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很多人不知道为什么，每次去看完中医，中医都总是让你回去多泡脚。
朋友A，她的鼻炎特别“敏感”，换季、灰尘、降温等，都会发作。有一年冬天她穿少了，下班路上，“清水样”的鼻涕就开始流。腿脚热了之后，鼻涕就停了。
烫起来了，一边的鼻子就能吸气了。
胸口后背有点出汗之后，两只鼻子就完全“通”了。
躺下后没有头痛，也没有闷。
第二天她睡醒，第一件事就是——用鼻子吸气。
吸完她立马坐起来了，很惊喜，因为她发现两只鼻子竟然都还是通的。在后面坚持泡脚的半年里，她擦鼻涕的时候越来越少。到现在，可以说，鼻炎是彻底从她的世界里消失了。鼻炎绝不是一个“不治之症”，身体里的“冰块儿”化了，鼻炎也就好了。![]()
朋友B，是我倒班的室友。经期前后，下巴、鼻子就会长那种“又硬又痛”的大痘痘。开始她以为是自己饮食的问题，因为她爱吃辣，但后来我发现：我问她要不要坚持泡一段时间，我也想看看到底是什么原因。大概是去年的10～12月，刚好也开始冷了，泡脚很舒服，她就试了。大概是2月过完年回来，我看见她脸上几乎就没有痘痘了。过年是饮食混乱的时候，大多数人过完年脸上、身体都会出现一些健康问题，而她的身体却处在一种“愈合”状态中。很多人以为长痘是因为热，但其实，寒才是好多人“长痘”的原因。如果舌苔总是白色，说明身体里是没有多少“火”的，这种情况的长痘更多是因为寒。“辨寒热”看起来是一件小事，对于长期长痘痘的人来说，做对了就是一件大事。朋友C，为了去参加女儿的婚礼，减肥3个月。每天水果、蔬菜，偶尔还不吃饭。婚礼前一个月，减不动了，想穿的旗袍还是差一点才能拉上。接触过中医的人一看就知道，这个减肥法，肯定会让身体又寒又湿。所以我让她试试泡脚，就算不能减重，也能给自己放松。卡了1个月的体重，从115.7掉到了113.8，就3天。一个月后，她如愿地穿上了自己喜欢的旗袍，去见证了女儿生命中的重要一刻。在西医那里，鼻炎、长痘、减肥减不动，好像都很复杂。而泡脚，一是散寒去湿，二是“回温”。让你身体的温度，回归到一个均匀、正常的水平。十个鼻炎九个寒，清水样鼻涕的鼻炎，大多都是身体里有“冰块儿”没化开，所以反复。泡脚泡了一个冬天，到春天换季的时候，他们都很惊讶地发现，自己竟然没有犯鼻炎。这其实就寒化了。当然，鼻炎更频繁的人，坚持的时间需要更长一些。2. 阳虚、秋冬容易咳嗽感冒的人
阳虚的人是什么样？
面色、唇色淡白
尿多，尿频
舌苔白，怕冷
怕冷喜温
这类人阳气不足，气血也多半比较虚，抵抗力很难通过“吃”补起来。
冬天提升体抗力，少生病，最适合这类人的办法，应该就是泡脚了。有的人，在经期前泡了1周，当月就没有痛经；
有的人，坚持泡了半年，痛经再也没有来过；
4. 湿气重，容易发胖的人
这种类型的人，泡脚减肥的效果真的很好，湿气没了，精气神也会好。
阳气不足、怕冷、生冻疮——姜或者艾叶，温阳散寒。姜要拍碎，或者切片。（阴虚内热不能用）受寒、鼻塞——葱+姜，1小把。姜要拍碎，或者切片。月经结块、黑眼圈——红花10g，化瘀通堵。不是藏红花，就是普通红花。特别是有鼻炎、受寒的人。这是排湿、散寒的很重要的一步，这也代表了你身体被温“通”了。我试过，不没过三阴交，肩膀处还是会感觉凉，只有没过三阴交了，这个热才是通过三阴交传到了全身。3. 时间：一周大概3次，孩子20分钟左右，大人30分钟左右。可以根据自身情况调整。3岁以下的孩子除非受寒生病，否则不需要经常泡脚。1. 孕妇泡脚，用方一定要谨慎，不要轻易用方。孕妇最好的泡脚方，就是一盆干净的热水。2. 心脏病、心脏问题，有过“晕厥”情况的人不适合。3. 糖尿病人、静脉曲张也不适合，过冷过热都会加重静脉曲张。4. 泡完脚很不舒服的人，要先辨一下体质再决定是否继续，不要盲目。经验永远无法代替体验。看见一千次花开，仍有一千次看见花开的惊喜。
在每一次真实的体验中，看见生活，看见世界，也看见自己。
