【温肺散寒法】
改善阳气不足的夜咳
1、可以穿一件艾绒背心。
2、或者自制一个温敷包。大小以覆盖住大椎、肺腧穴附近为准，里面可以放上盐粒或者红豆，它们都有吸湿排寒的作用。微波炉加热放温后，热敷后背，一般很快能缓解。
3、情志：兼有一些烦躁，脾气大。
【养阴清肺膏】
改善阴虚咳嗽的中成药
【组方】地黄、玄参、麦冬、川贝母、牡丹皮、白芍、薄荷、甘草。
【作用】地黄、玄参，滋阴凉血；麦冬，养阴生津；川贝母，清热润肺；牡丹皮，清热凉血；白芍，敛阴、调和营血、泄热；薄荷，辛凉利咽；生甘草，止咳调和诸药。
3个方法改善
1、垫高睡，物理上缓解倒流。
可以比平时多垫一个小枕头。
2、取嚏法，处理塞住的鼻涕。
用纸巾或绒毛等，刺激鼻甲，引起喷嚏，把鼻子深处的鼻涕排出来，也可以减缓倒流。
3、喝一碗“通窍化饮”，化寒、热鼻涕。
【葱白辛夷水】适合寒性鼻涕倒流：鼻涕偏清稀，容易怕冷，小便清长，舌质偏淡偏粉，苔白或腻水滑等。
做法：取大葱白，带须一段（约8cm）或者小葱白，带须5根左右，辛夷花3-6g，煮开放温（不用久煮）即可温服，代茶饮。
作用：葱白是常用的通窍好手，辛夷花性温发散，可增加葱白往上往外行走的能力，把堵在鼻咽部的寒饮带出去。
【桑叶牛蒡水】适合热性鼻涕倒流：鼻涕偏粘稠，黄粘不易流出，喜冷饮，不怕冷，舌质偏红或红点明显，无苔或苔薄黄等。
做法：取桑叶1-2g，牛蒡子3-6g，开水冲泡或者煮开（不用久煮）即可代茶饮。
作用：桑叶，疏散风热，清利头目；牛蒡子归肺、胃经，主入肺经，能解上焦风温，利咽喉，宣肺祛痰，各种风热上攻于头面都可以用它来透邪外出。
【双芽萝卜水】
处理积滞，恢复脾胃运转
中焦通了，咳嗽就没了
【食材】炒谷芽、炒麦芽各6g，白萝卜带皮30g。
【做法】清水下锅，煮开后再煮10分钟，代茶饮。
【作用】炒谷芽，消食和中，健脾开胃；炒麦芽，行气消食；白萝卜，下气化痰，可以把中焦堵住的痰饮化开，让脾胃消化能力复原，这样就不容易反流了。
