干燥，以过脚踝为佳。坐2~3个小时后，起身走动10分钟。临睡前用热水泡脚。
4、颈部
使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发脑供血不足。
措施：中高领、围巾。
参考资料：知乎；百度健康；三九养生堂；
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