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做艰难的任务，都需要挺过“不适期”

教育 2024-11-16 21:21 安徽

面对挑战性的任务，我们往往需要克服一段“不适期”。

01

不知道大家是否有过这样的体验，在着手进行一项关键任务时，内心总有个声音在诱惑我们拖延。

然而，事实告诉我们，只要我们能忍受住那份“不适”，熬过最初的15分钟，便会自然而然地进入工作状态。

有个朋友分享了他当年写硕士毕业论文的那段日子，面对三五万字的论文，起初大家都在拖延，他也不例外。既觉得困难重重，又感到心烦意乱。直到最后关头，他才逼迫自己熬夜赶工，连续一个月，每晚奋战至凌晨一点。

很多事情并没有想象中那么复杂，只是我们把它想得太难，因而迟迟不愿开始。实际上，只要我们强迫自己坐在电脑前开始敲击键盘，只要拿起书本开始阅读，状态便会逐渐好转。

02

在过去的工作中，当我需要撰写一份重要工作方案时，也常常想要拖延，寻找一些轻松简单的事情来做。虽然当时感到轻松，但下班时内心却是焦虑的，因为最重要的任务尚未完成。

后来，我改变了策略，上班后泡一杯茶，将手机反扣在桌上，不回复微信消息，专心致志地写作。通常一个小时左右，方案的大纲便已成型。稍作休息，处理一些琐事，然后继续完善方案的细节，半天时间就能完成初稿。

03

制作PPT亦是如此。以前，我们总是以寻找模板为借口，在网上闲逛，下载一堆模板却不愿动手制作。总觉得一打开PPT，心情就变得沉重。

后来，我改进了方法，每次制作PPT前，先拿几张A4纸，画出PPT的框架和重点，在纸上“构建”PPT。

经过一两个小时的构思，初稿便已成型，然后再寻找合适的模板进行制作，效率大大提高。如今，有了AI的辅助，制作PPT的效率将进一步提升。

04

在家中，孩子让我陪他读故事书，起初我也想拒绝，因为我更想玩手机，读自己的书。但当我忍住最初的抗拒，与他商量只读两个故事后，却发现不知不觉就读了三四个故事，还能陪他探讨故事中的启示。

如果你有必须完成的任务，却总想逃避，不妨试着先行动起来，忍受最初的“不适”。只需熬过最初的3分钟，你便会逐渐进入状态。

在撰写这篇文章时，我也有过类似的挣扎。虽然起初想逃避写作，但当我坚持下来，灵感便源源不断，原本计划写三个段落，结果却写了五个段落，字数也差不多有了1000字。

你看，当我完成写作，再去休息娱乐时，心中再无负担，这种感觉多么美好！

如果你当下也有想做但一直逃避的事情，先尝试着直接去做，告诉自己，先做几分钟，万事开头难，慢慢熬过那段“不适期”，就会曲径通幽，柳暗花明。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMzIxNzcwNw==&mid=2713309728&idx=1&sn=82c075051147a3f8ea798c96dea82382

分享个人成长、工作思考、读书写作等话题，著有《高效精进》

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