注意补钙和维生素D
日常补钙和维生素D可以帮助预防骨质疏松。
冬天外出注意穿搭
天冷穿秋裤是对降温的尊重，但是穿多了容易走路不便引起摔跤；另外下雨天、下雪天要穿防滑鞋以免地滑摔倒。
浴室做好防滑措施
刚洗好澡的浴室地面湿滑容易摔跤，因此最好在浴室的地板铺好防滑垫、墙上装上防滑护手，同时给老人准备防滑拖鞋。
睡醒后过两分钟再下床
人刚睡醒的时候大脑往往还不清醒，这时候就要等一等再下床，以免站不稳摔倒。
用药后一小时不要外出
很多老人需要长期服药，但有些药物会影响人的平衡，因此建议老人在这些药效过后再出门。
走路不便的老人有人陪伴
对于高龄、腿脚不便的老人，尽量不要让他一个人出行，特别是有三高的老人，可能会在路上走着走着就晕倒了。
快转给爸妈，告诉他们可别轻易摔倒骨折了！也别把骨折不当回事！
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