众所周知，吸烟与饮酒作为人体健康两大杀手，危害着许许多多人类的健康，虽然老百姓们都知道吸烟有害健康，但是在饮酒方面，我们却宽容许多。民间常有一种观点，饭间小酌一杯可以消除疲惫，甚至有活血化瘀、疏通血管的功能，然而，真的是这样吗？
近期，Eur J Preven Cardiol杂志发表了一项人群研究与Meta分析的联合分析，探讨了饮酒量与外周血管疾病发生之间的关系。
该系统综述分析了两个队列的数据（SIMPLER和UK Biobank），分别包括70,116名瑞典成人和405,406名英国成人受试者数据，并针对先前发表的研究和当前队列研究的结果进行了荟萃分析。
研究结果显示：在瑞典和英国队列中，酒精摄入与PAD（外周血管疾病）发病风险之间呈现U型关联。这两个队列以及先前研究结果的荟萃分析发现，与不饮酒或从未饮酒者相比，轻度、中度和高至重度饮酒者的PAD相对风险分别为0.83（95%置信区间[CI] 0.77–0.89）、0.81（95% CI 0.74–0.90）和0.94（95% CI 0.83–1.07）。非线性荟萃分析揭示了酒精摄入与PAD风险之间可能的U型关联（非线性检验_P_<0.001）。PAD风险最低的是每周2次饮酒，而每周饮酒≥10次则风险显著增加。所有这些关联在包括队列和其他类型观察性研究的敏感性荟萃分析中仍然存在。
解读：这项研究提示我们，轻度饮酒（每周两次）可以减少减少血管病变的发病率，但是其中的原因和机理还需要进一步研究。
中国的男性和女性在饮酒的比例上有极大的差距。2016年，中国女性的饮酒率是16%，中国男性的饮酒率48%，两者相差了三倍。
而男性当中，45-59岁年龄段是饮酒重灾区，饮酒率达到62%。
2016年中国男性45-59岁饮酒率统计
从全球情况看，中国女性的饮酒比例也是比较低的——
全球女性现有饮酒者占比情况，中国处于最低的黄色区域
肝脏疾病：长期过量饮酒是导致肝硬化、肝炎和肝癌的主要原因之一。
心脏问题：酒精可以增加心脏疾病的风险，包括心肌病和高血压。
脑损伤：长期饮酒可能导致记忆力减退、认知功能下降，甚至脑萎缩。
消化系统问题：酒精可以刺激胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡和胰腺炎。
免疫系统抑制：过量饮酒会削弱免疫系统，使人更容易感染疾病。
精神健康问题：酒精滥用与抑郁、焦虑和其他心理健康问题有关。
癌症风险增加：酒精与多种类型的癌症有关，包括口腔癌、喉癌和食管癌。
营养不良：酒精会影响身体对营养物质的吸收，导致营养不良。
此外，过量饮酒还可能导致意外伤害、暴力行为和交通事故。
过量饮酒酒精有害身体，希望大家都能够做到适度。
