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经常上火有内热，需要养养阴，才不会咳嗽发炎，冬天吃它比多喝水管用

健康 2024-12-22 08:56 四川

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进入冬季之后，阳气内藏，穿得多吃得热，内热重，很容易出现内热伤阴的情况。

造成咽喉干燥，眼睛干热，手脚心热等问题，更严重的还会引起便秘、瘦小、脾气差、睡不好等长久性的问题。

阴虚内热的人，多补津液少喝水‍‍‍

麦冬乌梅茶

养阴生津不滋腻，津液足了，炎症没了

麦冬，具有养阴生津、润肺止咳、清心除烦等功效。阴虚爱上火的朋友，冬季养阴生津，可常用麦冬。

【做法】

1、乌梅1粒、麦冬6克、陈皮1～2克，洗净后，放入养生壶，加两碗水，大火烧开后，转小火煮30分钟。

2、最后，加入一点冰糖调味，即可饮用。

【功效】

三者搭配，养阴生津，不滋腻。乌梅生津，麦冬养阴，陈皮防淤积。

【次数】

一周2次，嗓子不干了，嘴唇不疼了，津液足了火就没了。

漫画 | 燕小鱼

编辑 | 晚舟

校对 | 藿香

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