秋风送新凉，美好亦安然。在这个万物知秋的季节，南京市拉萨路小学的班主任们及来自新疆跟岗的德育团队老师代表们，于10月25日和10月29日下午14:00，分两批走进南京市中小学生心理援助中心暨“陶老师工作站”，开展“让阳光照进孩子心灵——走进96111陶老师工作站”班主任心理健康教育专题培训活动。
南京市陶老师工作站始创于南京晓庄学院1992年创办的“陶老师热线96111”，是全国首个学生心理咨询热线。32年来，从一部谈心电话到服务全市的心理援助中心，到如今26位专职老师和186名志愿者，全方位心理健康咨询服务项目，24小时为孩子们提供不断线贴心服务。
走进“陶老师工作站”主楼一楼大厅，几张巨大的儿童的笑脸照片迎面而来，灿烂温暖。陶老师工作站的许红敏院长和黄亚萍主任向前来参观的班主任们参观了陶老师工作站的各个功能室。从接线室到心理测评室，从个体辅导室到家庭治疗师，在参观中让老师们对心理辅导工作有了更为直观的认识。与此同时，许院长也提到了，现阶段中小学生的心理健康的重要性和迫切性。面对越来越多的心理健康问题，希望广大的中小学班主任老师能够更多地关注学生的心理健康教育，了解学生心理问题的应对规范和流程。班主任也结合日常学生管理问题，现场向负责人请教，一问一答间，问题更清晰，流程更明确。
班主任老师纷纷表示，陶老师工作站先进的教育理念、现代化的设施、科学规范的管理和人文化的细节关怀给他们留下了深刻印象，也深深地被感动着。
本次培训活动也是一次能力提升的培训。参观完工作站，班主任老师们来到三楼的团辅室，在简艾老师的带领下，参加了一场正念冥想的团辅活动。老师们6人为一组围成圈，现场通过呼吸训练，放松自我，察觉自我，关怀自我；通过小组讨论，练习面对困境时如何进行转念，从改变想法到改善情绪；最后大家通过一段正面冥想，和自我连接，感受自己的重要，学会在今后的生活中更好地爱自己。在心理疗愈的体验中感受积极的心理调试对于个体状态的影响。
聆听简艾老师的正念讲座，我对如何进行心理调节有了新的认识。正念冥想，可以帮助我们觉察自我，接纳当下。正念实践，则有助于提高我们对情绪的容纳能力。当负面情绪来袭时，不妨转念一下，换个角度去理解，或许可以更加从容地面对挑战，更加理性地处理问题，以更加积极的心态来润泽学生。
——闫珺
主讲老师通过一系列正念练习，让我亲身体验到了正念的魅力所在。从最初聚焦于呼吸的微妙起伏，那简单却深刻的呼吸觉察，到逐步深入的身体扫描，感受身体每一处细微的存在与变化。作为教师，我们时常面临着各种压力与挑战，而正念则教会了我以一颗平和、包容的心态去拥抱每一个当下。在面对学生的各种情绪与行为问题时，我也能够以更加冷静、理性的态度去应对，从而找到更加有效的解决策略，助力他们的成长与发展。
——郑雨轩
南京市拉萨路小学一直非常重视学生的心理健康工作，于 2016 年被南京市教育局授予“南京市中小学心理健康教育示范基地”的称号，2018 年又被江苏省教育厅评为“江苏省心理健康教育特色学校”。学校从 2012 年正式成立学校心理健康教育中心12年来，基本构建了以心理健康教育课程为主渠道、心理讲座、团体辅导、心理咨询、心育节日相结合的全方位、立体式心育空间，走上了一条“健康第一， 情感育人”的心理健康教育研究之路。
学校心理健康教师共有44人，其中除了班主任老师，还有科学、 音乐、体育等学科的老师也参加了培训学习并获得了相应的资格。除班主任老师的心理培训外，全体教师也定期接受心理健康的培训教育。老师们在自己的课堂上秉承“接纳共情”的沟通原则，营造了校园宽容和谐的课堂环境。
用共情和接纳靠近孩子的心灵
在抱持环境中陪伴孩子的成长
用专业和用心共筑孩子的未来
未来的班主任
有了心理知识的赋能
将温暖而又坚定地面对每个孩子
未来的班主任
有了心理培训的加持
将更专业、更稳定、更从容
未来的班主任
让我们一起精准赋能
为每一个独特的你
为每一个独特的他们
图文编辑丨周新宇 俞璠
审核丨学生活动部
制作丨智慧拉小融媒体中心
