国庆佳节一过，炎热的气温逐渐消散，带着凉意的寒风从北部一路席卷南下。季节交替之际，不少人从身上察觉到气候的变化：有些人会在换季时反复感冒、患上呼吸道感染，有些人会感觉皮肤瘙痒、过敏，鼻炎患者更是在换季时容易产生不适症状。
秋天气候凉爽舒适，细菌病毒也变得尤为活跃，昼夜的温差更是让人一不小心就生病了。免疫系统是身体的防御机制，它使我们免遭疾病的侵害。免疫力受损时，尤其容易在季节交替时感染疾病，此外还会带来多种多样的疾病，包括体重下降、容易感染、经常疲乏、反复发烧……
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瑜伽能够同时强化机体的两种免疫类型（先天性免疫和获得性免疫），有规律地习练以下体式有助于应对影响免疫力的各种疾病。
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