据统计，我国骨质疏松在中老年人群中的发病率位居第三，仅次于糖尿病和阿尔兹海默症。骨质疏松最严重的后果是骨质疏松性骨折。其中老年髋部骨折是骨质疏松性骨折中较为常见且严重的骨折类型，致残率可达50%，1年内死亡率可达20%~30%，这种骨折常由跌倒而引发。
而运动是预防骨质疏松及骨质疏松性骨折的重要一环。科学运动不仅能促进骨骼形成，还能预防肌少症和跌倒骨折的风险。下面就一起看看，运动有哪些重要作用。
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据统计，我国骨质疏松在中老年人群中的发病率位居第三，仅次于糖尿病和阿尔兹海默症。骨质疏松最严重的后果是骨质疏松性骨折。其中老年髋部骨折是骨质疏松性骨折中较为常见且严重的骨折类型，致残率可达50%，1年内死亡率可达20%~30%，这种骨折常由跌倒而引发。
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