在艾扬格瑜伽学院，有这样一位特别的学员，她以79岁的高龄，依旧保持着对瑜伽的热爱和对生活的热情。她用自己的行动证明了年龄只是一个数字，下面，让我们一起走进她的瑜伽世界，领略她与众不同的“养身”智慧。
我最初接触到瑜伽是在1999年，那时是通过观看光盘来自学，这和在学院学习有很大的差别，跟着光盘学习没有人告诉你对与错，就只是练练，活动活动筋骨。
后来在小区的瑜伽会所里练习瑜伽，但就是感觉不正规，就和朋友讨论希望找到一个合适的学院系统的练习瑜伽，没多久朋友就带着我来到了艾扬格瑜伽学院试课，一体验我就爱上了，从此就一直在学院上课；不仅自己来，还分享给身边的朋友亲戚一起来。
^肖成菊阿姨
在艾扬格瑜伽学院的日子里，同学和老师都对我特别的照顾，在拿辅具的时候，大家很自然的就帮我拿下来了；在上课的时候老师也会很关心的问我："您行吗，感觉怎么样？"让我感觉大家都特别的亲切，这种温暖的氛围使得心情变得更加愉悦。
练习了瑜伽之后，我的方方面面比如身体、心理都有提高，从前我的性格很急躁，练习了瑜伽之后，我的内心平和了下来，而且对一些事情看得开了；
而且练习的时间越长，我对身体的觉知程度提高了，能清楚地感知到身体各个部位的连接，而不是单纯的做出一个动作；身体也变得更灵活了，本身自己的身体就算同龄人中比较好了，现在变得更灵活，感觉自己更年轻了。
“人都会老，但希望是慢慢地老去。”在课堂上感受到的快乐和与同学、老师之间的纯粹关系，让我的生活更加充实。在不上课的时候，我会去做别的运动，或者去旅游，享受生活的每一个瞬间。而在学院里和年轻的老师、同学们待在一起，这会让我感觉自己又年轻了几岁。
^肖阿姨和老伴
我认为练习瑜伽的最大好处之一是减少生病的几率，进而降低了去医院的次数。这不仅减轻了国家的医疗负担，也让儿女不再为我的健康担忧，能安心地去工作。这不仅为自己带来了健康，也为家庭和社会做出了贡献；方方面面都是好处。
鼓励他们都练瑜伽，工作没有时间可以在线上习练，很多人都说我不像80岁的人，其实我的秘诀就是锻炼，而且是坚持锻炼，不管你锻炼什么，最重要的就是坚持锻炼。
肖成菊阿姨的故事，是关于瑜伽与健康的美好叙事。她的人生诠释了一个真理：年龄从来不是界限，真正的限制来源于内心的恐惧与懈怠。在瑜伽的世界里，每个人都可以找到属于自己的舞台，演绎独一无二的生命华章。
在这个快节奏的时代背景下，她用自己的行动提醒我们，无论年龄大小，追求健康、热爱生活的权利永远属于每一个人。
让我们一起向这位瑜伽达人学习，将这份热爱转化为行动，共同创造更加健康、快乐的生活。
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