板栗排第1名，尿频、尿多的人，冬天多吃这2种食物，坚持1个冬天，阳气足了肾不虚了不起夜了
健康
2024-12-31 08:55
四川
“就吃这个风干生板栗，很有效果，我之前就是尿频，吃了几天就好了。我一个姑姑，也是晚上尿频，我妈给了她一颗（风干板栗），第二天，她风风火火来我家问是什么？怎么买？”《本草纲目》记载，“栗，厚肠胃，补肾气，令人耐饥”。中医认为，板栗味甘，性温，入脾、胃、肾三经，具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血等功能，主治脾虚泄泻、反胃呕吐、腰膝酸软、筋骨折伤肿痛等。唐代大医家“药王”孙思邈说，栗为肾之果，意思是，栗子补肾效果非常好。中医认为，所有的种子都入肾经，栗子，也是植物的种子，它补肾，而且只补不泻。在中医理论里，这指的是，肾脏对人体的大小便功能，具有管理和控制的作用。也就是说，肾脏功能的强弱，直接影响到大小便的正常排泄。所以，网友吃的风干板栗，发挥了补肾的作用，从此后，小便功能恢复正常，不再尿频了。小孩子娇嫩，肠胃功能发育不全，吃板栗可能会导致消化不良，或者造成肠胃阻滞。板栗淀粉含量丰富，进入身体后，会转化为葡萄糖，从而增加身体的含糖量。板栗生吃不好消化，熟食又会导致滞气，因此每次需要少吃，并且注意细嚼慢咽。有位网友说，她家里人每次吃板栗，她只有看的份，不能吃，因为吃了胃就不舒服。【做法】板栗适量，洗干净，装在网兜里，挂在阳台上。或者把板栗平铺在晒篓里，放在通风的地方，温度稍低一点，但不要冻住。【时间】大约1个月左右，板栗出现了裂口，风干板栗就做成了。【吃法】吃的时候，直接生吃，慢慢地细细咀嚼，徐徐下咽。糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经，具有温暖脾胃，补中益气的作用。平时吃点糯米制品，可以补虚止汗，固摄小便，适合冬天怕冷，夜尿频繁的人。糯米粘滞，有痰湿的人，吃了糯米，会加重症状，不利于痰湿的排出。糯米性温，舌红苔黄，正在发热，或者体内热盛的人，暂且不吃。糯米粘性大，不易消化，消化能力不好的成人、老人、小孩等少吃。1、拿搓汤圆用的那种糯米粉，用勺子取两勺，放碗里，碗里加点水，搅拌成不稀不稠的样子。2、锅里放水适量，烧开，把碗里调好的糯米糊慢慢倒进锅里，边倒边搅拌，煮到冒泡，即可。像平时煮粥那样，拿糯米，煮糯米粥，然后用料理机，把糯米粥打成糯米糊，食用即可。对于冬天怕冷，夜尿较多的人群，艾灸能温补肾阳，增强膀胱的气化功能，从而减少夜里排尿的次数。【定位】位于人体下腹部，前正中线上，肚脐直下3寸（被灸者本人的手指，四指）。关元穴，属于任脉，又属小肠募穴，为人身元阴元阳关藏之处，所以名叫“关元”。【功效】艾灸关元穴，可以培补元气、通利小便，对尿频有辅助缓解作用。太溪穴，是足少阴肾经的原穴，太，大也。溪，溪流也。【功效】艾灸太溪穴，能够滋补肝肾，调节水液代谢功能，适用于肾精亏虚导致的夜尿增多。
作者简介：棉花糖，生活中自由散漫，文字里千姿百态，与羊爸爸合作出版养生书：《小儿健脾养胃食疗方》。
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羊爸爸育儿系列丛书第8本书《小儿健脾养胃食疗方》，有二十四节气对应的养生食疗方案；有春夏秋冬四季的应季食疗养护；还有日常的饮食基础原则和常见症状的相关调理。寥寥数语就能给人一年四季明确的生活指南，看完之后，顺应季节的养生和养娃的道路一下子就清明了。
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