“读心术系列”第1期。
微表情（Micro-expression），属于“心理应激微反应”的一部分。
这是蜗牛的第111期分享。
关注我，建立全新的心理学实用体系。
通过观察一个人的细微动作和表情，比如眨眨眼、动动手指、抬抬眉毛、撇撇嘴，就能知道他是不是正在撒谎。
拥有这种能力，是不是很爽？
如果告诉你，这不是算命，而是科学，只要掌握一定方法和训练，谁都可以做到，你会不会很激动！
这就是大家都感兴趣的“读心术”。
读心术其实拥有非常庞大的体系，但是它的重头戏，就是“微反应”（全称“心理应激微反应”），而“微表情（Micro-expression）”是微反应的一个部分。
相信你一定听过这个词，比如在港剧《读心神探》还有美剧《lie to me》（《别对我说谎》）中。
这两部剧的播出，曾经引发了一波读心术学习热潮，剧中那些看起来非常有“技术含量”的读心术理论，开始在网上疯狂流传，很多人把它们总结出来视若珍宝，比如：
男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容；
手放在眉骨附近，表示羞愧；
眉毛微微上扬，表示明知故问；
超过1秒钟的惊讶，就是假装的；
如果对方对你的质问表示不屑，通常质问会是真的；
当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的；
单肩耸动，属于不自信的表现……
看到这些，你是不是觉得，“哦，微表情简单得很呀，好像我也可以成为读心神探了！”
是这样吗？
实践是检验真理的唯一标准，具体靠不靠谱，你可以拿着这些理论去生活中验证一下。
不过，，，你如果真的这样做了，你应该会大失所望，甚至会闹出很多笑话和误会。
因为你会发现，好像事实不是那么回事儿。
那么，微表情识谎其实就是个噱头？
不，微表情识谎，是靠谱的 ，是用他的人，也就是我们普通老百姓，不靠谱。
靠谱的是谁，你可以去搜一下保罗·艾克曼，还有国内的姜振宇。就是这二位。
前者就是微表情理论的开创者，也是全球首席识谎专家，上面提到的电视剧《lie to me》中的主角莱特曼博士，他的原型就是这位大佬。
后者，可以说是国内微表情研究的第一人。而且应该很多人都认识他，因为他经常活跃在各大综艺节目中，比如《非常了得》《四大名助》《心动的信号》《非诚勿扰》《最强大脑》等。他是国内第一个在公开场合提出自己的研究，并进行实践的人。
如果你去深入了解他们的理论体系，你会发现，人家研究的，和上面民间广为流传的，完全是两个东西。
篇幅有限，今天我们先大致来介绍下。微表情识谎，需要的步骤。
微表情识谎，需要以下四大步骤。
1、情景分析
也就是案情（事件）是什么？发生了什么事？ 整件事的来龙去脉是什么？
2、人物分析
被测试人在案情中的角色？对于他的利害关系？人物的性格以及行为模式？
3、设计问题（刺激源的设计）
“无关无压问题”、“无关有压问题”、“有关无压问题”、“有关有压问题”。
有关，代表和被测试人以及和这次事件有关系的问题；
有压，代表这个问题非常“尖锐”，能让被测试人感受到压力的问题。
4、微表情（微反应）分析
捕捉被试者的微表情以及微反应，依据逻辑关系，总结出推导线。具体示例图如下：
上诉方程式的解答过程，就是获知真相的过程：
（1）解一级方程：观察记录微反应。刺激源X是设计好或者观察到的，记录即可。
（2）解二级方程式：通过分析微反应，得出Y值，即情绪。
（3）解三级方程式：比较、分析X与Y之间的逻辑关系，解得WHY值。即真相。
现在知道了吧，民间广为流传的那些很有“技术含量”的读心术理论，其实只是上面识谎判读体系的最后一步，即第4步而已。用它来直接逆行推导，分析身边人，会得出错误的结论。当然，最终吃亏的，还是自己。
其实，就算是用最后一步，直接观察表情和行为，来决定对面那个家伙是否说谎，很多人也不具备这样的能力的。
微表情，为啥叫微表情，因为它在脸上：
1.幅度很小 2.持续时间很短。
我们举栗子来说：
你看一眼下面这个男人，试着捕捉一下他脸上有哪些动作或者表情是有分析价值的？然后这个动作，代表了什么情绪？
看出来了吗？
答案是右侧眉毛 眉头（眉毛前1/3处）向上抬起。也就是他单独挑了一下右眉，还是在眉头。
这个微小特征，在微表情专业领域中，会用“AU1”来表示。
（你可能要问，AU又是啥？后期文章，我们会挑时间，一点点详细分享。所以先关注！）
那么这个动作，又代表什么情绪呢？
答案是，“无攻击性的负面情绪”，名称有点长也有点拗口哈，说人话其实就是：害怕、担心、内疚、悲伤、罪恶感、自卑感、慌乱感等体验。
所以说，上面那个男人，那时候的情绪，应该是担忧或者害怕。
而知道一个人的情绪，只是识谎系统中的一个步骤，还需要分析人物因素，环境因素，然后再提一些问题，记录不同问题下的反应，然后根据逻辑，进行推导，去得出他的外在表现和内在心理状态，是否相矛盾的结果。
总之，是一个非常复杂的过程。绝不是靠一条简单理论，就能直接判断身边人是否说谎。
今天的文章，是读心术系列第一期，后面我们会系统化的分享，关于微反应的各种丰富的专业知识，包括上面提到的AU。让你一点点了解、学会、掌握，最终成为一个读心高手！
敬请期待！
