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这是蜗牛的第79篇原创文章。
“原生家庭”、“投射”、“抑郁症、焦虑症、多重人格……”、“巨婴”、“自恋”、“心理阴影”、“讨好型人格”、“i型人e型人”……“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”、“孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。“这些词句，有一部分是心理学的专业术语和名词，有一些是出自心理学家们的口中。![]()
最近10年，心理学一点点进入大众视野。让很多原本存在于心理学界的专业知识和理论，逐渐被我们普通人所了解。这是一件好事情，也是一个好的开始。这说明大家开始慢慢了解心理学到底是个啥，而不是像过去那样：那就是很多人，尤其是心理有问题的一些人，他们会把心理学当成自己的救命稻草，然后买了很多心理学书，试图靠心理学知识，来“拯救”自己。但最后发现，本来是打算靠学心理学来改善自己的心理状况的，结果却发现，自己的心理问题好像越来越严重了。
都知道帮助别人解决心理问题，会用到心理学知识，但为什么有很多人，学了心理学还不如不学，甚至，越学问题越重？这其中就是没有搞明白，“心理学”和“心理咨询”或“心理治疗”的区别。![]()
虽然后者建立在前者的基础之上，但前者绝对无法代替后者，它们的作用和作用对象，都不一样。就比如说，你看了5年的医学课本、听了10个G的医学讲座、报了20多门医学课程，那么，你就可以给别人或自己，看病或者做手术了吗？因为你学到的仅仅是理论知识。而实践，又是另一回事。之所以说另一回事，一是因为，实际情况很大情况是——“书上没有”。二是因为，实践本身，才是真正的知识，它有自己独立的体系。心理咨询亦然。而且，心理问题有它自己的独特性，这就导致，疗愈的发生，不在别处，有且仅有一种方式，那就是在实践中。心理咨询分好多个学派，每个学派都有一套完整的流程。而且心理咨询师也受过长时间的学习、培训、实习、实践、自我体验，绝不是说靠一些理论就能完成对来访者的治疗。而且就算不说实践，单说理论知识，很多人也根本就没看几本书，属于那种一瓶子不满半瓶子晃荡，最怕的就是这种！他：“不对吧医生，我看了内科学，人家书上说……”“我看百度说……”。比如很多学心理学的，他们最初的目的，就是为了自我疗愈，然后看了很多心理学书，杂七杂八的一堆。然后就开始给自己治病了。这就像什么，这就像普通人翻着外科学和解剖学给自己做手术，一个道理！
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如果自己学学心理学，就能把自己心理问题搞明白，那用心理咨询师干嘛！所以说，自己靠自学心理企图疗愈自己的，一定会事倍功半，甚至，会起到反作用。因为大部分人，会用看到的部分理论，来建立起一堵墙，把自己围在里面。然后来拒绝真正的专业人士的带领或者其他关系的建立。![]()
纽约一名叫特鲁多的医生的墓志铭，久久流传于人间，激励着一代又一代的行医人。英文原句是“To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always”。
中文翻译是：“有时去治愈；常常去帮助；总是去安慰。”
而对于心理治疗来讲，可以把这句话稍作改动，即“有时去带领、常常去跟随，总是去陪伴”。
所以心理咨询发挥效用的过程，一定是在来访者和咨询师的关系中。![]()
一份好的关系，就是心理问题的特效药！
所以，如果你或者你身边的朋友，有心理问题，一定要劝他去找专业的心理咨询师，而不要靠自己去看书解决。那样只会问题越来越严重。
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