假期让孩子适度放松很有必要，但是不能够打乱原有的节奏，避免假期综合征。建议假期伊始，父母和孩子交流假期规划，合理规划书面作业、实践作业的完成时间节点，不能全部集中到后半程，造成作业焦虑。返校前一天尽量不安排剧烈的外出活动，以较为平静的家庭活动为主，例如去书店看看书，一起聊聊天，做好整理工作。在帮助孩子共同规划假期计划的同时，适度放手才能让孩子在学习和生活中感觉更轻松。
七天假期对于儿童来说是增长见识，陶冶情操的好时机。金色丰收的田野、层林尽染的秋林、底蕴深厚的博物馆都是孩子们拥抱自然，触摸社会的好地方。带孩子去乡村走走，亦或爬爬山，逛逛博物馆，都是很有意义的事情。还可以组织一些聚会、户外活动或者参加社区的志愿者活动，培养社交能力，培养和提高孩子的合作意识。
假期里，放下繁忙的工作和学习，家长和孩子都是心情放松的，这段时间家长应当多多陪伴孩子，不能让电子产品代替了家长。我们建议每个家庭开展“每日倾听一刻钟”行动，在饭桌上的谈话，在晚饭后的散步，在睡觉前的交流，或是一同进行体育锻炼、家务活动、亲子游戏等。活动中重点在于双方全程地、专注地投入，彼此尊重，互相理解，无评价、无批评、无争吵，和孩子一起尽情享受美好的亲子时光。
家庭是孩子心灵倾诉的安全港湾。在长假活动中，当孩子表达自身想法或发泄不满情绪时，家长不要急于反驳和压制，耐心地听完，孩子畅快地倾诉可以在很大程度上帮助他们释放压力。温和的谈话有助于恢复孩子的心理弹性。一个温暖的微笑和关心的眼神，拉拉手、拍拍肩膀或者一个拥抱，这些举动都能让孩子捕捉到您的爱意和支持。这个假期与您的孩子保持良好的沟通。询问他们对假期的期望以及度假计划。同时，倾听他们的感受和担忧，并提供支持和理解。
在这金秋送爽、举国同庆的美好时节，为热烈庆祝祖国妈妈的生日，展现百步之子们的浓浓爱国情，请同学们在国庆假期里认真完成以下实践活动哦！
一、“与国旗同框”征集活动
邀请所有的百步之子们捕捉与国旗同在的瞬间，无论是手持国旗的骄傲，
还是国旗映照下的笑脸，
都请定格这份深情。
创意无限，
无论是校园一隅，小区一角，
还是城市里的国旗，
都是你的舞台。
（少先队员们请戴好红领巾，拍好之后请挑选一张笑容最灿烂的上传至班级QQ群中，我们共同欣赏哦！）
二、“为祖国点赞”征集活动
如果你听爷爷奶奶、外公外婆讲过故事，
如果你在家里看到过一张老照片，
如果你还保留以前用过的老物件，
它们能让我们看到祖国1949年以来，各个时期城市风貌、历史变迁、不断发展的模样……
请与我们分享，我们一起重温共和国共舞的光影记忆！
（请将老照片、老物件拍照后，附上一句话的照片说明上传至班级QQ群中）
三、童声共读家国情
（此项活动自愿参加）
如果你想用真挚的话语，向伟大的祖国深情告白，
如果你想用诗词文章来传递对祖国的爱，
如果你想跟着名师学者了解知名作品背后的故事，
可以选择参加“大蓝鲸小主播·童声共读”系列活动，详情请扫描二维码参与活动。
让我们携手，以镜头记录爱国深情，共同为祖国献上最诚挚的祝福！期待百步之子们的精彩作品，让这个国庆更加意义非凡。
图文编辑丨吕迎 张琳俐
审核丨学生活动部
制作丨智慧拉小融媒体中心
