守护好你的自信与边界
科技
教育
2024-03-13 07:00
中国
职场PUA与常规的负面评价或者批评建议不同，它是带有巨大杀伤力的恶意贬低式评价，会挫伤自信，打击心态，严重的甚至能摧毁一个人的内心。不要感觉被情感操控这件事情距离自己很遥远，实际上它无处不在。因为人类的情感是复杂的、变化的，在不同的阶段、不同的情境，也会有不同的展现。我们歌颂父母对子女爱的无私，可控制欲强烈的父母会干涉子女的各种选择；我们赞美爱情的纯洁，但丧失理性的爱情会让人变得面目全非；我们说工作让人实现自我价值，但遇到糟糕的领导或同事它也能成为一个人的炼狱和深渊。那些看不见的操控，有人的本性使然，也有社会环境的助推。我们所能做的是正视它，并解决它。PUA是一种建立在信任关系里的控制状态，陌生人不能对我们进行情感操控，他们多半是用诱导或欺骗的手段对他人造成物质或心理上的伤害。虽然PUA有明确的定义，但是很多人分不清职场PUA和严格管理之间的差别，有些人被PUA后，反而会自我反省，认为那是领导对自己要求严格，是帮助他成长。职场PUA，老板会对你提出过分的要求，但不给予支持。严格管理，因为老板提了要求，同时也会满足你的要求。职场PUA，拿你和别人做无意义的对比、否认你真实感受的。严格管理，因为他对你提的是工作上的要求，但同时会认可你情绪的合理性。职场PUA和严格管理有一个共同点，就是会让人感觉不舒服，但是它们的不同点在于，PUA会把不舒服的原因归咎于你自己不对，而严格管理不会让人有这样的感觉。第一，在认知层面洞察对方的目标，并找到自己的目标。通过上面的内容，我们已经知道职场PUA就是通过打压、否定的方式，使人产生自我怀疑，然后进行情感操控，让人忽略自己的目标，把打压者的目标变成自己的目标。所以，看见双方在目标上哪点是一致的、哪些是不同的，也就能轻松避免把对方的目标当成自己全部的目标，然后为对方的目标服务。很多人对PUA畏如蛇蝎，感觉自己遇到了也毫无招架之力。实际上，最低成本的反PUA方式就是不配合。也就是说，如果你能做到忽略它，那它就不成立。如果老板说“你是理解有问题吗？还是脑子被门夹了？写的这是什么东西”，会忽略PUA的员工就会说：“嗐，老板说得有道理我就听，没道理就翻篇，我忙得很，哪有时间顾及他的态度和措辞？”或者，不在乎老板言语贬低的员工说：“我知道领导对我不怎么满意，但我又不是超人，完成好本职工作对得起自己就行。”你看，能完全忽略老板的单一标准，那老板的PUA自然就不成立了。职场中的“渣男心态”，就是你要相信，自己才是这个公司最受欢迎的人。对老板的心态也是同理，有时间了可以花点儿时间哄他开心，没有时间就根本不在意他想什么。当你抱着这种心态处理职场关系，不管对方再怎么否定你，只要你不在意，那些攻击也无法影响到你。如果你做不到忽略，那可以考虑离开，主动切断操纵的源头，去一家职场生态更健康的公司。不过，有些人可能受环境影响或某些想法误导，认为离开当下的环境是逃避，是一种懦弱的表现。其实不是的，离开PUA是突破，也是勇敢。我们当然可以选择勇敢一点儿，不过从另一方面看这也是一种冒险，所以你要经过思考，并做好充分的准备。在职场中遭遇情感操纵，我们可以选择忽略或离开，而对家庭关系里的类似情况显然要换一种解决方式。要知道，当对自己很重要的人提出情感诉求时，摆脱其实是一件非常困难的事，很多人都难以拒绝。至少在我们固有且熟悉的文化土壤里，所推崇的就是子女要孝顺父母，因此面对父母的需求，子女似乎要天然地予以满足。再加上很多父母认为自己在亲子关系、家庭关系里处于支配地位，就总是想操纵或控制儿女的生活，他们跟子女的沟通里充斥着“你要对得起我和你爸（妈）的付出”“你怎么能这样对我”“我是为了你好”这类并非理性的控诉。他们的语言源头不是无意识的情绪发泄，而是有迹可循的情感绑架。每个人的边界感、容忍度是不同的，每个家庭的边界感、容忍度也不一样，我们应该找到属于自己和自己家庭的边界感。但是大部分家庭只做情感交流，不做理性交流，子女跟父母沟通时也缺乏对自我界限的明确构建。如果你和父母都对此没有清晰的界定，那么当他们向你提出他们自认为合理的要求时，根本不会感觉侵犯到了你；而你为了考虑他们的感受或者出于孝心，答应了那些事，但事后回想起来还是会感觉不舒服。亲密关系里绝大部分的问题产生，就是因为没有人有意识地去建立边界，导致大家在处理一些问题的时候按照各自的标准执行，最终理不清，剪不断，变成了一团乱麻。所以，父母与子女之间也有必要设置一个底线，说清楚彼此的边界在哪里，什么事情你可以满足，什么事情你会拒绝。大家在边界之内付出，在边界之外保持独立，他们有他们的生活，我们也有我们的人生，这样相处起来家庭关系也会更融洽。不要惧怕建立家庭的边界感，我们设立它的目的不是伤害对方，而是相互尊重。生活中我们经常会碰到这么一类人，这种人表面看通常对你很好，但其实他们总会拿这种对你的“好”来“道德绑架”你。生活中遇到这种人一定要远离他，不管他表面说得多好听、他对你多么好，都不要跟他做朋友，也不要接近他。我们可以控制自己的人生，但不要试图操纵他人的一切。洗脑是低劣的手段，情感绑架也是残忍的剥削，所谓的“为你好”并不能遮掩它造成的伤害。或许操纵无形无质，稍不注意就会中招，但大家可以保持警惕之心，掌握摆脱的方法，守护好自己的自信与边界。
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