青春期是生理的概念，它会影响心理。按照孩子成熟的时间表，女孩子的发育比较早，而在这里面更早成熟的那群女孩子，会面临更多的问题和挑战。大家都像小孩子一样，她已经开始发育了，这时她会手足无措，不知道怎么应对。而且这样外表的变化，会引起高年级男孩子的关注，可能会跟她有一些表白和示好，女孩就更加惊慌了。所以早成熟的女孩子比早成熟的男孩子面临更多挑战。
反过来，晚成熟的男孩子问题更多。因为本来这个大的群体就是晚的，他又是晚的里面更晚的。我们通常会看到，在班级里那些小个儿男孩通常是跟班的。我们说的是规律性，在这样一个群体当中，他一定会受到影响。这就是我们说的，生理现象会影响心理。
家长和老师一定要了解你们的孩子，成熟的时间表和其他的同学相比是早还是晚，他可能面临的问题是什么，我们要帮助他们。青少年研究显示，目前无法阻止青春期往前提的脚步，一直往前提，其实是双刃剑。我们的脑子可塑性，有两个重要的时间点，一个是刚出生前两三年，一个是青春期。可塑性的意思就是说你可以改，比如说前两年孩子快速发育，可以输入很多东西。有一段时间固定在那了，想影响它就不容易了。到了青春期又打开，如果打开得早，小孩子懵懂的状态容易受到不良因素的影响，所以尽可能不要让他再往前走。原来12-13岁还好处理我们遇到的生理变化，7-8岁的孩子会很惊慌，而且再往前走，大家都很难想象会发生什么，这就是我们为什么关注青春期发育。
青春期是性成熟的过程，引起一系列心理变化。有些孩子小时候不爱洗澡，青春期一开始就会关注自己，就可能不一样了。一个老师说他孩子运动前要洗澡，因为要出去见人。这个过程带来一系列的心理变化，比如说自我概念，本来是多维的，小时候会说我是谁、是男孩还是女孩，特别一致。后来慢慢分化了，你是谁，我是谁？你是什么样的状况？学习上，数学怎么样、语文怎么样、体育怎么样，哪个能力好一点……
可是，我们的教育评价标准太单一了，好像只有学习成绩是孩子唯一的标准，只有学习好的，在这样的体系中比较占便宜，有其他特长的人就很难。海淀区特别“卷”，因为海淀区的家长都很棒，孩子就会觉得压力太大了。有一个孩子，父母都是状元，孩子各方面成绩还过得去，但是不像父母那么棒，所以他的父母不能理解，说你的成绩为什么不像我。但是这个孩子喜欢做点心，父母接受不了，他们觉得我们两个人怎么就培养出了一个厨师？疫情期间，他们的看法改变了。小朋友天天变着法给他们做好吃的，父母非常感动。一旦你的标准变了，你对孩子的评价也就变了，然后就认识他了、接受他了，这个非常重要。
青春期是生理概念，青少年是心理发展阶段，青少年的界定年龄在不断变化，青春期的发育时间表也就变了，往前提了，什么时候成熟呢？这里有几个标准。
第一，生理发育是不是到了一个成熟的过程。除了生殖系统的发育之外，还有其他系统。比如说我们的脑，脑科学告诉我们，管理智的前额叶到25-26岁左右才最后成熟。
第二，心理的指标。你问现在的大学生、研究生，“你觉得你是个大人了吗？”很少有人认为自己是大人了。2015年的一个调查，发现18-25岁，只有40%的人认为自己是大人，这就是大学和研究生的阶段；到了26岁以上，才有70%的人认为自己是大人。所以作为一个成熟的标准，我们需要大多数人的共识。
第三，是独立承担社会和家庭的责任。哪个家庭会期待大学生独立承担社会和家庭的责任？青少年的年龄已经发生了变化。2018年《柳叶刀》子刊专门发了一篇文章，研究青少年年龄怎么算，从10-25岁是十几年发展的过程，心理的成熟要经过十几年才能完成，它覆盖了教育、养育大多数的时间点。
第一个是情和理，孩子的需求和能力之间的匹配是不平衡的。神经科学的发展让我们解开了大脑的很多秘密，例如，我们现在知道了，紫色的叫边缘系统，和情绪有关系，这个系统15岁就成熟了，所以孩子有点事，情绪变化就很大，激情也好、抑郁也好，都和这块有关。但是管理智的前额叶却要到25岁才能完成，它负责执行功能、抑制控制、灵活转换等等，让你能够控制自己理智地考虑问题。
脑的发育非常不平衡。我经常会举一个例子，就像一辆车，它先把油门装上了，情绪就像我们的油门，一踩“咣”就出去了，但是遇到问题停不下来。我们就能够理解孩子为什么容易冒险，为什么跟孩子吵架时你会觉得他们不可理喻，因为他的情和理不一致，有早有晚，刹车系统要慢慢完善。
那么孩子们在青少年这十几年要完成什么样的任务？有很多的研究，总结一下，有四个特别核心的任务。
第一，安全。孩子十几岁，家长、老师一到节假日就会说不要去游野泳、不要去滑野冰等。小孩子不知道危险，这就是不平衡，本来他特别想去探索很多东西，但是不知道规避危险。只有生命安全之后才会有心理的发展。自保安全很重要，让孩子知道，我要让自己活下来。
第二，关系。孩子刚生下来是最简单的亲子关系；上了幼儿园和学校，有了同学关系和师生关系；再大一点有性的发育，就会有亲密关系。所有关系都在发生变化，怎么去处理这些社会关系？青少年关系是最复杂的，有等级，有受欢迎的程度，其中包括学校中的霸凌问题。青少年要学会在复杂的社会环境当中处理很多关系问题。
第三，性。因为有性的发育，所以要考虑和性有关系的事情。不是说孩子有了性发育、性成熟，就会进入到生儿育女的阶段，而是说怎么处理两性的交往。比如说他喜欢哪个孩子，怎么表达？如果接受了别人的表白如何回应？这都不是简单的事情。
有这样一个事件，一个女孩因为厌食症去世。为什么会出现厌食症？原来她喜欢一个男孩，这个男孩喜欢一个比她瘦的女孩，所以她认为瘦是特别重要的因素，她要让自己体型瘦下来，进而发展成进食障碍。男孩也一样会遇到这样的问题。
大人会觉得为什么、至于吗？但那个年龄段的孩子会把这件事情看得非常大，因为这个就把自己全面否定。所以我们说，怎么处理和性有关的事不是简单的生理上的事情，而是心理上怎么认识自己，怎么有自尊，怎么有自我效能感。
第四，自我。第四个任务是更综合性的。孩子们要有各种本事，能够独立承担社会和家庭的责任。要自食其力，那才是独立，孩子用十几年都不一定完成得了。有专家建议把成熟的年龄从25岁推到29岁。为什么刑法要修订，一定的年龄要担一定的责任，因为这个年龄段的孩子力量太大了，他可能会伤害别人。但是他的控制、能力跟不上，不平衡，很容易出现各种状况。这个年龄段的孩子特别难，所以需要家长帮助他们。
我们要给孩子支持和帮助，但是在这个过程当中，怎么给？大家一定要考虑，你自己的孩子适不适用这样的方法。
我们帮助和支持孩子，一定要让他在这三个方面的需求得到满足，这是人的基本需求。
第一是自主性，你可以给孩子选择，但决定是要他自己做的，自主性满足对青少年来说非常重要。
第二是胜任感，要让他觉得他能干这件事。
第三是归属感，让他感受到爱。
满足了这三种需要，孩子才会接受你的帮助。
我们要有发展的取向，而不是问题的取向。不是说让孩子只是活过青少年期，而是让他们更好地度过。一定要让孩子过得好，而不是说只讨论孩子抑郁、焦虑、自杀这些问题，否则出发点就是有问题的。这就是我们发展的取向。
要使孩子们身心健康，热爱学习，教育该怎么做？
在生命发展历程中，人的每一个发展阶段都会有自己的任务、规律和特点，而家长和孩子如果出现了矛盾，需要由强势的一方来做出改变。在培养孩子时，父母要和孩子一起成长。成长共同体需要了解，需要理解，需要按照规律去行动。
如何关注孩子的身心健康？
一要注重运动，有氧运动可以调节情绪，提高免疫力；
二要睡好，好的睡眠不仅可以提高学习效率，还能调整情绪；
三要学会处理关系，形成良好关系的一个重要方法是站在对方的角度想问题；
四要建构一个全面的资源发展系统，比如换位思考、自尊、自我效能感、乐观、目标明确、自律自控，还有环境。家长的情绪情感支持，学校好的课程设计、物理环境和同伴关系，这些有利于构建心理免疫系统，帮助孩子更好成长。
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