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如何培养持续写作的习惯

教育 2024-11-21 21:21 安徽

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很多人都希望通过写作来提升自己。然而，我发现，除了极少数人能保持长期写作的习惯以外，大多数人都很难坚持下去。

原因无非有以下几点：

第一，不知道该写什么，于是就放弃了。

第二，虽然想写点什么，但很难组织语言，觉得自己写不好，放弃了。

第三，尽管坚持写了一段时间，却发现不了其中的价值和意义，放弃了。

以前我介绍过福格行为模型，意思是，一个行为的发生需要同时满足三个条件：动机、能力和提示。也就是说，当我们有动机、有能力，并且受到提醒和刺激去做某件事情时，这个行为才会发生。

举个例子，晚上我在书房看书，书桌上刚好放了几袋饼干。本来我没打算吃饼干，但因为饼干出现在我眼前，我就拆开了一袋，吃了两块。

在这个行为发生的背后，我不自觉地受到了这三个因素的影响：

第一，我有吃零食的动机，谁还没有嘴馋的时候呢。

第二，我有吃零食的能力，不需要像炒菜那样复杂，直接撕开包装就可以了。

第三，零食出现在我的面前，我看到它了，接收到这个信息，就把它吃掉了。

如果我们买了零食，但把它们放在柜子里时，可能第二天就忘记了，不会想起来去吃。我们都有类似的经历，常常忘记自己买的东西（没有看到它们），结果导致有些东西直接过期了。这就是在这个行为模型中，缺少了提示这个环节。

因此，回到持续写作这件事情上，我们可以从这动机、能力、提示这三个方面去改进，从而帮助我们提升写作的频率。

02

首先是动机。

很多人都想通过练习写作，帮助我们不断反思、总结工作与生活中的经验和教训，在工作和学习中提高写作速度和写作质量，为未来的发展提供更多助力。

有的人学习写作，是希望通过写作获得一定的收益，例如投稿，或者在网上公开写作。这些都是我们的写作动机。

其次是能力。

我们是否有能力去写作呢？当然有。你可以把今天的所思所想写在纸质笔记本上，可以写在电脑或手机端的同步笔记中，也可以像我晚上站在阳台上，通过手机端的“Get笔记”APP/小程序，用录音的方式进行写作。

即使没有多少写作经验，也没有所谓的好文笔，这都不影响。我们只需要忠实地记录经历的事情、读过的书籍、遇到的故事和自己的思考即可。不需要强制自己一定要写多少字，也不必达到杂志发表的水准。

大多数人的写作主要是给自己看，或者是在小范围给社群里的小伙伴们。因此，我们更应该关注写作本身的内容价值，而不是文字表达的水平。

所以，在写作能力上，大家无需担心。每一个接受过义务教育的人都能够完成这样的写作。

第三个重要因素就是提示，这也是一个非常关键的因素。

我每天设置了两个定时提醒。一个是在早上6点，手机会有日历提醒，提示我利用早上的时间来写作。

另一个是在晚上8点，我也设置了一个手机提醒，督促自己回顾今天发生了什么，有哪些值得记录和思考的事情。

平时，我也会利用一些业余时间，比如中午休息时看看书，通过读书写一点笔记。当不知道该写什么时，我会去笔记软件中搜索一下自己之前的记录，很容易就能找到灵感。

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再具体聊聊提示的作用。写作的提示可能包括以下几个部分：

首先是时间提示，就是到了某个时间点，我就要去写作了。除了提示之外，我认为还需要为自己创造一些环境保障。

比如，在家中找到一个适合写作的地方，并将其固定下来，这样就能为自己营造一个良好的写作环境。

我曾尝试过几个地方，第一个是在书房。第二个是在自家的阳台上，对着手机说话。第三个是晚饭后下楼散步，一边走一边对着手机说话。找到适合自己的环境，才能促进写作行为的发生。

不要觉得写作是一件麻烦或困难的事情，也不要认为自己根本抽不出时间。很多人白天要工作，晚上要处理家务，有孩子的朋友可能还需要陪伴孩子。

然而，如果你梳理一下时间，记录每天的时间花费，你就会发现，即使再忙，每天抽出半小时或一小时也是轻而易举的。在每天的24小时中，有很多碎片化的时间从我们手中悄悄溜走了。

说了这么多，目的还是为了鼓励想练习写作的小伙伴，能够保持持续写作的习惯。

写作能力的提升并不是一朝一夕的事情，它需要时间的积累。

如果想培养写作的习惯，请安排一年的时间去积累，就像我以前说的，每天写500字，一年365天，即使只写200天，也能积累10万字。到年底时，再整理一下这些文字，这就像是你的一年的经历与思考。

我自己的这本书《高效精进》，就是这样写作出来的。

（非签名版，有新客优惠）

经过一年的写作训练，下一年你就可以有意识地分主题进行写作。比如，围绕一个主题持续记录自己的读书心得、工作思考，并发布在网络上，逐渐吸引到一些特定的读者。当然，你也可以向特定的媒体投稿，这也是展示自己写作能力的一种方式。

此外，在工作中编写一本自己的经验手册，也是展示写作能力的绝佳作品，这些作品在以后做工作总结、经验分享、求职竞聘时能派上用场。

总之，每个人都可以通过写作不断挖掘自身潜力，锻炼自己的思考能力。在开始写作之前，你可能不知道会遇到什么障碍，也不知道你的作品会给哪些人带来启发。

很多事情，在出发之前，我们可能无法确定会遇到怎样的困难，怎样的风景，但如果方向是对的，就值得前行。

愿你通过写作，成为更好的自己。

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分享个人成长、工作思考、读书写作等话题，著有《高效精进》

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