导读：俗话说"夏养三伏，冬养三九"，三伏天是冬病夏治最好的时机，要养生就万不能错过三伏天。之前有多篇文章已经详细说明三伏天如何养生了，今天我们从另外一个角度来聊聊夏养三伏的人生智慧。
【本文部分内容根据紫尘阁主直播课整理】
古人云：应夏藏，闭门谢客。
这句话告诉我们，三伏时节，应减少消耗身心的活动，比如不必要的人际交往，要把能量“藏”起来。
夏养三伏，不仅要学会养护身体，借天时之力把阳气积攒好、补充足；更要懂得顺天时历练内心，在这炎热的时节，能够谨言慎行、慎独收敛、反省自省。
这才是安度三伏的人生智慧。
伏，潜伏，
懂得谨言慎行
“伏”的第一层含义，潜伏。
炎炎夏日，阳光炽盛，对万物积攒的能量都是一种消耗。
如果在整个上一年度的秋冬两季，我们的身体能量没收得住，没藏得住，那么在三伏天这个时节，我们要尽可能藏起来、躲起来，避免内在的能量和精华被消耗掉。
如果身心在前年或前季度消耗过度，又没有进行很好补充的情况下，在这个时节要慎为慎行、谨言慎行。
前几天看到一个新闻，有位年轻小伙在夏季因大量喝冰啤、吃烧烤，想“过嘴瘾”，不料竟“吃出”了急性胰腺炎，差点有生命危险。
明代“药圣”李时珍曾云：“饮食不节，杀人顷刻。”这是典型的饮食不节的案例，在三伏天大量喝冰啤、吃烧烤，让寒气直接侵入身体，脾胃受伤，导致内外交困，消耗身体能量。
因此，夏养三伏，要懂得谨言慎行，避免做消耗身心能量的事情，按时休息，好好吃饭；同时管住嘴，不说伤人、伤己的话，不言人是非。
如此，才能安度三伏。
伏，藏伏，
懂得慎独收敛
“伏”的第二层含义，藏伏。
三伏时节，随着天气越来越热，我们的性情似乎也被点燃，烦躁易怒，很多小伙伴很容易看谁都不顺眼。
于是，积攒了一年的好情绪、人际关系，因为一个“伏”没伏住，毁掉了！那么为什么很多朋友会在这个季节容易发脾气？
其实是由于根性的脾气还未达到最融合的状态，没有达到最美好的状态。
尤其是身体素质特别弱的人，这种现象变现得更加明显、更加典型。包括有很多老病、根性病的人，在这个季节会很难受。
如何调整身心状态呢？
一方面，应抓住三伏养生关键期，好好养护身体，把能量藏起来，把五脏六腑的精华收敛起来。阳气充足， 自身阴阳调和，身心一体，情绪自然就稳定了。
另一方面，在面对复杂的人际关系和处理生活中的各类事情时，懂得调整自己的情绪；在独处时，自律敬畏，守住内心，学会慎独。
元代学者许衡有一天外出远行，由于天气炎热，途中他感到口渴，正在这时，突然看到路边有一颗梨树，很多路人经过这里都会摘梨子解渴，但唯独许衡来到梨树下没有采摘。
有路人就好奇地问他：“现在兵荒马乱的，梨树已经没有主人了，你为什么不去摘梨子解渴呢？”
“梨虽无主，我心有主。”许衡回答道。
曾国藩言：“慎独则心安。”这则小故事正是慎独的体现，慎独是一个人最高级的修养。在面对生活中的纷扰时，能守住内心，让心安定下来，自律慎行，这便是修行的智慧。
不妄为，保持情志调达，懂得慎独、收敛，方能安度三伏。
伏，浮现，
懂得反省自省
“伏”的第三层含义，埋伏。
所谓埋伏，意思是让原有的很多老毛病，老问题浮现出来。
三伏实修营群有位小伙伴分享，在三伏天，我这腰痛的老毛病感受更明显了，其实是问题浮现出来了。
三伏时节，身体问题浮现出来是好事，因为也是最佳的调理时期，所以这也是为什么我们一再强调三伏养生的重要性。
举个例子，以前在农村生活过的小伙伴应该知道，夏天三伏天，正好在收麦子后，老百姓把新麦子收回来后，一般有个习惯，要把老麦子、陈麦子拿出来再重新晒一晒。
实际上，这个晒的过程中是在解决整个一年积攒下来的坏东西，如潮、湿、虫、蛀。麦子如此，我们身体的养护也当这样。
这几年跟着紫尘阁养生，每到三伏天，我也会把自己放在太阳下，好好地晒晒（天灸），真心觉得身体一年比一年好。
此外，问题的浮现，其实也是在告诫我们，要及时反省自省。比如过去哪些言行有失或不当，曾经做了哪些对身心健康不利的事情，有者改之，无则加勉。
曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”
学会反省自省，是一个人成长的开始。当生活中遇到问题或挫折时，及时反省自己，多从自身找原因，向内求，才能实现更快地成长和飞跃。
夏养三伏，
“伏”出人生智慧
总之，三伏时节最易考验我们的真实性和耐性，也是考验我们面临人生的挫折与困难时最真实的状态。
疾风过岗，伏草存之。当大风从山上吹过来，树也被拔了，土丘也被掀翻了，但是随着疾风的方向趴在地上的那颗草却能活下来，这是我们古人通过仰观天文、俯察地理、中和人世，总结出来的生存之道。
当我们面对无论挑战还是困难，能迎难而上，当然是人生的大勇，但学会退一步，更是人生的大智。
有大勇不忘大志，有奋进扶而升，如鲲鹏之志，扶摇九万里；也应学会这个鲲冥之下沉寂千万年，有潜伏、沉寂积攒的力量，沉淀的精毅、总结的经验，厚积薄发，才能做到的不鸣则已，一鸣惊人，不飞则已，一飞冲天。
“伏”久者必高飞，这是人生的一种经历，一种经验，更是中国人的一种智慧，中国人从来不喜欢以卵击石。一定要让卵发挥卵的作用，让石发挥石的作用。
因材施用，因材施教。在不同的季节，我们应该有不同的生的方式，养的方式、活的方式。这也正是紫尘阁三衡中医一直倡导的生命智慧。
夏养三伏，践行起居有常、饮食有节、情志调达、福德深厚；懂得谨言慎行、慎独收敛、反省自省，如此，方能安然度过三伏，活出人生智慧！
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整理人|娟娟
编辑|素素
排版校对|CY、高文婷
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